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ココナッツの利点
夏は終わり、ココナッツも消費されます。ココナッツは、特に夏の間、私たちのビーチに存在するエキゾチックなフルーツです。
ココナッツはココナッツパームの果実であり、果肉からココナッツ水、殻から油まで、そのすべての部分を使用できるため、生命の木と呼ばれています。
なぜこの昨年の夏の期間を利用してココナッツを消費するのですか？
ココナッツには多くの特性があります。カリウム、リン、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄などの多くのミネラルが豊富です。 ビタミン、特に葉酸、ビタミンC、EB3およびKの不足はありません。
ココナッツウォーターは、爽快でエネルギッシュな特性を持ち、発汗によって失われたミネラルを補給するため、アスリートに特にお勧めです。 それは体重を減らすのを助け、コレステロール値を回復し、抗酸化物質が豊富です。
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また、消化を改善し、胃の酸性度を軽減します。
一般的に、それは体の代謝の機能を改善し、免疫防御を強化します。
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ココナッツの果肉は栄養素が豊富でカロリーが多いので、激しい運動の後にお勧めします。
乳糖不耐症の人にとって、ココナッツミルクは骨と神経系を保護するための有効な代替手段です。
ココナッツオイルは、肌や髪の保湿にも広く使用されています。 シワを防ぎ、メイク落としとしてもお使いいただけます。
ココナッツはどのように開きますか？
ココナッツは非常に硬い殻を持っているので、それを開くには、表面に見えるXNUMXつの「目」のXNUMXつに穴を開けることをお勧めします。 釘やコルクスクリューを使用できます。 ココナッツウォーターの香りが良ければ、グラスに注いで飲むことができます。 ハンマーの助けを借りて、ココナッツの直径を叩いてXNUMXつに開き、殻から果肉を辛抱強く取り除きます。
ココナッツを味わうだけです！
著者： ロベルタ・ダンジェロ
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