Coob leej ntau tus neeg txoj kev xav tsis zoo txog tus ciam. Lawv ntseeg tias lawv muaj kev txwv ntau thiab tsis muaj nyob. Qhov tseeb, qhov ciaj ciam ntawm tus kheej pab peb ua kom muaj kev sib raug zoo thiab ua rau peb lub neej zoo.
Tsis muaj ciam teb, txoj kev sib raug zoo tsis zoo li yuav ua kom tau zoo thiab ua kom tiav, yog li lawv muab txoj hauv kev rau kev poob siab, kev chim siab thiab ntxhov siab. Ua kom muaj peev xwm tsim ntau hom kev txwv ntawm tus kheej yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv peb qhov chaw ntiag tug thiab tsim peb tus kheej, uas yuav tiv thaiv peb txoj kev mob hlwb hauv lub sijhawm ntev.
Qhov tseeb, kawm ua nyob ntawm University of Sab qab teb Australia qhia tawm tias cov kws kho mob ua kom muaj kev tiv thaiv kev xav hauv lub neej txhua hnub, feem ntau tsis paub txog ntawm lawv, los tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kev mob hlwb.
Qhov teeb meem, yog li ntawd, tsis yog ciam teb, tab sis muaj ciam teb tsis txaus. Ciam yog tsis yog tus twg zoo los tsis zoo ib se. Txhua yam nws yog nyob ntawm seb peb thov lawv.
Ib tug neeg uas tsis tso tus ciam rau lawv kev sib raug zoo tej zaum yuav zoo li qhib siab thiab txais, tab sis kuj yuav ua rau lawv tus kheej raug mob los sis raug lwm tus tsim txom. Ntawm qhov tod tes, tus neeg uas muaj tus ciam tsis tshua muaj neeg yuav tshem tawm txoj kev sib raug zoo thiab yuav tsis muaj kev sib raug zoo los txhawb nqa lawv nyob rau lub sijhawm nyuaj tshaj plaws. Tus yuam sij, zoo li txhua yam hauv lub neej, yog sib npaug.
Cov ciaj ciam ntawm tus kheej yog dab tsi?
Tus ciam ntawm tus kheej yog peb txoj cai uas peb tau tsim hauv kev sib raug zoo. Lawv yog hom kev xav hauv kab lossis daim hlau thaiv uas cais peb lossis tiv thaiv peb ntawm lwm tus thaum lawv sim ua rau peb tus kheej ploj sib npaug hlwb, paub los tsis txhob txwm.
Cov cai no yog txhais tau los ua pov thawj rau peb txoj kab liab, yam uas peb tsis kam tso cai lossis tsis nyiam nrog. Muaj ntau cov piv txwv ntawm cov ciaj ciam ntawm tus kheej: tsis pub ua kom txaj muag, txiav txim siab yuav ua li cas rau peb lub sijhawm dawb, ua raws li qhov tseem ceeb rau peb qhov tseem ceeb lossis tiv thaiv peb tus kheej.
Qhov 3 hom kev thaj tsam ntawm tus kheej
1. Cov ciam teb muaj zog
Hom ciam teb no yog tus cwj pwm ntawm cov kev cai inflexible uas tus neeg siv nruj me ntsis, tsis hais lub ntsiab lus teb lossis cov cai thiab cov kev xav tau ntawm lwm tus. Cov neeg no xav tias lawv qhov tseem ceeb, txoj kev xav lossis kev xav tau tsuas yog tus neeg tuaj yeem thiab tsis muaj chaw seem rau lwm tus, kaw lawv tus kheej kom hloov.
Qhov tseeb, cov neeg uas muaj ciam chaw nyob tsis dhau kev sib raug zoo nrog lwm tus thiab tswj kev sib raug zoo nrog txoj kev xav. Nws tsim qhov teeb meem kev xav uas nyuaj rau kev kov yeej, uas yog vim li cas nws nyhav rau ob peb tus phooj ywg. Cov neeg no tsis zoo li yuav thov kev pab thaum lawv muaj teeb meem vim tias lawv nyiam kom nws rau lawv tus kheej.
Lawv yog cov tib neeg uas tiv thaiv lawv tus kheej ntau heev, txog rau qhov uas lawv tuaj yeem zoo li txias thiab cais tawm, txawm tias nrog lawv cov neeg koom tes. Qhov tseeb, cov ciam teb nruj heev no feem ntau yog los ntawm tus cwj pwm tiv thaiv vim cov neeg no nyiam ua rau lwm tus nyob deb kom tsis txhob muaj kev tsis lees txais. Ciam Tebchaws yog phab ntsa siab tom qab uas lawv tiv thaiv lawv tus kheej.
2. Cov kab npoo ciam teb
Tus neeg uas muaj qhov chaw ntxeem tau muaj lub ciaj ciam zoo siab los yog tsis muaj lub siab tawv. Nws tsis khaws dab tsi rau nws tus kheej, nws tsis muaj qhov nyuaj qhia qhov teeb meem, feem ntau txawm tias tus neeg tsis paub, yog li nws feem ntau xaus rau nws tus kheej yam tsis tsim nyog.
Nws kuj tseem cuam tshuam nrog lwm tus neeg cov teeb meem, mus rau kev txhim kho kev nkag siab tob empathy mob lub siabCov. Qhov no tsis muaj ciam chaw ciam av tseem ua rau nws muaj kev ntxhov siab rau kev xav ntau ntau, uas yog vim li cas nws feem ntau yog tus neeg raug kev tsim txom lossis saib tsis taus. Nws kuj tseem xav lav txog qhov teeb meem ntawm lwm tus lossis ua txhaum rau qhov kev xav ntawm lwm tus.
Qhov tseeb, nws muaj qhov nyuaj hais tias "tsis kam" rau qhov kev thov ntau dhau ntawm lwm tus, yog li nws xaus rau kev ua haujlwm ntau dhau rau nws tus kheej nrog cov luag haujlwm thiab cov luag num uas tsis phim rau nws. Nyob rau ntawm lub hauv paus ntawm qhov ntxeem tau muaj qhov siab siab heev ntawm kev ua haujlwm thiab kev sib sib zog nqus ntawm kev xav ntawm lwm tus. Ntshai raug kev tsis lees paub hauv zej zog, cov neeg no nyiam xa tawm thiab txuas ntxiv ntawm lawv thaj tsam los ntawm kev tso cai rau lwm tus kom ua raws li lawv tus kheej xav tau, xav tau lossis cov kev xav.
3. Cov ciam teb zoo
Cov neeg uas muaj kev thaj tsam ntawm tus kheej feem ntau nyiam sib npaug. Lawv paub meej txog lawv cov txiaj ntsig thiab paub tias qhov xwm txheej twg lawv tsis kam ua kom muaj kev sib fim, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem hloov kho rau cov xwm txheej thiab, yog tias tsim nyog, nthuav lawv thaj tsam. Lawv paub txog lawv cov kev xav tau thiab xav tau thiab muaj peev xwm txuas tau lawv tus kheej. Nws txhais tau tias lawv paub yuav hais li cas "tsis tau" thaum cov lus thov ntau dhau, tsis muaj qhov ua txhaum. Thiab tseem lees "tsis kam" rau ib qho lus teb.
Hom kev txwv tus kheej no ua rau peb paub qhov txawv ntawm peb txoj kev xav, kev xav thiab qhov muaj nuj nqis ntawm lwm tus thiab pab peb ua lub luag haujlwm rau lawv, tab sis tib lub sijhawm txwv tsis pub peb ua txhaum ntawm lwm tus uas tsis cuam tshuam rau peb.
Cov neeg uas muaj ciam dej nyab xeeb tsim kev sib raug zoo uas lawv sib qhia cov ntaub ntawv ntiag tug kom tsim nyog. Lawv tsis tso siab rau thawj qhov kev hloov pauv, tab sis lawv kuj tsis tsim phab ntsa thaum kev sib raug zoo zuj zus. Kev thaj yeeb nyab xeeb yog los ntawm qhov muaj peev xwm tus kheej thiab kev ntseeg siab rau tus kheej lub peev xwm thiab qhov tseem ceeb. Qhov kev ntseeg tus kheej no yog qhov tseem ua rau koj paub txog kev ua yuam kev thiab ua kom thaj chaw ruaj khov lossis nthuav dav lawv thaum xav tau.
Hauv lub ntiaj teb zoo tshaj plaws, peb yuav tsum siv cov thaj chaw muaj txiaj ntsig zoo rau txhua qhov ntawm lub neej. Txawm li cas los xij, peb pom tias nws yooj yim dua rau siv ntau yam sib txawv ntawm tus kheej qhov ciam. Piv txwv li, peb tuaj yeem muaj thaj chaw nruj ntawm kev ua haujlwm, qhov twg peb tsis cia ib yam dab tsi dhau, tab sis peb thov dhau ib thaj tsam dhau hauv tsev neeg los yog hauv kev sib raug zoo nrog tus khub mus txog thaum poob rau hauv. kev xav ntau yamCov. Yog li ntawd, nws ib txwm siv tau los rov xav txog peb tus kheej qhov ciaj ciam.
Yuav ua li cas tsim kom muaj kev noj qab haus huv thiab hais tus cwj ciam tus kheej?
Nws yog qhov tsim nyog teeb thaj tsam ntawm lawv tus kheej lossis hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus. Piv txwv, txoj kev tshawb nrhiav ntawm University of Innsbruck, piv txwv li, pom tias thaum kev nyuaj siab ua haujlwm hla peb txoj kev xav hauv nruab siab, peb tsev neeg them tus nqi.
Hloov chaw, qhov ciaj ciam kom huv si muaj qhov cuam tshuam. Lawv tiv thaiv peb los ntawm muab cov lus qhia tsis xav tau thiab xav nyob hauv lwm tus lub neej, nrog rau kev tiv thaiv lwm tus los ntawm kev cuam tshuam ntau dhau ntawm peb tus kheej. Lawv kuj pab peb kom tsis txhob liam lwm tus thiab tsis txhob ua lawv tus kheej scapegoat.
Ib yam mob sine qua non txhawm rau tsim kom muaj ciam chaw nyob nyab xeeb yog kom paub txog peb txoj kev xav, qhov tseem ceeb thiab lub luag haujlwm ntawm peb tus kheej thiab lwm tus. Yog tias peb tsis paub meej txog qhov peb yog leej twg thiab peb xav tau dab tsi, peb yuav tsis muaj peev xwm tsim ib thaj chaw muaj kev noj qab haus huv.
Lwm yam mob rau cov ciaj ciam no kom ua tau zoo yog paub tias yuav sib txuas lus li cas. Yuav kom ua tau li no, peb yuav tsum mob siab rau peb tus kheej. Peb yuav tsum paub meej tias qhov ciaj ciam ntawm tus kheej pabcuam rau kev tiv thaiv peb tus kheej, tsis yog tswj hwm lwm tus.
Yog li txhob muab qhia rau ib tug neeg: "Zam tsis txhob maj rau hauv kuv lub neej" Koj tuaj yeem hais tias: “Nws yog tus kheej tej teeb meem, Kuv yuav txiav txim siab”. Nrog rau thawj kab lus, tus neeg tuaj yeem yuav tawm tsam lossis raug mob yog tias lawv sim pab koj hauv txoj kev ntseeg zoo. Nrog rau kab lus thib ob koj yog lolus tsis kam nws pab raws li koj tsim kom muaj ciam chaw ntawm tus kheej.
Yog tias peb sim tsim ib qho ciam teb tawm ntawm kev npau taws lossis vim tias peb raug cem, lawv yuav tsis mloog peb. Ciam Tebchaws tsis yog txhais tias yuav rau txim, tab sis tiv thaiv peb lub neej zoo. Yog li ntawd, lawv ua tau zoo tshaj thaum peb qhia tus cwj pwm zoo tab sis khav theeb thiab siab tus.
Qhov thib peb cov ntsiab lus tseem ceeb uas peb yuav tsum nco ntsoov yog tias ntau zaus peb tsis tuaj yeem tsim ib qho kev txwv tus kheej yam tsis muaj kev txhais lub txiaj ntsig. Hauv lwm lo lus, thaum teeb thaj tsam, peb yuav tsum qhia ntxiv rau lwm qhov yog vim li cas lawv tseem ceeb rau peb thiab peb yuav txaus siab mus tiv thaiv lawv li cas. Qhov no tus neeg sab nraud tuaj yeem txiav txim siab paub qhov tseeb.
Hauv ntej, qhov tseem ceeb ntawm kev teeb tsa thaj chaw noj qab haus huv zoo yog kev nkag siab qhov peb xav tau thiab ua kom pom tseeb nrog lwm tus, ib txwm nyob hauv txoj haujlwm ntawm kev hwm thiab kev lees paub. Teeb ciam thaj tsam tsis qia dub. Thaum twg koj hais "tsis muaj" rau qee yam uas ua rau koj mob, koj hais tias "yog" rau koj tus kheej.
Qhov chaw:
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Tus nkag Muaj 3 yam ntawm tus kheej thaj chaw, tab sis tsuas yog ib qho yog qhov noj qab nyob zoo thawj zaug luam tawm nws Kaum rau ntawm lub siab ntsws.
