Við gerum öll mistök. Í lífi okkar gerum við mörg mistök, sum lítil og óviðkomandi, önnur stór og við þjáumst af afleiðingunum í langan tíma. Góðu fréttirnar eru þær að við getum lært af mistökum fortíðarinnar. Við höfum getu til að átta okkur á því hvar við fórum úrskeiðis til að bregðast varkárari við í framtíðinni og endurtaka ekki sömu mistökin. Slæmu fréttirnar eru þær að okkur tekst ekki alltaf að gera þetta og því er auðvelt fyrir okkur að hrasa aftur í sama stein.
Fyrri mistök geta dregið úr sjálfstjórn okkar
Hefðbundin speki bendir til þess að það að muna velgengni okkar eða mistök geti hjálpað okkur að taka betri ákvarðanir í nútíðinni. En hvað ef það er ekki raunin? Eða allavega ekki alltaf?
Hópur sálfræðinga frá Boston College þeir spurðu sig þessara spurninga og gerðu mjög áhugaverða tilraun til að svara þeim. Þeir komu saman hópi fólks og skiptu því í fjóra undirhópa:
1. Þeir þurftu að muna eftir tveimur aðstæðum í lífi sínu þar sem þeir héldu sjálfstjórn og náðu markmiðum sínum.
2. Þeir þurftu að muna tíu aðstæður þar sem þeir héldu sjálfstjórn.
3. Þeir þurftu að hugsa um tvær aðstæður í lífi sínu þar sem þeir tóku ranga ákvörðun.
4. Þeir þurftu að muna tíu mistök sem þeir gerðu á lífsleiðinni.
Þátttakendur fengu síðan peningaupphæð og spurðir hversu miklu þeir væru tilbúnir að eyða í að kaupa vöru sem þeir vildu.
Athyglisvert er að eini hópurinn sem hélt sig innan fjárhagsáætlunar var sá sem mundi eftir árangrinum. Restin af fólkinu sýndi meiri hvatvísi og valdi vörur sem þeir höfðu ekki efni á.
Þessar rannsóknir sýna að stökk inn í fortíðina getur haft mikil áhrif á núverandi ákvarðanir okkar og hegðun. Gamlar minningar geta orðið að "sjálfstjórnartækni„Sem hjálpar okkur að taka góðar ákvarðanir eða þvert á móti getur leitt okkur til að gera mistök. Það að muna mistök hefur aðrar vitrænar og tilfinningalegar afleiðingar en að muna árangur.
Hvernig á að læra af mistökum fortíðar?
Að muna fortíðina er ekki alltaf gott, stundum getur það haft neikvæð áhrif á sjálfsstjórn okkar og ýtt okkur til að taka skyndilegar ákvarðanir, sem gæti útskýrt hvers vegna við höfum tilhneigingu til að endurtaka sömu mistökin aftur og aftur.
Þessir sálfræðingar hafa komist að þeirri niðurstöðu „Að muna eftir mistökunum sem það veldur sjálfsgleði óháð erfiðleika verkefnisins“. Þeir trúa því að það að muna fyrri mistök endi með því að vera sársaukafullt og sorglegt, sem getur haft áhrif á getu okkar til að stjórna okkur sjálfum og leitt til þess að við séum of eftirlátsöm.
Það fer auðvitað allt eftir því hvernig við hugsum okkur mistök. Að hafa neikvæða sýn á mistök, tengja þau við mistök eða ekki hættu að refsa sjálfum þér fyrir mistök það mun valda því að minnið hans hefur áhrif á þá ímynd sem við höfum af okkur sjálfum, svíður okkur og gerir okkur líklegri til að bregðast við hvatvísi.
Þess í stað gæti það dregið úr neikvæðum tilfinningalegum áhrifum þeirra að taka mistök sem námstækifæri.
Þess vegna, ef við viljum læra af mistökum fortíðarinnar, er fyrsta skrefið að breyta hugmyndum okkar um þau, taka þau sem nauðsynleg og óumflýjanleg námsskref í lífinu sem gerir okkur kleift að öðlast reynslu og visku. Mistök þurfa ekki endilega að skilgreina okkur sem fólk né eru þau vísbending um gildi okkar. Það sem raunverulega skiptir máli er hvað við gerum næst til að leiðrétta þessi mistök eða forðast að endurtaka þau.
Annað skrefið er að einblína á lærdóminn, frekar en mistökin. Sjónarhornsbreytingin styrkir okkur í stað þess að hafa áhrif á sjálfsálitið. Til dæmis, ef við höfum sært einhvern í fortíðinni með orðum okkar í miðjum heitum rifrildum, frekar en að einblína á smáatriði atburðarins, hjálpar það að einblína á lexíuna sem við höfum lært, eins og: ekki rífast þegar við erum reið. Það er uppbyggilegra sjónarhorn sem gerir okkur kleift að halda ró sinni og bregðast við ákveðnari.
Í stuttu máli, til að læra af mistökum fortíðarinnar er fyrst og fremst nauðsynlegt að útfæra þau, gera ráð fyrir þeim og draga lærdóminn af þeim, án þess að móta gildismat sem leiða til þess að við notum takmarkandi merkingar á okkur sjálf sem verða síðan virkjuð. þegar við minnumst ástandsins og langt frá því að hjálpa okkur munu þeir endurtaka sömu mistökin.
Þess vegna, ef við ætlum að taka mikilvæga ákvörðun, getum við horft á fyrri mistök, en við verðum að ganga úr skugga um að við gerum það á uppbyggilegan hátt. Lykillinn er að taka mark á lærdómnum til að kortleggja leiðina fram á við og einbeita sér síðan að framtíðinni. Íhugun um slæmar ákvarðanir okkar mun koma okkur hvergi. Það er betra að horfa fram á veginn og halda áfram.
Heimild:
Nikolova, H. et. Al. (2016) Ásækir eða hjálpar frá fortíðinni: Skilningur á áhrifum muna á núverandi sjálfsstjórn. Tímarit um neytendasálfræði; 26 (2): 245-256.
Inngangurinn Hindrunin sem kemur í veg fyrir að við lærum af mistökum fortíðarinnar var fyrst birt í Horn sálfræðinnar.
