Lկարանտին, որը ավելի քան քսան օր ստիպում է բոլորին տանը, եթե շատերի համար դա ձանձրալի է, ոմանց համար դա նույնիսկ վտանգավոր է: Փակված է տան պատերի մեջ, առանց դուրս գալու հնարավորության, դռնից դուրս անտեսանելի թշնամու հետ մարդ ստիպված է գործ ունենալ իր վախերի հետ, որոնք երբեմն տիրում են:
Getty Images
Վտանգի ընկալում
«Հնագույնը, խորը և լավ վարվածը Տագնապի ֆիզիոլոգիական մեխանիզմը կատարելապես մշակված է `մեր մարմինը պատրաստելու համար արձագանքել արտակարգ կամ վտանգավոր իրավիճակներին, Եվ իրականում այս շրջանում վտանգներն ու արտակարգ իրավիճակները պակասում են. Մեզ վարակելու կամ մեր սիրելիներին անկանխատեսելի արդյունքներով հիվանդությամբ վարակվելու վտանգը, համաճարակի տնտեսական և սոցիալական հետևանքների վտանգը և նրանց կողմից կիրառվող սոցիալական հեռացման միջոցները: մեզ արմատապես փոխելու մեր սովորությունները », - բացատրում է պրոֆեսոր Պիետրո Սպագնուլոն, հոգեբույժ, ճանաչողական վարքագծային հոգեթերապևտ և ՆախագահՀոգեբուժության և բժշկության նկատմամբ գիտակցության կիրառման ինստիտուտ.
Getty Images
Տագնապի շարունակական վիճակ
Ուստի անհանգստության պահեր և իրավիճակներ ապրելը բոլորովին նորմալ է: Բայց խնդիրներ կարող են առաջանալ: «Առաջինը և, թերեւս, ամենատարածվածը տագնապի վիճակից դուրս գալու դժվարություն կամ անհանգստացնող մտքերով, բացասական կամ աղետալի մտքերով համառորեն կլանվելու միտում ապագայի մասին ՝ այն աստիճանի, որ չկարողանանք ազատել մեր միտքը նվիրվել կարեւոր, օգտակար և նույնիսկ հաճելի բաներին », - շարունակում է փորձագետը:
Կյանքի նոր պայմաններ
«Երկրորդ խնդիրը պայմանավորված է նոր կենսապայմաններին հարմարվելու անհրաժեշտությամբ, ինչպիսիք են հարկադիր համակեցությունը գործընկերների կամ ընտանիքի անդամների հետ, որոնց հետ մեկը ունի բարդ կամ բարդ հարաբերություններ, կամ հրաժարվել այն պահվածքներից, որոնք կատարում էին մեր հավասարակշռության համար հուսադրող կամ կարևոր գործառույթներ: , Այս խնդիրների համար մենք շատ բան կարող ենք անել, իրոք, կարող ենք առիթ օգտագործել և բարելավել մեր կյանքի որոշ ասպեկտներ»Մեկնաբանություններ պրոֆեսոր Սպագնուլոն:
Հոդվածը Գիտակցություն գործնականում. Ահա թե ինչու է այն օգնում կառավարել անհանգստությունը (նույնիսկ կարանտինում) կարծես թե առաջինն է iO կին.
