Aնսիա և սթրես թելադրված Coronavirus- ի արտակարգ իրավիճակներից Շատերի մոտ այս օրերին պատահում է, որ իրենք ստիպված են լինում հաղթահարել իրենց վախերը, հաճախ ավարտվում են գրգռվածության և բացասական մտքերի մի պարուրակի մեջ, որից հեռանալը շատ դժվար է թվում:
Կանաչ լույս դեպի ստեղծագործականություն
Լավ զգալու համար, սակայն, փորձագետներն առաջարկում են, բացի բժիշկների ճշգրիտ ցուցումները կատարելուց, օգտակար է փորձեք քաշել վարդակիցշեղվել ՝ իր էներգիան հանձնարարելով մի բանի, որը թույլ է տալիս ժամանակ խլել, այո, բայց նաև և ամենից վեր ակտիվացնել ստեղծագործականությունն ու երեւակայությունը, սթրեսի դեմ արժեքավոր հակաթույններ:
«Ուղեղի որոշ հատվածներ արտադրում են հորմոններ, որոնք, երբ պատկերացնում ենք, կարող են բուժել մեզ», - բացատրում է հոգեբույժն ու հոգեթերապևտը Րաֆֆել Մորելի, մի քանի օր առաջ Ռիզայի կայքում հրապարակված տեսանյութում: «Շեղումը թմրանյութ էերբ մենք ընկղմվում ենք գործողությունների մեջ, մեր անգիտակից վիճակը հավասարակշռություն և հանգստություն է առաջացնում »:
Ահա այն է, որ տանը երկար օրերը կարող են դառնալ ինքներդ ձեզ նվիրելու ճիշտ հնարավորություն սիրած զբաղմունք, վերագտնել մի կիրք, որը միգուցե մի կողմ դրվեց անցյալում ՝ ժամանակի սղության պատճառով, կամ հոգալու նրանց բոլորի մասին տնային գործեր որը մինչև մի քանի օր առաջ շատ ձանձրալի էր թվում, բայց այսօր կարող է իսկական բուժում լինել:
Getty Images
Խոհարարությունից մինչեւ նկարչություն. Հակասթրեսային լուծումներ
Եվ եթե սոցիալական մեդիայի մի մասը բավարար է հասկանալու համար, որ կարանտինի այս շրջանում ամենատարածված զբաղմունքը խոհանոցում խախուտ է գուրման փորձերի և իտալական խոհանոցի մեծ դասականների միջև, իրականում հակասթրեսային գործունեություն որի մեջ փորձելը կարող է լինել շատ ուրիշներ:
Timeամանակն է, օրինակ, նորից հայտնաբերել դրա հզորությունըArt թերապիա, նկարել կամ պարզապես հանգստանալ մանդալայի միջոցով գունավորելու համար; գուցե նաև իդեալական ժամանակն է դրան ձեռքը դնելու համար ռակոնտոն երբեք չի գրվել և չի պահվել դարակում դարակում կամ նույնիսկ դրա համար մշակել տեռասի բույսերը o փորձեք զգեստապահարանի բոլոր հագուստները վերջապես կատարել խելացի տեսակավորում:
Getty Images
Ոգեշնչում ոստայնից
Իսկ ոգեշնչման որսի մեջ գտնվողների համար մի անհանգստացեք. ցանցից արիվանո անվճար դասեր հյուսվածքով և գծագրությամբ, բայց նաև ժամանակավոր ձեռնարկներառյալ խորհուրդներ ձեր պատշգամբում բանջարանոց աճեցնելու մասին, օգտակար խորհուրդներ Ikea- ի հին կահույքը դիզայնի նոր կտոր վերածելու և նույնիսկ տեսադասընթացներ սովորել ավանդական կամ հակաթափոնների պատրաստման գաղտնիքները: Ուստի արգելվում է անձնատուր լինել անհանգստությանը. Ժամանակն է վեր կենալ բազմոցից և վերագտնել ձեր ստեղծագործական կողմը:
Պատկերասրահում հակասթրեսային գործունեության յոթ ոգեշնչում, որոնք հիմա պետք է փորձել:
Հոդվածը Կորոնավիրուս. 7 ստեղծագործական և հակասթրեսային գաղափարներ #iorestoacasa- ի համար կարծես թե առաջինն է iO կին.
