L 'elska lætur þér líða vel af nokkrum ástæðum. Á annarri hliðinni er í raun allt sem maður finnur fyrir tilfinningalega þökk sé þessu tilfinning, eins og þessi tiltekna tilfinning um vellíðan og fiðrildi í maganum í augsýn makans einum. Á hinn bóginn er sett af líkamlega skynjun sem þú hefur á raunverulegu kynlífsathöfn. Svo frá hvaða sjónarhorni sem þú vilt greina það, ávinningur ástarinnar þeir eru svo margir þó að stundum gleymist þeir ...
Ýmsar rannsóknir hafa þó beinst að jákvæðum áhrifum elskunnar. Sérstaklega hafa sumar rannsóknir beinst um hversu gott það er að gera það á hverjum degi og hérna er hvaða niðurstöður þeir komust að!
1. Kynlíf heldur þér í formi!
Vísindatímaritið PLoS ONE birt rannsókn þar sem kynlíf brennur að meðaltali meðal ungs fólks 4,2 hitaeiningar á mínútu hjá körlum og 3,1 kaloría á mínútu hjá konum. Á mest ástríðufullu kynlífi geturðu tapað allt að 7,1 hitaeiningar á mínútu! Ef þú gerir stærðfræðina og áætlar að pör hafi tilhneigingu til að elska tvisvar í viku í um það bil 20 mínútur, þá er það meira en 6.000 kaloría brennt á hverju ári! Ótrúlegt, ekki satt? Þetta gerir æfingaprógrammið miklu skemmtilegra og þægilegra en nokkur önnur líkamsræktarstöð.
2. Að elska hjálpar þér að vera ungur!
Rannsókn í Oxford háskóla leiðir í ljós að kynlíf eykur framleiðslu á andrógen DHEA, náttúrulegt stera, einnig þekkt sem and-öldrun hormónið!
Við samfarir er DHEA seytt út í líkamann og eftir a fullnæging, blóðþéttni þín hækkar í fimmfalt eðlilegt gildi. Einnig skilja konur sem stunda kynlíf oftar út hærra stig estrógens. Þetta gerir húðina meira mjúkur og geislandi. Hærra estrógenmagn þýðir einnig vernd gegn hjartasjúkdómur, L 'beinþynningu og hugsanlega Alzheimer-sjúkdómur.
3. Það er gott fyrir þrýstinginn!
Rannsókn í Skotlandi sýndi að fólk sem hafði meira kynlíf, sérstaklega konur, hafði lægri blóðþrýsting miðað við fólk sem hafði setið hjá við kynmök. Þessar niðurstöður voru staðfestar með rannsókn frá Brigham Young háskólanum þar sem nákvæmlega það sama var sýnt. Í ofanálag kom í ljós í rannsókn í Ástralíu að fólk nær hápunkti ánægjunnar að minnsta kosti þrisvar í viku hafa 50% minni líkur að deyja af einhverjum læknisfræðilegum ástæðum en þeir sem gera það ekki.
4. Það er gott fyrir húðina!
Þó að kynlíf sé nánast skokkfundur hvað varðar kaloríneyðslu hafa vísindamenn við Royal Edinburgh sjúkrahúsið ákveðið að það sé einnig tilvalið fyrir húðina. Þetta stafar af því að við kynmök er hærra magn súrefnis dælt inn í líkamann og aukist blóðrás e framboð næringarefna í húðina. Húðfrumurnar endurnýja sig á yfirborði húðarinnar og gefa því a líta heilbrigðari út. Konur sem eiga oft samfarir hafa því betri húð en þeir sem gera það ekki.
5. Kynlíf gerir daginn þinn að góðum degi!
Fyrstu 20 mínútur dagsins geta verið afgerandi það sem eftir er dagsins. Af hverju ekki að byrja daginn með uppörvun jákvæðni? Dr. Debby Herbenick, höfundur fjölda bóka um kynhneigð, komst að því að fullorðnir sem stunda kynlíf snemma dags eru ekki bara gott skap, en þeir hafa líka sterkara ónæmiskerfi! Svo, áður en þú flýtir þér að búa til kaffi á morgun, af hverju dvelurðu ekki nokkrar mínútur í viðbót undir sænginni?
6. Ást útrýma tíðaverkjum!
Samkvæmt Dr. Jennie Campbell Leslie, segir að vöðvasamdrætti valdið þegar konur þeir ná fullnægingu dós létta spennu í vöðvum legsins, sem eru aðal orsökin fyrir túrverkir. Að draga úr þessari spennu getur dregið mjög úr sársauka í tengslum við tíðir. Samkvæmt bandaríska lækninum, kynlíf og sjálfsfróun þau eru til bóta af ýmsum ástæðum.
7. Samfarir draga úr sársauka!
Dr. Barry R. Komisaruk frá Rutgers háskólanum í New Jersey gerði rannsókn sem sýndi það fullnæging getur hindrað sársauka. Í rannsóknum sínum komst hann að því að örvun í leggöngum getur dregið úr sársauka af völdum langvarandi bakverkir. Það hefur einnig sýnt að margar konur hafa minni verki vegna sjálfsfróunar. Þetta á einnig við um liðverkir e höfuðverkur. Svo nú vitum við hvað við þurfum að gera: elska alla daga!
