Կյանքում ուժեղ լինելը, այն «հակադրումները», որոնք քեզ ոչ ոք չի ասում

Ուժը միշտ համարվում է առաքինություն: Կյանքում ուժեղ լինելը կապված է համառության հետ, դիմացկունություն և հուզական հավասարակշռություն: Անկասկած, մենք բոլորս ցանկանում ենք ուժեղ լինել։ Իրականում, կյանքն ինքն է մեզ սովորեցնում լինել, և դա հմտություն է, որը մենք պետք է զարգացնենք: Բայց երբեմն այնքան ենք բռնվում «ուժեղի» դերում, որ ի վերջո ինքներս մեզ դուրս ենք մղում մեր սահմաններից: Երբեմն ուժեղ լինելը կոտրում է մեզ։ Դրա համար մենք պետք է սովորենք կյանքում ուժեղ լինել, բայց նաև պետք է սովորենք կանգ առնել, շունչ քաշել կամ պարզապես հանգստանալ։

Կա պահելու ժամանակ և բաց թողնելու ժամանակ

2020 թվականին աշխարհի հնգակի չեմպիոն մարմնամարզուհի Սիմոն Բայլսը զարմացրեց բոլորին այն բանից հետո, երբ նա հրաժարվեց Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերում մրցելույթներից: Թեև նա որակավորվել էր եզրափակիչ քառյակում, նա ասաց, որ այլևս այնքան էլ վստահ չէ և «Նա չէր ուզում դուրս գալ այնտեղ և ինչ-որ հիմարություն անել և վիրավորվել»: Նա նաև ասաց, որ պետք է առաջնահերթություն տա իր հոգեկան առողջությանը: «Մենք պետք է պաշտպանենք մեր միտքն ու մարմինը և ոչ թե պարզապես անենք այն, ինչ աշխարհն է ուզում, որ մենք անենք»: Նա ասաց.

Երեկ հրաժարական է տվել նաև Նոր Զելանդիայի վարչապետ Ջասինդա Արդերնը։ Քաղաքական ասպարեզում անսովոր որոշման մեջ նա խոստովանեց. «Ես հրաժարական եմ տալիս, քանի որ նման արտոնյալ դերը իր մեջ ներառում է պարտականություններ։ Պատասխանատվություն՝ իմանալու, թե երբ եք ճիշտ կառավարելու համար, և երբ՝ ոչ: Ես գիտեմ, թե ինչ է ենթադրում այս աշխատանքը: Եվ ես գիտեմ, որ բավարար էներգիա չունեմ շարունակելու նրան արդարադատություն իրականացնել: այսքանը՛՛։

Նրանց օրինակները դեռևս հազվադեպ են հասարակական գործիչների աշխարհում, և նահանջելու համար քննադատների պակաս չկա, բայց ճշմարտությունն այն է, որ երբեմն ավելի շատ քաջություն է պահանջվում բաց թողնելը, քան պահելը: Երբեմն մենք ոչ միայն պետք է սովորենք ուժեղ լինել, այլեւ ցույց տալ մեր խոցելիությունը: Որովհետև իսկական իմաստությունը և հավասարակշռությունը կայանում է նրանում, որ գիտենալ, որ կա դիմադրելու ժամանակ և բաց թողնելու ժամանակ:

Զգացմունքային ուժեղ լինելու կշիռը

Կյանքում ուժեղ լինելը կարող է դառնալ պիտակ, որով մենք ինքներս մեզ նույնացնում ենք, կոչում, որը մեզ շնորհվել է, կամ նույնիսկ «դիմակ», որը մենք կրում ենք, որի միջոցով մենք առնչվում ենք ուրիշների և ինքներս մեզ հետ: Երբ մենք սովորել ենք էմոցիոնալ ուժեղ լինել, հանձնվելու կամ ձախողվելու գաղափարը նույնիսկ չի անցնում մեր մտքով, այնպես որ մենք կարող ենք շատ բան սպասել մեզանից, մինչև որ ուժերն ու էներգիան սպառվեն՝ թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ հոգեբանորեն:

Կյանքում ուժեղ լինելը հաճախ նշանակում է ձևացնել ուժ, որը դու այլևս չունես կամ չկարողանալ ցավ արտահայտել այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք: Շատ անգամ դա նաև ներառում է պաշտպանել ուրիշներին, նույնիսկ ձեր սեփական վախերից և անապահովություններից:

Իրականում, ընդհանուր առմամբ, էմոցիոնալ ամենաուժեղ մարդիկ դառնում են իրենց ընտանիքի, աշխատանքային խմբի կամ ընկերների սյունը: Մյուսները ճանաչում են իրենց ճկունությունը և այդ դերը վերապահում են նրանց, հաճախ առանց հստակ համաձայնության:

Նորմալ է, որ երբ մարդն ավելի ուժեղ է և դիմացկուն, նա ավելի պատրաստ է լուծելու խնդրահարույց իրավիճակները և ավելի արդյունավետ է դիմակայում անհարմարություններին: Այս ասելով, մյուսները սկսում են իրենց ճգնաժամերի կառավարումը պատվիրակել նրան: Նրանք, կարծես, բնական բան են ենթադրում, որ ճիշտ է իրենց խնդիրների ու դժվարությունների բեռը դնել իրենց վրա։

Արդյունքում, էմոցիոնալ ուժեղ մարդիկ ի վերջո շատ ծանր բեռ են կրում իրենց ուսերին, քանի որ նրանց խնդիրներն ու անապահովությունները գումարվում են ուրիշների խնդիրներով:

Իհարկե, վատ բան չկա, որ այդ ուժը մեզ դարձնի ուրիշների սյունը, քանի դեռ մենք կարող ենք ստանձնել այդ դերը: Որոշ մարդիկ դժվարությունները հաղթահարելու և դժբախտություններին դիմակայելու ավելի մեծ կարողություն ունեն, ինչը նրանց առավելություն է տալիս մյուսների նկատմամբ:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ուժեղ մարդիկ են հոգնում: Երբեմն նրանք կարող են չկարողանալ կատարել այդ դերը, բայց և այնպես, մյուսներն ակնկալում են, որ նրանք կշարունակեն դա անել, նույնիսկ իրենց հոգեկան կամ ֆիզիկական առողջության գնով: Այդ պահին ուժը դառնում է խնդիր:

Իրավիճակն էլ ավելի է բարդանում, երբ խնդիրների պահապանը՝ մեծ թե փոքր, վերջում կանչվում է ստանձնելու իր դերը՝ ստիպելով նրան մեղավոր զգալ, եթե դիմադրի կամ հրաժարվի դա անել: Մինչդեռ մյուսներն ավարտում են՝ ստանձնելով շատ հարմարավետ, գրեթե մանկական դիրք՝ հրաժարվելով իրենց ինքնավարությունից և պատասխանատվությունից։

Եթե ​​այդ մարդը ուժ չունենա կտրվելու իր դերից և ասելու «բավական է», ապա հավանական է, որ նա կվառվի:

Կաղապարը կոտրելը

Էմոցիոնալ ավելի ուժեղ մարդու հետ հարաբերություններում հաճախ մանիպուլյացիայի տարրեր են լինում: Այդ «ուժեղը» կարող է ի վերջո դառնալ գործիք մեծամասնության համար՝ հաճախ անգիտակցաբար: Այսպիսով, ստեղծվում է արատավոր շրջան: Դինամիկան փոխվում է միայն այն ժամանակ, երբ մարդն այլևս չի կարողանում դիմանալ և կրում է որոշակի վնաս, որը անվավեր է դարձնում նրան ուրիշների աչքում, ուստի նա չի կարող շարունակել ստանձնել այդ դերը:

Այնուամենայնիվ, բեկման կետին հասնելուց խուսափելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես պետք է կանգ առնել նախկինում: Պետք է տեղյակ լինեք, որ բոլորը, նույնիսկ էմոցիոնալ ամենաուժեղը, իրավունք ունեն հանգստանալու, վախ զգալու և չիմանալով ինչ անել, արտահայտել ձեր զգացմունքները, լինել իմպուլսիվ, քանդվել, շնչել և հանգստանալ: Որովհետև, ի վերջո, յուրաքանչյուրը պետք է պատասխանատու լինի իր երջանկության համար։ Եվ եթե մենք չափազանց ուժեղ լինենք, այդ դերը ի վերջո կթուլացնի մեզ՝ ներսից և դրսից:

Մուտքը Կյանքում ուժեղ լինելը, այն «հակադրումները», որոնք քեզ ոչ ոք չի ասում առաջին անգամ հրապարակեց այն Հոգեբանության անկյուն.