Երջանկությունը դատողություն է, որը մենք կայացնում ենք մեր կյանքի վերաբերյալ: Ներկայով խարսխված՝ մենք նայում ենք անցյալին՝ գնահատելու, թե արդյոք մեր ներկայիս կենսապայմանները և մեր ձեռք բերած նպատակները համապատասխանում են մեր ձգտումներին և երազանքներին:
Կյանքում մեր բավարարվածության մակարդակը էական գործոն է սուբյեկտիվ բարեկեցության համար: Այլ կերպ ասած, որքան ավելի գոհ ենք զգում մեր կյանքից, այնքան ավելի մեծ է մեր բարեկեցությունը: Բայց երջանկությունը ոչ միայն պարգևատրում է և նպաստում է մեր հուզական բարեկեցությանը, այն նաև կապված է երիտասարդների ավելի բարձր ճանաչողական աշխատանքի և ծերության ժամանակ ավելի լավ առողջության հետ:
Իհարկե, երջանկությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից։ Վերջերս Մանհեյմի համալսարանի հոգեբանները հայտնաբերել են, որ ամենակարևոր փոփոխականներից մեկը կապվածության և ամբողջի հետ մեկ լինելու զգացումն է:
Ամբողջի հետ մեկ լինելը մեծացնում է կյանքի բավարարվածությունը
Հետազոտողները երկու հարցում են անցկացրել, որոնց մասնակցել է գրեթե 75.000 մարդ: Դրանցից մեկում նրանք ներառել են մի շարք հայտարարություններ, որոնք հատուկ նախագծված են գնահատելու միասնության հավատը, օրինակ. «Ես հավատում եմ, որ աշխարհում ամեն ինչ հիմնված է ընդհանուր սկզբունքի վրա». o «Մենք բոլորս փոխկապակցված ենք».
Դրանք ներառում էին նաև հաստատումներ՝ միասնության հետ կապված ասպեկտները չափելու համար, ինչպիսիք են սոցիալական կապը, բնության հետ կապը և կարեկցանքը, ինչպես նաև երջանկությունը: Նրանք զգալի կապ են գտել միասնության զգացողության և կյանքից բավարարվածության միջև։
Մարդիկ, ովքեր իրենց ավելի շատ կապված էին զգում աշխարհի, ուրիշների կամ աստվածության հետ և հաստատապես համոզված էին, որ իրենք դրա մի մասն են, շատ ավելի գոհ էին զգում իրենց կյանքից, ձեռք բերած բաներից և ներկա վիճակից:
Միասնության զգացումը միայն կրոններին չէ
Երկրորդ հարցման ժամանակ հետազոտողները ուսումնասիրեցին, թե արդյոք այդ միասնության զգացումը բխում է հիմնականում կրոնից։ Փաստորեն, կան տարբեր կրոններ, որոնք փոխանցում են միասնության գաղափարը, ինչպես նաև փիլիսոփայական համակարգեր և տրանսցենդենտալ փորձառություններ, ինչպիսիք են. մեդիտացիա կամ յոգա, որոնք թույլ են տալիս կապ հաստատել տիեզերքի հետ և ներդաշնակություն զգալ:
Այնուամենայնիվ, տարբեր կրոնական համոզմունքներ ունեցող մարդկանց, ինչպես նաև աթեիստներին վերլուծելուց հետո այս հոգեբանները պարզեցին, որ բոլոր մասնակիցները կարող են զգալ կապի և միասնության այս զգացումը, անկախ նրանց կրոնական կողմնորոշումից, թեև դա տարբեր նրբերանգներ է բերում փորձին, ինչպես որ տրամաբանական է:
Ինչպե՞ս լինել մեկ տիեզերքի հետ:
Չկա բաժանում մարդկանց, կենդանիների, առարկաների, մոլորակների կամ գալակտիկաների միջև, մենք բոլորս նույնն ենք: Սա է միասնության զգացման հիմքը։ Բայց այս ուղերձը ճանաչողական մակարդակով հասկանալը, առանց այն ներքաշելու, մեզ այնքան էլ չի օգնի, քանի որ մենք կշարունակենք մեզ առանձին և միայնակ զգալ:
«Չնայած բոլոր տեսություններին, քանի դեռ ներքուստ բաժանված ենք, մենք կզգանք, որ մեկուսացված ենք կյանքից». Ալան Ուոթսը զգուշացրել է. Ուստի պետք է փորձառական մակարդակով զգալ միասնության զգացումը։
Իրոք, կարևոր է հասկանալ մի կարևոր տերմինաբանական տարբերություն. ամբողջի մաս լինելը նույնը չէ, ինչ մեկ լինելը ամբողջի հետ: Երբ մենք հավատում ենք, որ մենք ամբողջի մի մասն ենք, մենք պարզապես ենթադրում ենք, որ մենք ևս մեկ կտոր ենք, ևս մեկ ատամնավոր ունիվերսալ մեքենայի մեջ: Այդ զգացումը մեզ վերածում է մեկուսացված ատոմների և կարող է մեզ փոքր զգալ: Փոխարենը, տիեզերքի հետ մեկ լինելը ջնջում է բոլոր տարբերությունները և թույլ է տալիս մեզ աճել, քանի որ մենք ահռելիորեն ընդլայնում ենք մեր սահմանները:
Դրան հասնելու համար մենք պետք է ընդունենք, որ մեզ շրջապատող ամեն ինչ մեր մեջ ունի իր նմանակը: Էդվին Առնոլդը մեզ հուշում է. «Ինձնից հրաժարվելով՝ տիեզերքը դառնում է ես»։ Մենք պետք է դադարենք մեզ շրջապատող ամեն ինչից մեկուսացված զգալ, որպեսզի հասկանանք, որ չկա «ես» առանձին այն ամենից, ինչ մենք ընկալում ենք, գիտենք կամ զգում: Խոսքը վերադասի զգալու դադարեցման մասին է, հեռավորություններ սահմանելու կամ «ես»-ի և «դու»-ի կամ «ես»-ի և «աշխարհի» միջև բաժանող սահմաններ նշելու մասին:
Իհարկե, համընդհանուր կապակցվածության այս զգացումը հոգեվիճակ չէ, որում կորչում են բոլոր տարբերություններն ու անհատականությունը, բայց այն ենթադրում է թվացյալ հակամարտող վիճակների համակեցություն, ինչպիսիք են միասնությունն ու բազմությունը, ինքնությունը և տարբերությունը, որոնք իրականում միմյանց բացառող չեն: , բայց ավելի շուտ միմյանց բացառող, դրանք միահամուռ դրսևորվում են տարբեր ձևերով:
Մեր կյանքի ամեն օր մենք ինքներս ենք՝ որպես եզակի և անկախ էություն, բայց միևնույն ժամանակ մեր ընտանիքի, ընկերների խմբի, հասարակության, երկրի, որտեղ ապրում ենք, բնության և տիեզերքի մի մասն ենք: Ամեն ինչ տեղի է ունենում միասին: Տարբերակումը գոյություն ունի միայն մեր մտքում, այն ուշադրության մեջ, որը մենք տալիս ենք այս կամ այն կողմին: Այդ իսկ պատճառով, որոշ պահերին մենք կարող ենք մեզ ավելի մեկուսացված էակներ զգալ, մինչդեռ երբ մենք խմբում ենք, անհատականությունը վերանում է:
Ամբողջի հետ միասնության և կապի այդ զգացումը զգալու, տիեզերքի հետ իսկապես մեկ լինելու համար մենք պետք է տեղյակ լինենք, որ իրականությունը ճանաչելու համար մենք չենք կարող մեզ դուրս դնել նրանից՝ մասնատելով և ցուցակագրելով այն, կարծես արտաքին դիտորդներ լինենք, բայց մենք պետք է թափանցենք դրա մեջ, լինի դա և զգանք:
Եթե մենք ուզում ենք հասնել դրան, ապա ամենաուղիղ և գործնական ճանապարհը հոսել սովորելն է. ապրել ամեն պահ իր ամբողջության մեջ՝ լինելով լիովին ներկա այստեղ և հիմա, այնպես, որ «ես»-ի և «աշխարհի» միջև պատնեշները լինեն։ ջնջվել է. Այսպիսով, մենք կարող ենք մեզ ավելի երջանիկ զգալ, պարզապես այն պատճառով, որ մենք իսկապես ապրում ենք:
Source:
Edinger-Schons, LM (2020) Միասնության համոզմունքները և դրանց ազդեցությունը կյանքից բավարարվածության վրա. Կրոնի և հոգևորի հոգեբանություն; 12(4) 428-439.
Մուտքը Գիտության համաձայն, տիեզերքի հետ մեկ լինելը կմեծացնի ձեր երջանկությունը առաջին անգամ հրապարակեց այն Հոգեբանության անկյուն.
