Un պաշարում
, Դասեր խոշորացման վերաբերյալ, ֆիթնեսի մարզիչների զեղչված փաթեթներ, փորձագիտական խորհրդատվություն, ուղիղ Instagram- ում և ֆեյսբուք: Քանի որ տնային մարզումների համար մենք չենք վերադառնում տնային ֆիթնեսի ակունքներին, տնային վարժությունների ռահվիրա Janeեյն Ֆոնդային? Նրա քրոջ որդին նույնպես արեց Hannah, որը սահմանեց մորաքրոջ դասերը XNUMX-ականներին «Լավագույն կարանտինային ժամանակը», Դա կլինի նաև մաֆիայի խթանում, բայց հարազատը ճիշտ է: Ուրբաթ, Գրեյսի և Ֆրենկիի ձերբակալություններից առաջ Կաննում տարիներ առաջ հագած զգեստի վերամշակման և վերջիններիս վերադառնալու մասին Oscar, Janeեյնը լրջորեն աերոբիկայի գուրու էր.
Աշխարհում տարածված է 1982-ից ի վեր Vhs- ում, Ապա զտվեց DVD- ով: Հետո, ինչպես պատահում է ազատ իրավունքի մեծ մշակույթում, որն ի հայտ եկավ ինտերնետի գալուստով, բեկորներով տարածվել է youtube- ում, Մաքուր վարժությունների մեկ ժամ տևողությամբ: Այս ջրամբարից չօգտվելը հիմարություն կլիներ, Միակ սահմանը անգլերեն լեզուն է, որը կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել, հուսով եմ, մի քանի անգամ ուսումնասիրելով տեսանյութերը: Բացի այդ, կա՞ որևէ մեկը, ով ցանկանում է հոգ տանել դիմահարդարման և դիմահարդարման մասին առցանց խմբակային նստաշրջանների համար, երբ մասնավոր դասընթացների անցք կա:
Դուք ունեք ինտերնետ կապ, հետեւաբար, մնում է միայն հյուրասենյակում տարածք բացել և հետևել Janeեյնի հրահանգներին:
Մարմնի և ոտքերի համար տաքացուցիչներ
Անկասկած. Ոչ միայն այն բանի համար, որ այդ տասնամյակի արդյունքները հրում-մղումներով, հրումներով և կռվով դա առավել քան տեսանելի է դերասանուհու պահպանած արտասովոր տեսքով: Քառասուն տարեկան տեսանյութերի պահին, Բայց նաև այն պատճառով, որ նրա ուսուցողական տեսահոլովակների նուրբ մոտեցումը հեշտությամբ կրկնօրինակվում է նույնիսկ նրանց կողմից, ովքեր տանը գտնվելով կարանտին, տեղում որոշում են զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ: Բացի այդ, Janeեյն Ֆոնդայի տեսանյութերը եւս մեկ առավելություն ունեն, Դա ժամանակի անդիմադրելի մեքենաներ լինելն է, առավել եւս հաշվի առնելով, թե ինչպես են ութսունականներն այսօր նորաձեւության մեջ:
Սեղմեք խաղի սլաքը և հայտնվում են գունավոր լայկրա բոդի կոստյումներ, կիսագուլպաներ, գոտիներ և ոտքեր, ինչպես միայն այդ տարիներին; բամբակյա գլուխները; ինքներդ ձեզ զարկ տալու բղավոցից բաղկացած մոտիվացիոն ոգին: Անքնություն Janeեյնի կատարյալ աշխարհը, սահուն պատմեց հոլիվուդյան մասնագետի կողմից: Մի տեղ, որտեղ բոլորը ժպտում են, քրտինքի կաթիլ կամ շրթներկ չի երեւում, իսկ պատուհաններից դուրս միշտ լավ եղանակ է, ինչպես The TRUMAN Show, O Բայց մի աշխարհ, որը տրիգլիցերիդի մակարդակը դարձնում է ճկուն և իջեցնում է այն: Միտքին օգուտ տալուց բացի. Մի կանոն, որն այսօր ընդունվում է որպես կատարման, երբ գործը հասնում է շարժիչ գործունեություն, բայց որը ժամանակի զանգվածների համար համարժեք էր գրեթե հայտնաբերելով պենիցիլին:
Մի քիչ պատմություն
Թողարկվել է 1982-ի ապրիլին Janeեյն Ֆոնդայի մարզում կինոաստղի պատրաստած ֆիթնես ուղեցույցի առաջին տեսանյութն է ՝ տաքացման, աերոբիկայի և ձգման խառնուրդ: Աշխարհն արդեն մղվել էր հիստերիայի մեջ մեկ-երկու-երեք փոփոխության Օլիվիա Նյուտոն Johnոնի կողմից Ֆիզիկական, Բայց դա իրոք իր աթոռից հանում է Հենրիի դուստրը, որը թերևս ամենադիմացկուն դեմքն է դեպի լճացումը և զսպման զգացումը: Հոր հսկողության տակ գտնվող աղջիկ լինելուց ի վիճակի է անցնել Ռոջեր Վադիմի կնոջը; հակա վիետնամական պատերազմի պացիֆիստական շարժման ակտիվիստից մինչև «Օսկար» բեմ, երկու անգամ շահած մրցանակ; վերջապես, առողջության ձեռնարկատերը վիդեո ձևաչափով ևս մեկ եռակի ցատկով: Եվ դա ահռելի հաջողություն է.
Janeեյնը «Billboard» - ի շապիկին, 1985 թ.
Janeեյն Ֆոնդայի մարզում այն դեռևս ամենալավ վաճառվող տնային վարժությունների տեսանյութն է. ամերիկյան տեսահոլովակների վարկանիշային աղյուսակի կայունությունը, որը տևում է 22 թվականի մայիսի 1982-ից մինչև 31 թվականի օգոստոսի 1985-ը. 41 շաբաթ 1-ին տեղում; 75-ը `երկրորդ տեղում, իսկ մնացած ժամանակը` լավագույն քառյակում, Եվս երեքը դուրս կգան մինչև 1989 թվականը ՝ հատված գրքերով և դասախոսություններով Միացյալ Նահանգներում: Մինչդեռ Janeեյնի ձեռներեցության զգացումը իրականում նախաձեռնում է հագուստի ներգրավմամբ իրական արդյունաբերություն (նրա տողը կոչվում է Janeեյն Ֆոնդայի մարզումը), մարզադահլիճների պայթյունը և նույնիսկ կինոարտադրությունը: Օրինակ կատարյալ Johnոն Տրավոլտայի և Jamեյմի Լի Կուրտիսի հետ. 1985 թ. ֆիլմ, որը ծնվել է լրագրողական հետաքննությունից Rolling Stone ֆիթնես ակումբների բումի մասին:
Բոլոր տեսանյութերը միացված են Amazon, Առաջինից Մարզվելը նրանց կապված ծերության և յոգայի հետ, Վերջիններս վերնագրերով, որոնք հենց դրանք արտասանելով ՝ ձեզ անմիջապես լավ են զգում այուրվեդական մանտրայի պես. Jane Fonda Prime Time. Ամուր և այրվածք, Fեյն Ֆոնդա. Am / Pm Յոգա.
Հոդվածը Մարզումներ տանը և կարանտին. Ինչպես անել աերոբիկա icsեյն Ֆոնդայի հետ կարծես թե առաջինն է iO կին.
