Az erőt mindig is erénynek tekintették. Az életben erősnek lenni kitartással jár, ellenálló képesség és érzelmi egyensúly. Kétségtelenül mindannyian erősek akarunk lenni. Valójában maga az élet tanít meg bennünket, hogy legyünk, és ez egy olyan képesség, amelyet fejlesztenünk kell. De néha annyira belemerülünk az „erősek” szerepébe, hogy a végén túllépjük magunkat a határainkon. Néha az erősség megtör minket. Ehhez meg kell tanulnunk erősnek lenni az életben, de meg kell tanulnunk megállni, levegőt venni vagy egyszerűen csak pihenni.
Megvan az ideje a kapaszkodásnak és ideje az elengedésnek
2020-ban az ötszörös világbajnok tornász, Simone Biles mindenkit meglepett, miután visszalépett a tokiói olimpián való részvételtől. Bár bejutott a négyes döntőbe, azt mondta, már nem annyira magabiztos, és – Nem akart kimenni, valami hülyeséget csinálni, és megsérülni. Azt is elmondta, hogy mentális egészségét prioritásként kell kezelnie. "Meg kell védenünk az elménket és a testünket, és nem csak azt kell tennünk, amit a világ szeretne tőlünk." Azt mondta.
Lemondott tegnap Jacinda Ardern Új-Zéland miniszterelnöke is. A politikai színtéren szokatlan döntése során elismerte: „Lemondok, mert egy ilyen kitüntetett szerep felelősséggel jár. Annak a felelőssége, hogy tudja, mikor a megfelelő személy a kormányzásra, és mikor nem. Tudom, mit jelent ez a munka. És tudom, hogy nincs elég energiám, hogy továbbra is igazságot tegyek neki. Ez minden!"
Példáik még mindig ritkák a közéleti személyiségek világában, és a visszalépésért kritikusokban sincs hiány, de az igazság az, hogy néha több bátorság kell elengedni, mint kitartani. Néha nemcsak meg kell tanulnunk erősnek lenni, hanem meg kell mutatnunk sebezhetőségünket is. Mert az igazi bölcsesség és egyensúly abban áll, hogy tudjuk, hogy megvan az ideje az ellenállásnak és ideje az elengedésnek.
Az érzelmileg erősnek lenni súlya
Az, hogy erősek vagyunk az életben, címkévé válhat, amellyel azonosítjuk magunkat, titulussá, amelyet ránk ruháztak, vagy akár egy „álarccal”, amelyet viselünk, és amelyen keresztül kapcsolatba kerülünk másokkal és önmagunkkal. Amikor megtanultuk, hogy érzelmileg erősek legyünk, a feladás vagy a kudarc gondolata meg sem fordul a fejünkben, így túl sokat várhatunk magunktól, amíg el nem fogy az erőnk és az energiánk, mind fizikailag, mind pszichésen.
Erősnek lenni az életben gyakran azt jelenti, hogy olyan lelkierőt színlelsz, amely már nincs meg, vagy nem tudod úgy kifejezni a fájdalmat, ahogyan szeretnénk. Sokszor azzal is jár, hogy megvédesz másokat, még a saját félelmeidtől és bizonytalanságodtól is.
Valójában általában az érzelmileg legerősebb emberek válnak családjuk, munkacsoportjuk vagy barátaik oszlopává. Mások felismerik rugalmasságukat, és kijelölik nekik ezt a szerepet, gyakran kifejezett beleegyezés nélkül.
Normális, hogy ha az ember erősebb és ellenállóbb, akkor hajlandóbb a problémás helyzetek megoldására, és hatékonyabban kezeli a kellemetlenségeket. Ezt követően mások kezdik átruházni rá a válságkezelést. Feltételezik, mintha ez valami természetes dolog lenne, hogy helyes problémáik, nehézségeik terhét magukra helyezni.
Ennek eredményeként az érzelmileg erős emberek igen nagy terhet neheznek a vállukra, mert problémáikat és bizonytalanságukat tetézik másoké.
Természetesen nincs semmi baj azzal, hogy ez az erő mások oszlopává tesz bennünket, mindaddig, amíg el tudjuk vállalni ezt a szerepet. Vannak, akik jobban képesek leküzdeni a nehézségeket és megbirkózni a nehézségekkel, ami előnyhöz juttatja őket másokkal szemben.
Azonban még az erős emberek is elfáradnak. Néha előfordulhat, hogy nem tudják betölteni ezt a szerepet, de mások még így is elvárják tőlük, hogy továbbra is ezt tegyék, akár mentális vagy fizikai egészségük árán is. Ezen a ponton az erő válik problémává.
A helyzet még bonyolultabbá válik, amikor a problémák letéteményesét – kicsiket vagy nagyokat – felkérik, hogy vállalja a szerepét, és bűntudatot kelt, ha ellenáll, vagy nem hajlandó megtenni. Eközben a többiek egy nagyon kényelmes, már-már gyerekes pozíciót foglalnak el, lemondva autonómiájuk és felelősségük egy részéről.
Ha az illetőnek nincs ereje elszakadni a szerepétől és azt mondani, hogy "elég volt!", akkor valószínűleg megégeti magát.
A penész megtörése
Az érzelmileg erősebb személlyel való kapcsolatokban gyakran előfordulnak manipulációs elemek. Ez az „erős” a többség eszközévé válhat – gyakran tudatlanul. Így ördögi kör jön létre. A dinamika csak akkor változik meg, ha az ember nem bírja tovább, és olyan sérülést szenved el, amely érvényteleníti őt mások szemében, így nem tudja tovább betölteni ezt a szerepet.
Azonban, hogy elkerülje a töréspont elérését, tudnod kell, hogyan állj meg előtte. Tudatosítania kell, hogy mindenkinek, még az érzelmileg legerősebbnek is, joga van pihenni, félelmet érezni és nem tudni, mit tegyen, kifejezni érzelmeit, impulzívnak lenni, szétesni, lélegezni és pihenni. Mert végső soron mindenkinek a saját boldogságáért kell felelősnek lennie. És ha túl erősek vagyunk, ez a szerep végül meggyengít bennünket, belül és kívül.
A bejárat Erősnek lenni az életben, az "ellenjavallatok", amelyeket senki sem mond el neked ben jelent meg először A pszichológia sarka.
