Ansia og streita ráðist af Coronavirus neyðarástandinu? Það gerist hjá mörgum, þessa dagana, að lenda í því að þurfa að takast á við ótta sinn og lenda oft í því að fara í þroskahroll og neikvæðar hugsanir sem það virðist mjög erfitt að fjarlægja sig frá.
Grænt ljós til sköpunar
Til að líða vel benda sérfræðingarnir þó til þess að auk þess að fylgja nákvæmum leiðbeiningum læknanna sé það gagnlegt reyndu að draga tappann, að láta afvegaleiða þig, með því að fremja krafta þína í eitthvað sem gerir kleift að hernema tíma, já, en líka og umfram allt virkja sköpunargáfu og ímyndunarafl, dýrmæt mótefni gegn streitu.
„Sum heilasvæði framleiða hormón sem, þegar við ímyndum okkur, geta læknað okkur“ - útskýrir geðlæknirinn og geðlæknirinn Raffaele Morelli, í myndbandi sem birt var fyrir nokkrum dögum á vefsíðu Riza. „Truflun er lyf: þegar við erum á kafi í gjörðum okkar ómeðvitað framleiðir jafnvægi og ró “.
Hérna er það að langir dagar heima geta orðið rétta tækifærið til að helga sig a áhugamál, til að enduruppgötva ástríðu, ef til vill sett til hliðar í fortíðinni vegna tímaskorts, eða til að sjá um alla þá húsverk sem þangað til fyrir nokkrum dögum virtist mjög leiðinlegt en dagurinn í dag getur reynst algjör lækning.
Getty Images
Frá eldun til teikningar: streituvaldandi lausnir
Og ef umferð af samfélagsmiðlum er nóg til að átta sig á því að vinsælasta skemmtunin á þessu tímabili sóttkvísins er að juggla í eldhúsinu á milli sælkeratilrauna og frábærra sígilda ítalskrar matargerðar, í raun and-stress virkni þar sem reyna má geta verið margir aðrir.
Það er til dæmis kominn tími til að uppgötva kraftinn íListmeðferð, að mála eða einfaldlega slaka á í gegnum mandala til að lita; það gæti líka verið tilvalinn tími til að leggja hönd á það racconto aldrei skrifað og geymd árum saman í skúffunni eða jafnvel í rækta plönturnar á veröndinni o prófaðu öll fötin í skápnum að gera loks greindar flokkanir.
Getty Images
Innblástur af vefnum
Og fyrir þá sem eru að leita að innblæstri, ekki hafa áhyggjur: af vefnum arrivano ókeypis kennslustundir af hekli og teikningu en einnig ad hoc kennsla, þar á meðal ráð um hvernig á að rækta matjurtagarð á svölunum þínum, gagnleg ráð til að umbreyta gömlu Ikea húsgögnunum í glænýja hönnun og jafnvel myndbandanámskeið að læra leyndarmál hefðbundinnar matar eða matarúrgangs. Það er því bannað að gefast upp við kvíða: það er kominn tími til að standa upp úr sófanum og uppgötva aftur skapandi hlið þína.
Í myndasafninu, sjö innblástur fyrir streituvandræða til að prófa núna.
L'articolo Coronavirus: 7 skapandi og streituvaldandi hugmyndir fyrir #iorestoacasa virðist vera fyrsti á iO kona.
