Þú hefur líklega öll notað það að minnsta kosti einu sinni á ævinni, við erum að tala um eplaedik. Framúrskarandi í eldhúsinu en einnig sem heimilisúrræði. Það er ríkt af jákvæðum eiginleikum.
Besta leiðin til að bæta því við mataræðið er að nota það í eldhúsinu sem krydd eða þynna það í vatni og drekka það sem drykk. Vertu varkár í þessu tilfelli að ofgera þér ekki, meðalskammtar eru á bilinu 1-2 teskeiðar, 5-10 ml, upp í 1-2 matskeiðar á dag, 15-30 ml, blandað í glas af vatni. (LESA einnig: Hvað verður um líkamann með því að drekka eplaedik á hverjum morgni?)
Og nú komum við að óteljandi ávinningur staðfestur af vísindum.
Inniheldur mörg heilsusamleg efni
Eplaedik það er framleitt í tveimur áföngum: mulið epli verður fyrir geri sem gerjar sykur og breytir því í áfengi. Í öðrum áfanga er bakteríum bætt við sem gerja áfengið enn frekar og umbreyta því í ediksýru, sem ber ábyrgð á mikilli lykt og súru bragði. Þessi sýra er líka rík af gagnlegir eiginleikar heilsu okkar. Talið er að það hafi örverueyðandi, andoxunarefni, ofvöxt og blóðþrýstingslækkandi eiginleika.
Það er frábært sýklalyf
Edik, jafnvel eplaedik, er oft notað til að hreinsa og sótthreinsa, en einnig til að meðhöndla lús, vörtur og eyrnabólgu. Einnig er það a matarvarnarefni e nokkrar rannsóknir sanna það framkvæmir örverueyðandi virkni gegn bakteríum eins og Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans.
Þar að auki, þar sem það inniheldur ediksýru, sítrónusýru, mjólkursýru og súrsýrur, sem sýnt hefur verið fram á að sé áhrifaríkt gegn P. acnes, það er talið vera gagnlegt til að berjast gegn unglingabólum þegar það er borið á húðina.
Það getur hjálpað þér að léttast
Eplaedik getur hjálpað þyngdartapi eins og fram kemur í rannsókn sem gerð var á 175 offitusjúklingum sem, eftir að hafa neytt þess daglega í 3 mánuði, léttust bæði og minnkuðu fitu í kviðarholi.
Meðal annars er talið að eplaedik eykur tilfinningu um fyllingu og stuðli þannig að þyngdartapi og valdi því að við borðum minna.
Bættu hjartaheilsu dýra
Samkvæmt nokkrar leitir eplaediki það getur lækkað magn kólesteróls og þríglýseríða og aðra áhættuþætti hjartasjúkdóma. Á meðan rannsókn hjá rottum hefur sýnt að það lækkar blóðþrýsting, annar áhættuþáttur fyrir þessa kvilla. Það sama er samt ekki hægt að segja um menn vegna þess að engar ítarlegar rannsóknir eru til að sanna virkni þess.
Bæta heilsu húðarinnar
Le húðsýkingar og unglingabólur þú getur barist með eplaediki þökk sé því örverueyðandi eiginleika. Það er einnig talið hjálpa koma jafnvægi á náttúrulegt sýrustig bæta verndarhindrun húðarinnar. En áður en þú notar það, hvað sem vandamál þitt er, ráðfærðu þig betur við lækninn þinn.
Það getur dregið úr útliti ör
Eplaedik sem borið er á húðina getur hjálpað draga úr útliti unglingabólur. Reyndar fjarlægja sýrurnar skemmdu ytri lögin í húðinni og stuðla að endurnýjun hennar.
Sérstaklega súrnsýra bælir bólgu af völdum P. acnes, stuðlar að því að koma í veg fyrir pirrandi ör.
Lestu einnig:
