Ntau xyoo dhau los rau cov menyuam yaus ua si nraum zoov, vau, vog, txhos caug, yog qhov kev txiav txim ntawm lub hnub: niaj hnub no tsis muaj li ntawd. Cov kev pom thiab kev xav ntawm kev ua kom tawm sab nraud thiab sib zog los ib txwm nrhiav txoj kev tshiab kom muaj kev lom zem yog qhov kev siv tsis tau ntawm kev tsim thiab kev zoo siab. Lub siab ntawm kev yoog thiab kev xav tau tsim nyog ua si nrog cov phooj ywg thiab siv sijhawm nyob deb ntawm cov ntxaij vab tshaus ntawm PCs thiab TV.
Nov yog qee qhov zais ntshis los txhawb kev tsim kho:
Cov ntaub ntawv tawm los ntawm kev kawm "Okkio rau koj kev noj qab haus huv", ua los ntawm Paediatricians Association thiab Ministry of Health uas tau txheeb xyuas cov cwj pwm ntawm 12.000 tsev neeg hnub nyoog ntawm 5 thiab 12, hais lus rau lawv tus kheej: ib ntawm kaum tus menyuam, dua li tsis quav ntsej cov kev ua si xws li "ib-ob-peb stella", "la tsev pheeb suab ”, nkaum thiab nrhiav, tsis tuaj yeem caij lub luv thij thiab tsis tau nce ntoo ib zaug li. Kuj pom tias cov menyuam yaus ua si sab nraum zoov hauv nruab nrab tsuas yog 30 feeb nyob rau ib hnub.
Tu siab, txoj cai? Muaj ntau - ntau dhau - menyuam yaus siv sijhawm yav tsaus ntuj tag nrho hauv tsev, nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm TV lossis computer lossis ntsiav tshuaj ntawm qhov kev ua si virtual thiab teev thiab teev ntawm cov duab tas lauv. Me ntsis rau qhov tsis muaj sijhawm vim los ntawm tsev kawm cov lus cog tseg, tab sis kuj rau tus kheej apathy thiab me ntsis spur nyob rau ntawm niam txiv, lawv tsis mob siab rau lub sijhawm zoo rau kev ua si sab nraum zoov, plam yam tseem ceeb rau lawv txoj kev loj hlob.
Tag nrho cov no muaj a txoj sia kev mob rau txoj kev noj qab haus huv, ib txoj kev ua neej nyob ntsiag to uas yog qhov tseem ceeb ntawm qhov kev nce hauv lub hnub nyoog rog, ib tug kab mob feem ntau tsis txaus ntseeg los ntawm cov tsev neeg uas ua rau muaj kev pheej hmoo rau cov kab mob xws li mob ntshav qab zib, tawg, kev nyuaj siab.
Tab sis cov kev ua neej nyob sedentary ntawm cov menyuam yaus tsis yog ib txwm lawv xaiv. Hauv ntau qhov xwm txheej, nws los txog niam txiv nkees leej twg, tawm ntawm kev tub nkeeg, nyiam nyob hauv tsev thiab cia txawm tias cov me hauv lub tsev nyob hauv plaub lub tsev.
Nrog rau qhov no peb tsis hais tias menyuam yuav tsum nco ntsoov ua si nraum zoov, tab sis qhov ntawd ua kom txawv nws yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom lawv nce qib sib npaug thiab nrog tus nqi tsim nyog ntawm kev saib xyuas. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, uas lub sij hawm rau siab ua tshuab - ntsiav tshuaj, PCs, TVs ntse, smartphones - lawv yuav tsum yog tswj tau thiab muaj txwv, vim tias qhov no yog qhov teeb meem loj rau cov menyuam hnub no.
Yog li peb pom 5 lwm txoj hauv kev ua si hais tias peb tuaj yeem muab lawv, qee yam uas lawv yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm nws thiab muaj kev lom zem heev!
1. Muab zais thiab nrhiav, ntes pob thiab tswb
Tej zaum koj xav txog lawv cov kev ua si dhau los, lossis tsuas yog vintage, tab sis lawv tau ua rau ntau lab tus menyuam yaus ua si thoob ntiaj teb ua ntej qhov kev tawm tsam thev naus laus zis, yog vim li cas? tshaj tawm lawv dua li lwm txoj hauv kev rau yav tav su siv rau lub rooj zaum nrog cov ntsiav tshuaj hauv tes? Lawv yuav cia cov me nyuam tsis suav nrog ua phooj ywg, raws li nws yog pab pawg sib tw ua si, tab sis kuj ntawm ua kom txav, kom nkees (thiab yog li ntawd mus pw yooj yim dua thaum yav tsaus ntuj), kom dhau sijhawm nyob nraum zoov thiab kom kawm a fwm txoj cai, sijhawm ntawm kev ua si, tom qab ntawd ntawm lub neej.
2. Kos thiab xim
Cov xaum xim, kos cim, xaum qhuav xim, xaum ... Txhawm rau kos Nws yog yeej yog ib qhov kev ua kom lom zem thiab lom zem tshaj plaws rau txhua tus menyuam. Muab ib daim ntawv sau thiab ib qho xaum xaj ntawm nws thiab nws txoj kev xav hauv siab thiab qhov muaj tswv yim yuav nthuav qhia lawv tus kheej qhov zoo tshaj plaws thiab txoj kev uas tsis muaj dab tsi tab sis pom tseeb.
Los ntawm thawj hnub ntawm lub neej lub tus me nyuam saib qhov tseeb uas nyob ib puag ncig nws, paub txog tias muaj ntau yam khoom, pov rau hauv qhov chaw lossis cab mus rau ib puag ncig, tsim khoom siv. Tus daim duab nws thiaj li yuav suav tau tias yog ib qho ntawm nws cov kev sib txuas lus tseem ceeb thiab txhais tau tias ntawm kev hais tawm.
Los ntawm cov duab kos, cov me nyuam, lawv tham rau peb thiab feem ntau qhia peb yam tias lawv yuav tsis muaj peev xwm piav qhia hauv lus. Qhov no yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb, rau lawv tab sis kuj rau peb.
Lawv kuj tuaj yeem koom nrog hauv phau ntawv thiab cov haujlwm muaj tswv yim xws li ua kev lom zem DIY ua si. Piv txwv li, ntawm no yog peb qhov yooj yim thiab thawj qhov kev ua si los tsim nrog koj tus menyuam rau lub sijhawm lom zem dawb huv thiab sib qhia uas ua rau muaj qhov hnov thiab qhov xav pom zoo.
3. board ua si
I cov lus ua si - muaj qee qhov haum rau txhua lub hnub nyoog - lawv qhia menyuam yaus txog kev txiav txim thiab tus fwm txoj cai thiab tw.
Cov board ua si yog cov kev lom zem zoo tshaj thiab kev kawm siv txawm tias menyuam yaus. Thiab nyob rau hauv kev ua lag luam muaj tam sim no zoo nkauj thiab muaj peev xwm ua kom muaj peev xwm zoo siab rau txhua tus neeg.
Lawv tseem yog txoj hauv kev siv sijhawm nrog tsev neeg, rau kom lom zem nrog cov me phooj ywg ntau dua lossis tsis muaj hnub nyoog tib yam, tab sis kuj yuav tsum taug thiab taug kev (qee qhov kev ua si muaj hom taug kev).
Ib txwm txhawb rau kev tshaj tawm yog, piv txwv li, lub cim xeeb, ib qhov kev ua si uas txawm tias me nyuam yaus nyiam heev. Txij li hnub nyoog ntawm 2 nws tuaj yeem ua tau, ib txwm nyob hauv ib qho qauv nrog ob peb daim duab, dua li hauv ntoo. Lossis, yog tias koj xav koom nrog koj tus menyuam ntau dua, koj tuaj yeem ua tau ua ib qho ntawm koj tus kheej pib piv txwv los ntawm del duab los qhia yooj yim rau kev txiav hauv cov fab me thiab qhov twg los kos cov paj, tsiaj, cov duab geometric, txhawb cov kev xav thiab kev tsim kho ntawm cov me.
4. Legos, kev tsim kho thiab pob qij txha
Thib Ob Kuv tus kws qhia ntaub ntawv thaum tseem me nyuam yaus yuav tsum sib cav sib ceg ntau hom kev ua si los tsim kev txawj ntse, lub cev muaj zog thiab paub kev paub. Ntawm cov no kuj i tsim ua si uas tso cai rau tus menyuam "npaj" kev muaj tiag los ntawm kev tsim nrog nws ob txhais tes, thiab ua tsaug rau nws txoj kev txawj ntse, cov khoom ntawm ntau yam xws li castles (piv txwv ua los ntawm cov xuab zeb), cov duab geometric thiab ntau yam khoom nrog das, tshuab, tsev thiab ntau yam lwm yam nrog yas lossis ntoo ntsa.
Hom kev ua si tsis tsuas yog txhawb nqa cov fantasia ntawm qhov tsawg tshaj plaws, tab sis kuj empowers lub muaj peev xwm mloog zoo, raug, ua siab ntev thiab txawj ntawm teeb meem daws teeb meem, vim nws thawb lawv los nrhiav cov kev daws teeb meem sib txawv kom tau qhov txiaj ntsig xav tau, tej zaum nrog kev pab ntawm tsev kawm tus phooj ywg, yawg lossis niam txiv.
5. Tes rau hauv lub khob noom cookie lossis hauv ntiaj teb
Thaum koj tseem hluas, txhua yam pom tau muaj kev ua si yog tias tau npaj hauv txoj kev: txawm tias ua noj lossis tu lub vaj. Tom qab tag nrho, cov menyuam yaus feem ntau nyiam "kom lawv txhais tes qias neeg" los ntawm kev npaj, tej zaum, cov yooj yim luv luv ncuav qab zib lossis los ntawm tseb cov noob uas yuav muab cov paj lossis txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim. Pom tseeb txhua qhov no ib txwm muaj kev pab thiab hauv qab saib xyuas cov laus.
Tsim tej yam tsis muaj dab tsi - muab nws ua khoom noj qab zib yooj yim lossis me ntsis vaj vaj - nws yuav yog qhov xav tsis thoob rau lawv, qhia rau phooj ywg, thiab rau koj txoj hauv kev zoo los piav qee lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm lub neej thiab kev hloov kho.
