Orang tua mendidik dan membimbing anak-anaknya dengan sebaik-baiknya. Kadang-kadang, ketika situasi menguasai mereka atau mereka merasa bingung, mereka beralih ke intuisi atau menggunakan "kebijaksanaan rakyat", mereka menerapkan apa yang mereka yakini benar atau yang diajarkan orang tua mereka ketika mereka masih muda.
Namun, beberapa nasihat dari orang tua kepada anak-anak dapat memiliki efek yang menghancurkan pada pikiran anak dan, alih-alih mengeluarkan potensi penuhnya, itu malah membatasinya. Suara orang tua sebenarnya bisa menjadi suara batin yang menemani sepanjang hidup kita.
Tidak ada keraguan bahwa sebagian besar orang tua ingin anak-anak mereka sukses dalam hidup, sehingga mereka mencoba untuk menyampaikan sikap dan cara melakukan hal-hal yang membantu mereka mencapai tujuan tersebut. Tetapi menjadi sukses bukanlah jaminan kebahagiaan atau kesejahteraan emosional. Oleh karena itu, banyak nasihat orang tua-anak yang diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya bisa berubah menjadi keyakinan yang kontraproduktif dan membatasi.
Nasihat orang tua kepada anak-anak mereka bahwa akan lebih baik untuk mengulanginya
Tip 1. Berpikir ke depan. Fokus pada hadiahnya.
Apa yang harus kita katakan padanya? Fokus di sini dan sekarang.
Pikiran yang terus-menerus terfokus pada masa depan - pertama untuk mendapatkan nilai bagus, kemudian mendaftar di universitas yang bagus, dan akhirnya untuk menemukan pekerjaan yang cocok - akan lebih rentan terhadap stres dan kecemasan yang lebih besar. Meskipun ada beberapa jenis stres dan dosis eustress dapat bertindak sebagai agen yang memotivasi, stres kronis yang dipertahankan dari waktu ke waktu merusak kesehatan dan fungsi kognitif kita, memengaruhi kinerja kita. Oleh karena itu, mengajar anak-anak untuk fokus pada masa depan dan apa yang dapat mereka capai adalah hukuman seumur hidup yang penuh tekanan.
Faktanya, fokus hanya pada tujuan berarti hidup dengan penutup mata. Melihat ke depan mencegah kita melihat peluang di sekitar kita dan, di atas segalanya, mengurangi kemampuan kita untuk menikmati saat ini dan di sini. Karena itu, anak-anak bisa jauh lebih bahagia jika kita membiarkan mereka melakukan apa yang spontan untuk mereka: fokus pada masa kini dan manfaatkan sebaik-baiknya. Pesan yang perlu mereka pahami adalah bahwa mereka tidak perlu menggadaikan kebahagiaan mereka hari ini untuk tujuan masa depan.
Tip 2. Stres tidak bisa dihindari. Terus mencoba.
Apa yang harus kita katakan padanya? Belajarlah untuk bersantai.
Gangguan kecemasan didiagnosis pada usia dini karena anak-anak merasakan tekanan luar biasa untuk memenuhi harapan orang tua dan masyarakat pada umumnya. Tidak ada keraguan bahwa hidup datang dengan dosis ketegangan dan penting bagi anak-anak untuk berkembang secara memadai toleransi stres yang memungkinkan mereka untuk menghadapi situasi sulit, tetapi pesan yang harus kita kirimkan kepada mereka bukanlah bahwa mereka memaksakan diri hingga batasnya tetapi bahwa mereka belajar untuk rileks sebelum mencapai titik puncaknya.
Tidaklah menguntungkan untuk hidup dalam keadaan kelebihan beban yang terus-menerus, dengan jadwal padat yang mengharuskan konsumsi stimulan untuk dapat mempertahankan ritme manusia super, sedangkan pada malam hari digunakan obat penenang untuk dapat tertidur. Memang, bukan kebetulan bahwa sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Helsinki mengungkapkan bahwa anak-anak yang orang tuanya menderita sindrom kelelahan mereka lebih mungkin mengalami gangguan di sekolah. Dan perfeksionisme dan stres juga diturunkan. Oleh karena itu, hadiah terbaik yang dapat diberikan orang tua kepada anak-anak mereka adalah dengan mengajari mereka teknik relaksasi untuk anak-anak yang memungkinkan mereka untuk menghindari stres yang tidak perlu.
Tip 3. Tingkatkan kekuatan Anda. Cobalah untuk tidak membuat kesalahan.
Apa yang harus kita katakan padanya? Membuat kesalahan dan belajar untuk gagal.
Orang tua, seperti kebanyakan orang, cenderung menempelkan label. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika mereka akhirnya melebih-lebihkan kemampuan tertentu dari anak-anak mereka sambil melemahkan yang lain. Jika mereka memperhatikan bahwa anak mereka sangat berbakat dalam matematika atau olahraga, mereka akan mendorongnya untuk mengejar ini. Sekilas memang tidak ada yang salah dengan itu. Namun, sikap ini mempromosikan apa yang disebut "pola pikir tetap", sehingga anak-anak cenderung tidak mengeksplorasi dan menemukan hal-hal baru.
Ketika seorang anak menerima pujian karena atletis atau pandai matematika, mereka cenderung tidak akan keluar darinya zona kenyamanan dan, misalnya, merasa terinspirasi untuk menulis puisi atau berpartisipasi dalam drama. Anak-anak ini juga lebih frustrasi ketika terjadi kesalahan dan cenderung tidak mencari tantangan baru karena mereka lebih memilih untuk tetap berpegang pada apa yang mereka ketahui, apa yang mereka “keahlian”.
Itulah mengapa penting bagi anak-anak untuk belajar menghadapi tantangan baru, membuat kesalahan, berusaha mengembangkan keterampilan baru dan, tentu saja, gagal. Psikolog di University of Illinois telah menemukan bahwa anak-anak akan menunjukkan sikap yang lebih optimis dan bahkan antusias terhadap tantangan jika mereka tahu bahwa mereka hanya perlu berusaha lebih keras atau mencoba lagi. Selain itu, mereka akan cenderung tidak merasa buruk tentang diri mereka sendiri ketika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana.
Tip 4. Jangan bersikap baik pada diri sendiri.
Apa yang harus kita katakan padanya? Perlakukan diri Anda dengan belas kasih.
Kebanyakan orang adalah kritikus dan hakim terburuk mereka sendiri. Meskipun kritik diri baik untuk tumbuh dan belajar dari kesalahan kita, jika berlebihan dapat melumpuhkan, menjerumuskan kita ke dalam siklus ketidakpuasan, omelan dan penyesalan di mana kita akhirnya berpikir bahwa kita tidak cukup baik atau tidak berharga.
Sayangnya, banyak orang tua percaya bahwa cara terbaik untuk mendidik anak-anak mereka adalah dengan menjadikan mereka Spartan. Jadi mereka akhirnya menjadi terlalu kritis dan mengajari mereka untuk memperlakukan diri mereka sendiri dengan kasar. Tetapi kritik diri yang berlebihan dapat berubah menjadi sabotase diri, merusak harga diri kita dan menimbulkan ketakutan yang mendalam akan kegagalan.
Sebaliknya, nasihat yang baik dari orang tua kepada anak-anak adalah belajar untuk memperlakukan satu sama lain dengan kasih sayang, yang tidak berarti mengasihani diri sendiri atau menutup mata untuk hal-hal yang kita lakukan salah, tetapi hanya memperlakukan diri kita sendiri seperti kita memperlakukan teman di saat-saat sulit. kegagalan atau rasa sakit. Itu berarti mampu mencintai diri kita sendiri bahkan ketika kita membuat kesalahan, menemukan tempat yang hangat dan nyaman di dalam diri kita untuk merasa terlindungi.
Tip 5. Jangan tunjukkan perasaan Anda. Menangis hanya untuk yang lemah.
Apa yang harus kita katakan padanya? Belajarlah untuk mengelola perasaan Anda.
Hidup tidak adil. Kebanyakan orang tua mengetahui hal ini, dan karena rasa perlindungan yang kuat itu, mereka takut orang lain akan menyakiti anak-anak mereka. Ini adalah ketakutan yang bisa dimengerti, tetapi mengajari mereka untuk menyembunyikan emosi mereka tidak akan melindungi mereka. Kebalikan. Emosi seperti kesedihan bertindak sebagai tambahan sosial dengan mendorong orang lain untuk datang lebih dekat untuk menawarkan bantuan dan dukungan.
Meminta anak-anak untuk tidak menangis, tidak kecewa dengan hadiah yang tidak mereka sukai, atau memaksa mereka untuk mencium orang yang mereka rasa tidak nyaman, berarti secara bertahap melepaskan mereka dari emosi mereka. Ini tidak akan membantu mereka mengelolanya dengan lebih baik, tetapi akan memfasilitasi proses akumulasi emosional yang pada akhirnya akan menghasilkan ketidakpuasan yang mendalam dan akan membebani hubungan antarpribadi.
Sebaliknya, kita perlu mengajari anak-anak bahwa emosi bukanlah musuh dan tidak ada yang salah dengan perasaan sedih, kecewa, frustrasi, atau bahkan marah. Yang paling penting adalah menemukan penyebab emosi itu dan belajar mengekspresikannya dengan tegas. Dengan cara ini kamu bisa mengembangkan kecerdasan emosional anak sehingga mereka menjadi orang dewasa yang lebih tangguh dalam menghadapi pukulan keras kehidupan.
Sumber:
Salmena-Aro, K.et. Al (2011) Kelelahan kerja orang tua dan kejenuhan sekolah remaja: Apakah mereka berbagi? Jurnal Eropa Psikologi Perkembangan; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) Sebuah pendekatan sosial-kognitif untuk motivasi dan kepribadian. Ulasan psikologis; 95 (2): 256-273.
Pintu masuk 5 tips orang tua-anak yang buruk - Anda mungkin diberikan pertama kali diterbitkan di Pojok Psikologi.
