Ձեզանից քանի՞սն ունի հենց երկիրը հայտարարվի ամբողջովին կարմիր գոտի հնարքները դնել պահարանի մեջ բաղնիքի և 2 ամիս անց ամբողջությամբ հեռացրեց նրանց գոյությունը? Իրականում բավականին տարածված է, որ ստիպված են լինում ծախսել ամբողջ օրերը տանը, գուցե ներսում մենակատար, այս ժեստը այդպես է սովորական (ոմանց համար, իհարկե) այդպես էր ամբողջությամբ վտարված նոր առօրյայից: Եվ դեռ, նույնիսկ եթե դա ձեզ կարող է թվալ անհեթեթ, կան մի քանիսը «Անխոհեմ» որոնք պահպանվել են անխուսափելիորեն հավատարիմ այս պրակտիկային: Իսկապես, կարանտինում նրանցը դարձել է իրական կարիք: Բայց գիտե՞ք, որ, երևի, թերևս, բոլորը սխալ չեն: Եկեք պարզենք, թե ինչու!
Քիչ մտորումների կարիք կաիրականում պետք է ընդգծել, որ բոլորը ունեն խաղաղություն գտնելու շատ անձնական միջոց այս «դժոխքում» էլ այն չպետք է դատել սրա համար. Մենք միշտ քարոզում ենք ազատության արժեքը, որքան պետք է սա լինի անհասանելի իրավունք բոլորիս համար, այնպես որ թող բոլորը լինեն ազատ զգալ լավ ինչպես հարմար է գտնում և, ամենից առաջ, նրան հաջողվում է ՝ ուզու՞մ է շարունակել դիմահարդարվել, թե՞ ոչ, հաճույք կստանա առանց կանգ առնելու պիցցա հունցելուց, թե՞ խոհարարական իր ամենամեծ ջանքերը սառեցված կերակուրները տաքացնելը միկրոալիքային վառարանում: Ամփոփելով, Ապրեք և թող ապրեք:
1. Ինքնագնահատական
Կանացի և գրավիչ ահա թե ինչպես են ուզում որոշ մարդիկ զգալ ՝ չնայած բռնի մեկուսացմանը: Ինքնագնահատական մեջ է հիմնական բաղադրիչները դիմակայել ճգնաժամի մի պահի: Ի տրակտո, դրանում դա հիմնարար դեր է խաղում, բայց պարտադիր չէ, որ այն օգտագործվի միայն ուրիշների ներկայությամբ: Հավատացեք, թե ոչ, գուցե ցանկանաք նայել ձեր լավագույնը նույնիսկ ինքներդ ձեզ համար, առանց որևէ մեկի կարիքն ունենալու վայելել և վկայել մեր գեղեցկությունը: Հիշենք, փաստորեն, որ մենք հուսահատ չենք գնահատման համար, երբեմն, մենք պարզապես պետք է լսենք միմյանց հանգիստ հայելու առաջ:
2. Նորմալության զգացում
Դուք այլևս չգիտեք, թե որ օրն է, ո՞ր ամիսն ու սեզոնն ենք, դեռ դժվար թե հիշեք ձեր անունը: Դե ամեն ինչ նորմալ է: Իրավիճակը, որը մենք ապրում ենք, որոշակի է պարունակում օտարման դոզան իսկ հետեւանքները դրանից բխող կարող է ունենալ էական ազդեցություն մեր հոգեկանի վրա, Այս համաճարակն ունի կտրուկ խանգարեց մեր առօրյան և ոչնչից հեշտ չէ ստեղծել նորը: Փորձենք, ուրեմն, անել պահպանել գոնե այդ գործածություններն ու սովորույթները որին կարող ենք նվիրվել նույնիսկ տան պատերի ներսում, Դիմահարդարումը դրանցից մեկն է: Որ դա մեկն էր պասիոն կամ, չնչին, մեկը սովորույթ, եկեք այն չթողնենք փոշոտ դարակի վրա: Կրկնիր բոլորը ժեստեր նրանք արեցին մեր առօրյա կյանքի մի մասը դա կօգնի մեզ չեն կորցնում իրականության մասին գիտելիքները և, առաջին հերթին, ա հիշեցրեք մեզ, թե ով ենք մենք
3. Entամանց
Ավելին, կենտրոնանալով բուն արարքի, հետևաբար բոլոր այն քայլերի վրա, որոնք ներառում է գեղեցկության առօրյան, մերը է դառնում ուղեղ si շեղել մի պահ անհանգիստ մտքերից և նորից հայտնաբերել հանգստության զգացում:
4. Ինքնասպասարկում
Արի փորձենք փոխել հեռանկարը որով մենք նայում ենք իրերին. դիմահարդարման ընթացքում վերցրած ժամանակը տևում է ժամանակ, որը նվիրում ենք ինքներս մեզ, իհարկե վատնում չէ: Հատկապես հիմա, երբ մեր տրամադրությունն ամեն օր տատանվում է, դա մերն է սրբազան աջ փայփայել մեզ ՝ տալով դրանք ուշադրություններ որից մենք հաճախ ինքներս մեզ զրկում ենք և որը մենք ձգտում ենք ապահովել միայն ուրիշներին:
5. Լավատեսություն
Դիմահարդարվել է գեղեցկության ծես… .Այս է լավ տրամադրությամբ, Կոսմետիկան, ըստ էության, դուրս է գալիս բազմազան օգտակար էֆեկտներ ոչ միայն գեղագիտական մակարդակով, այլև հոգեբանական մակարդակի վրա: Առատ նախաճաշից հետո ամեն առավոտ դիմահարդարվելու ընտրությունը մեզ ապահովում է անհրաժեշտ լիցքը ավելի լավ դիմագրավելու մեր օրը, նույնիսկ համաճարակի կեսին: Բացի այդ վերադարձիր մեզ փայլը անհայտ և անհանգստացնող լուրերի մեջ կորած ՝ այս բարոյականությունը կարող է լինել մեզ համար լավատեսության անմիջական աղբյուր: Ասել, որ դա այդպես է Շրթներկի էֆեկտ, 2017 թվականին Հարվարդում անցկացված ուսումնասիրություն, համաձայն որի, մարդիկ, ովքեր դիմահարդարում են, ավելի լավ են վերաբերվում կյանքի և նրանց շրջապատող աշխարհի նկատմամբ հարգանքը: Դա է պատճառը, որ առկա են տվյալներ ճգնաժամի պայմաններում կարմիր շրթներկները ամենավաճառվող ապրանքներից ենոր? Մի խոսքով, հին լավ դիմահարդարումը, պարզվում է, ա էական դաշնակից նորից գտնել ինքնավստահություն և, համապատասխանաբար, ապագայի ներուժում:
