Kev noj haus dej khov rau lub caij ntuj sov yog qhov zoo rau koj daim duab thiab lub siab. Muaj ntau qhov kev tshawb nrhiav paub meej txog qhov zoo ntawm cov dej khov nab kuab uas, ntxiv rau kev txhawb zog rau peb thaum lub sijhawm kub, yog tias noj lub sijhawm thiab cov khoom noj kom zoo yuav pab ua kom daim duab thiab siab dua txhua qhov ua rau peb lub siab zoo!
Thaum qhov kev tshawb fawb uas siv cov duab sib nqus resonance, cov duab pom tau hais tias thaum saj cov khoom noj khov, lub orbito-frontal cortex lub luag haujlwm rau lub siab lub ntsws tau qhib.
Txuas ntxiv ntawd, Dr. Antonio Migliaccio, tus kws qhia noj haus, hais tias nws muaj peev xwm yuag heev los ntawm kev noj zaub mov noj qab! Ntawm daim card? Tsuas yog hloov cov zaub mov tseem ceeb nrog dej khov noj hauv cov khoom noj kom zoo, hauv qhov no cov dej khov yuav npaj los ua su noj (lossis noj hmo) thiab tsis yog khoom noj qab zib ntxiv, txwv tsis pub ntau cov calories ntau yuav ntxiv rau tsib cov zaub mov noj txhua hnub feem ntau pom zoo los ntawm txhua tus neeg noj zaub mov.
Tsis tas li ntawd, mis nyuj khov yog cov zaub mov tiav, muaj nplua nuj nyob hauv cov as-ham, protein, amino acids. Nws tseem yog nquag thiab nplua nuj nyob hauv cov vitamins A thiab B, calcium thiab phosphorus. Nyob rau lub caij ntuj sov nws zoo rau kev ua kom txias dua li nws txo qis rau lub cev kub ntau dua li ib khob dej. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws ib txwm zoo dua los nyiam lub teeb pom kev thiab muaj txiv hmab txiv ntoo vim tias cov suab thaj ntau dhau yuav ua rau lub cev kub.
Yog li, yog tias koj xav kom tau rov qab zoo dua thiab muaj kev zoo siab, txaus siab rau cov dej khov dej khov tej zaum hauv tuam txhab!
Tus sau: Carla Del Bono
