Mikilvægi virkrar hlustunar er gríðarlegt, en í flýti okkar höfum við gleymt því. Við hlustum fjarverandi, þannig að orðin verða bakgrunnshljóð sem við tengjumst ekki tilfinningalega. Eða við æfummóttækileg hlustun, þá hlustum við á að hrekja rök viðmælanda okkar og breyta samtalinu í vígvöll.
Þannig að við forðumst samkennd hlustun og skerum á brýr samræðna og skilnings þar sem allir verða meira og meira sjálfhverf í heimi sínum, næra trú sína aðeins með því sem þeir vilja heyra vegna þess að það veldur ekki vitrænni ósamræmi né felur í sér viðleitni til að setja sig í stað 'hins'.
Meðferðarkraftur hlustunar
Okkur finnst öll þörf á að láta í okkur heyra. Við höfum alhliða þörf fyrir tengingu og tilheyrandi. Við þurfum að tengjast öðrum til að finnast við staðfest og samþykkt. Þegar þessum þörfum er ekki mætt verður innsta hluti okkar gróðrarstía efasemda, gremju og gremju. Við getum fundið fyrir djúpri tengingu, ein og misskilin.
Virk hlustun er móteitur gegn firringu. Það er engin tilviljun að þetta er sú hlustun sem gaf tilefni til sálfræðimeðferðar. Snemma á níunda áratugnum meðhöndlaði Josef Breuer sjúklinginn Önnu O, en mál hennar myndi hafa áhrif á síðari verk Sigmund Freud. Sjúklingurinn nefndi þessa meðferð sem "talandi lækningu".
Síðan þá hefur virk og samúðarfull hlustun skipað stóran sess í sálfræðinni, en hún ætti líka að vera miðpunktur daglegs lífs okkar. Þegar við stoppum til að hlusta á manneskju og gefum gaum ekki aðeins að orðum hennar heldur einnig tilfinningum hennar, getum við tengst á dýpri stigi. Sú hlustun hefur meðferðarmátt.
Raunar getur hver sem er hlustað. Virk og samúðarfull hlustun er annað. Það er viðhorf til hins, innri lund til manneskjunnar fyrir framan þig. Fyrir þetta var Carl Rogers sannfærður um gríðarlega mikilvægi virkrar og samúðarlegrar hlustunar í sálfræðimeðferð og taldi að það væri leyndarmál lækningamáttar hennar. Hann hélt því fram að að stunda meðferð fæli ekki í sér að ávísa eða stýra lífi einstaklingsins, heldur að vera opinn, samúðarfullur, samkvæmur og laus við hlutdrægni til að sætta sig við ótta, óöryggi, tilfinningar og áhyggjur.
Mikilvægi virkrar og samúðarlegrar hlustunar í lífinu
„Þegar ég bið þig um að hlusta á mig og þú byrjar að gefa mér ráð, hefurðu ekki gert það sem ég bað þig um.
Þegar ég bið þig um að hlusta á mig og þú byrjar að segja mér hvers vegna ég ætti ekki að líða svona, þá virðirðu ekki tilfinningar mínar.
Þegar ég bið þig um að hlusta á mig og þér finnst þú þurfa að gera eitthvað til að leysa vandamál mitt, bregst þú ekki við þörfum mínum.
Hlustaðu á mig! Það eina sem ég bið þig um er að þú hlustar á mig, ekki að þú talar eða gerir eitthvað. Hlustaðu bara á mig. Ráð eru auðveld. En ég er ekki ófær.
Ég gæti verið niðurdreginn eða í vandræðum, en ég er ekki gagnslaus. Þegar þú gerir fyrir mig það sem ég sjálfur gæti gert sem ég þarf ekki, þá stuðlarðu bara að óöryggi mínu.
Þegar þú einfaldlega samþykkir að það sem mér finnst tilheyra mér, jafnvel þótt það sé óskynsamlegt, þá þarf ég ekki að reyna að koma þér í skilning um það, heldur að byrja að uppgötva hvað er innra með mér ", skrifaði R. O'Donnell árið 1989.
Fordómalaus, samúðarfull hlustun gerir tveimur einstaklingum kleift að tengjast jafnt. Það þýðir ekki aðeins að skilja viðmælanda okkar, heldur að skila tilfinningum okkar til hans. Það er hlustun sem tekur vel á móti og faðmar og lætur manneskjuna líða vel og eru samþykktir, svo að hann geti skjólst og vaxið frá því ástandi. Með því að hlusta á þá manneskju með allri veru okkar, með því að vera fullkomlega til staðar, myndum við tengsl og það er í því sambandi sem breytingar verða.
Með þessari umbreytingu, þegar við skilum staðfestingu og staðfestingu, látum við viðkomandi líða að henni sé heyrt, skilið og samþykkt. Galdurinn við virka hlustun er hins vegar sá að hún virkar í tvær áttir því hún stuðlar ekki bara að breytingum hjá hlustanda heldur líka hjá hlustanda.
Hlustaðu með ekta samkennd það felur í sér að lækka varnir okkar. Sýnum okkur móttækileg og leggjum fordómana til hliðar. Þegar við hlustum virkilega á aðra getum við skilið skoðanir þeirra og tilfinningar betur, sem getur hjálpað okkur að eyða staðalímyndum okkar og gert okkur kleift að losna við óþol og stífni.
Að hlusta - í raun - gerir okkur að mönnum. Það opnar okkur andlega og tilfinningalega fyrir öðrum. Það gerir okkur skilningsríkari og samúðarfullari. Og það hjálpar okkur að skapa betri heim fyrir alla. Ákvörðunin er auðvitað í okkar höndum. Við getum haldið áfram að loka dyrunum fyrir samræðum eða við getum opnað þær úr opinni, samúðarfullri og fordæmalausri stöðu.
Heimildir:
Jackson, SW (1992) The Listening Healer in the History of Psychological Healing. Er J geðlækningar; 149 (12): 1623-1632.
O'Donnell, R. (1989) La escucha. Í Pangrazzi, A [ritstj.], El mosaic de la misericordia, Sal Terrae, Santander.
Inngangurinn Við þurfum að heyra meira, en í raun og veru var fyrst birt í Horn sálfræðinnar.
