HVERNIG STÚRIR ÞÚ TÍMINN?
Gerir þú margt, passar mismunandi skuldbindingar allt á einum degi og á endanum er alltaf eitthvað sem þú getur ekki gert, óhjákvæmilega samviskubit og eins og þú hafir ekki gert neitt?
Í fyrsta lagi, hefur þér einhvern tíma dottið í hug að þú gerir of marga hluti og að þú gætir framselt mörgum hlutum eða alls ekki gert það?
Að læra að framselja er nauðsynlegt. Ég veit, aðrir gera ekki hlutina eins og þú gerir þá, virða leið þeirra til að gera þá og þakka fjölbreytileika, treysta þeim, kannski þeir gætu gert það enn betur en þú og þú gætir haft tíma til að gera eitthvað mikilvægara!
Varðandi að gera þá alls ekki ... spyrðu sjálfan þig hvort það skipti raunverulega máli að þú gerir þennan ákveðna hlut með valdi á því augnabliki!
Lífið er að lifa ekki til að gera hlutina, heldur að lifa nútíðinni af æðruleysi.
Hér eru nokkur ráð um hvernig hægt er að stjórna tíma þínum betur:
Skipulag: passa ekki of margar skuldbindingar á einum degi! Varðandi þessi litlu markmið sem ekki er hægt að leysa á einum degi (vegna þess að þau eru ekki bara háð þér), dreifðu þeim út allan mánuðinn með því að setja eitt í viku. Til dæmis. 4 lítil markmið á einum mánuði. Í staðinn fyrir litlar pirrandi skuldbindingar sem þú hefur tilhneigingu til að fresta eins og td. borga reikninga, hafa samband við endurskoðandann, senda tölvupóstinn, fara í ræktina osfrv ... veldu tiltekinn vikudag sem þú vilt tileinka honum.
FORGANGUR: Hvaða markmið á að setja fyrst ??? Augljóslega sá brýnasti !!!
SÝNISLIST: merktu allt á lista sem þú munt alltaf fylgjast með, til dæmis fest við vegginn nálægt rúminu ...
ACT: tíminn er núna! Hættu að fresta, þú nærð markmiðinu skref í einu, en ef þú byrjar ekki frá einu skrefi nærðu ekki sigri!
Mundu að við daglega skipulagningu þarftu að skilja eftir mikið pláss fyrir óvænta atburði (eins og 3-4 klukkustundir), og umfram allt muna að rista tíma til að hvíla þig og slaka aðeins á (þessi síðasti punktur er nauðsynlegur !!!) .
Að læra að stjórna tíma dregur úr streitu og bætir sjálfsálit þitt!
Var þessi grein gagnleg fyrir þig?
Skildu eftir athugasemd og segðu hvaða aðferðir þú notar til að skipuleggja tíma þinn!
Ilaria La Mura læknir, sálfræðingur
