Munnleg misnotkun í sambandi kemur ekki upp úr engu. Það er yfirleitt kraumandi ástand, svo lúmsk að stundum veltir fórnarlambið fyrir sér hvort það sé ekki að ýkja og kennir jafnvel sjálfu sér um.
Það versta er að munnlegt ofbeldi í hjónunum á sér stað í einkalífinu og því erfitt að greina það. Reyndar rökstyður fólk oft misnotkunina í huga sínum og gerir sér ekki grein fyrir því að það er óhollt samskiptaform. Hins vegar gerir það það ekki minna sársaukafullt eða lágmarkar skaðann sem það veldur sjálfsvirðingu þess sem þjáist.
Helmingur fólks hefur orðið fyrir munnlegu ofbeldi í hjónunum: hvers vegna?
Misnotkunin er ekki bara líkamleg. Það eru reyndar margir tegundir ofbeldis og munnlegt ofbeldi það er einn af þeim. Orð geta sært jafn mikið og vopn. Reyndar er rannsókn sem gerð var á Case Western Reserve University kom í ljós að andlegt ofbeldi í samböndum getur verið jafn skaðlegt og líkamlegt ofbeldi, þar sem bæði leiða til lágs sjálfsmats og valda sálrænum vandamálum eins og þunglyndi.
Því miður er munnleg misnotkun í samböndum mun algengari en maður gæti haldið. Landskönnun sem gerð var í Bandaríkjunum leiddi í ljós að 47,1% kvenna og 47,3% karla segjast hafa orðið fyrir andlegu ofbeldi og ofbeldi frá maka sínum.
Munnlegt ofbeldi í sambandi er algengt vegna eðlis sambandsins. Þegar þú býrð með einni manneskju í langan tíma, eru líklegri til að verðablóraböggull hvar á að fá útrás fyrir gremju þína.
Jafnvel trúnaðarbandið spilar gegn honum vegna þess að það rjúfur félagslegar innilokunarhindranir sem við höfum venjulega í samskiptum við aðra. Þetta gerir það auðveldara að tjá neikvæðar tilfinningar á hvatvísari hátt, sem getur endað með því að breytast í raunverulegt munnlegt ofbeldi.
Margsinnis er munnlegt ofbeldi hjá parinu komið smám saman, sem samskiptamynstur, þannig að stundum er fórnarlambið ekki einu sinni meðvitað um það. Þess vegna er mikilvægt að skilja mismunandi form sem munnleg misnotkun tekur á sig, til að kæfa þau í brjósti um leið og þau eiga sér stað.
Algengustu tegundir munnlegs ofbeldis hjá hjónum
1. Niðurlægjandi og niðurlægjandi maka þinn
Hjónasambandið verður að verða uppspretta trausts og stuðnings beggja meðlima. Því miður er það ekki alltaf raunin. Þegar annar fólkið reynir að þvinga fram sjónarmið sitt með því að ná valdastöðu er líklegt að hann reyni að niðurlægja og niðurlægja hinn.
Ofbeldismenn geta látið þér líða illa með sjálfan þig með orðasamböndum eins og "þú ert gagnslaus", "þú skammar mig" o "Þú ert einskis virði". Þessar tegundir orðasambanda, sem eru endurteknar með tímanum, setja álag á sjálfsálit fórnarlambsins, láta þá halda að þeir geti ekki stefnt að neinu betra, þannig að þeir ná að halda þeim föstum í þessu óheilbrigða sambandi.
2. Eyðileggjandi gagnrýni
Gagnrýni er mikilvæg fyrir vöxt þar sem hún bendir á mistök okkar, en þegar hún er of mörg og gerð á óviðeigandi hátt endar hún með því að vera eyðileggjandi. Í hjónabandi, ef annar aðili er of gagnrýninn, getur hann beitt hinn andlegu ofbeldi.
Eyðileggjandi gagnrýni nær langt út fyrir heiðarleika, því markmið hennar er ekki að bæta hinn, heldur að halda honum undirgefinn og hafa áhrif á þá ímynd sem hann hefur af sjálfum sér. Setningar eins og „Þú eyðileggur alltaf allt“ o "þú ert hörmung" þau hjálpa ekki til við að leysa neitt og leiða til áberandi taps á sjálfsáliti.
3. Áframhaldandi og órökstuddar fullyrðingar
Áframhaldandi ásakanir eru ekki aðeins tegund af munnlegri misnotkun í sambandi, heldur einnig tiltölulega algeng aðferð við meðferð. Í mörgum tilfellum stafa þau af mikilli afbrýðisemi, eins og þegar maki er sakaður um að klæða sig óviðeigandi eða tala of mikið.
Þessar ásakanir miða að því að grafa undan sjálfstæði og sjálfræði maka, fá hann til að trúa því að afbrýðisemi og óöryggi hins sé á hans ábyrgð. Þannig vefur hinn stjórnsömi vefur utan um hinn og spyr stöðugt ekki aðeins um hegðun hans heldur líka tilfinningar og tilveru.
4. Kaldhæðni
Munnleg misnotkun hjá parinu gerist ekki bara með niðurlægingu, nafngiftum og öskrum. Kaldhæðni er líka misnotkun sem veldur miklum skaða á sjálfsvirðingu einstaklingsins. Í raun og veru er það aðgerðalaus-árásargjarn hegðun.
Sá kaldhæðni gerir venjulega athugasemdir í háðslegum tón sem verða móðgandi fyrir hlustandann. Þannig gerir hann maka sinn að miðpunkti meiðandi athugasemda sinna, gerir hann almennt lítið úr honum og lætur honum líða illa með sjálfan sig.
5. Gaslýsing
Il gaslýsing það er aðferð sem notuð er af handónýt fólk þar sem þeir láta fórnarlömb sín efast um sjálft sig og raunveruleikann. Þessi tegund af andlegu ofbeldi er sérstaklega skaðleg og lúmsk þegar hún á sér stað hjá hjónum vegna þess að hún sviptir manneskjuna sjálfstrausti og skilur hana þannig eftir á miskunn hins, sem hún sér sem uppsprettu öryggis síns.
Gaslýsing getur tekið á sig margar myndir. Það getur komið fram þegar einstaklingurinn reynir að sannfæra maka sinn um að hann hafi rangt fyrir sér. Hann gæti efast um útgáfu sína af atburðum eða jafnvel dómgreind og tilfinningar. Þetta fólk mun mótmæla öllu sem hinn segir, grafa undan skoðunum þeirra með setningum eins og "Ertu viss? Það sem þú segir er ekki satt."
6. Að kenna
Sektarkennd er ein algengasta tegund munnlegrar misnotkunar. Það felur í sér að kenna hinum beint eða óbeint um vandamál hjónanna eða jafnvel fyrir eigin ábyrgð. Þannig leysir einn meðlima ábyrgð með því að losa þunga sambandsins yfir á hinn.
Orðasambandið "Sjáðu hvað þú lést mig gera" er hið fullkomna dæmi um þessa tegund af meðferð, þar sem öll ábyrgðin fellur alltaf á hinn. Þetta, til lengri tíma litið, veldur sálrænni þreytu, skaðar sjálfsálit og sjálfsgetu hins, sem mun á endanum finna fyrir sektarkennd vegna vandamálanna í sambandinu. Þannig getur hann þvingað hinn til að gera hluti sem honum líður ekki vel í eða jafnvel ganga gegn hagsmunum hans.
7. Afskiptaleysi
Munnleg misnotkun í sambandi gerist ekki alltaf með særandi eða hörðum orðum. Stundum tekur það mynd af þögn og afskiptaleysi. Reyndar er tilfinningaleg ógilding öflugt stjórnunarvopn í nánum samböndum sem eiga að vera uppspretta tilfinningalegs stuðnings.
Þögn verður að vopni í meðferð þegar hún er notuð til að reyna að brjóta vilja hins. Það er því tegund af tilfinningalegu ofbeldi þar sem talað er afturkallað til að reyna að refsa, hagræða eða meiða hinn.
Ef þú finnur stöðugt fyrir kvíða, eins og þú sért að ganga á brotnum kristal, þegar þú ert með maka þínum, gætirðu verið að upplifa einhvers konar munnlegt ofbeldi. Það er mikilvægt að setja mörk og tala um skaðann sem ákveðin orð eða viðhorf valda þér.
Hvers konar munnleg misnotkun hjá parinu er viðvörunarmerki vegna þess að það mun á endanum setja sálrænt jafnvægi og vellíðan þína í skefjum. Þú þarft ekki að vera í sambandi þar sem þú upplifir misnotkun, munnleg misnotkun og illa meðferð, jafnvel þó að þér gæti fundist þú vera fastur stundum. Ekki láta undan tilraunum annarra til að stjórna, hagræða eða grafa undan sjálfsmynd þinni. Talaðu við einhvern nákominn þér eða leitaðu aðstoðar geðlæknis svo þú getir fengið þann stuðning sem þú þarft.
Heimildir:
(2017) Landskönnunin á nánum samstarfsaðilum og kynferðisofbeldi. Í: CDC.
Karakurt, G. & Silver, KE (2013) Tilfinningalegt ofbeldi í nánum samböndum: Hlutverk kyns og aldurs. Fórnarlamb ofbeldis; 28 (5): 804-821.
Inngangurinn 7 mynstur munnlegrar misnotkunar í sambandinu sem þú þarft að þekkja var fyrst birt í Horn sálfræðinnar.
