Peb nyiam xav tias thaum yau yog ib theem idyllic, tsis muaj kev txhawj xeeb thiab teeb meem. Qhov tseeb, raws li kev tshawb fawb hauv University of California, ntau tus niam txiv nyiam saib xyuas lawv cov menyuam txoj kev txhawj xeeb thiab kev xav tsis zoo.
Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias thaum yau yog ib theem zoo hauv lub neej, tab sis nws kuj tuaj yeem nyuaj heev. Cov menyuam yaus tab tom kawm ua lawv txoj hauv kev thoob ntiaj teb, lawv ntsib ntau yam kev nyuaj thiab lawv hloov pauv txhua hnub.
Yog li nws yuav tsum tsis txhob xav tsis thoob tias 13 feem pua ntawm cov tub ntxhais hluas ntawm 10 thiab 19 xyoo raug kev txom nyem los ntawm kev mob hlwb, raws li Unicef qhia. Cov duab no tau nce mus rau 20,8% hauv Spain, uas yog lub tebchaws nyob sab Europe uas muaj kev pheej hmoo siab tshaj plaws ntawm menyuam yaus psychopathology.
Hmoov tsis zoo, tsuas yog 20% ntawm cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas no tau txais kev kho mob txaus, raws li covAmerican Psychological Association, uas ceeb toom tias peb tab tom ntsib kev mob hlwb thaum yau uas muaj tseeb.
Hmoov tsis zoo, ntau tus niam txiv tos ntev heev los nrhiav kev pab cuam puas hlwb. Kev paub tias tus menyuam tau tawg caj npab lossis txhais ceg thiab xav tau kev kho mob sai sai yog qhov yooj yim, tab sis cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws yog qhov nyuaj dua, yog li cov niam txiv yuav tsis meej pem nrog "yam uas muaj hnub nyoog" lossis xav tias "Yuav dhau nws". Txawm li cas los xij, tom qab kev pab cuam puas siab puas ntsws tuaj txog, qhov teeb meem tob dua yuav siv lub hauv paus thiab ntau dua nws cov txiaj ntsig.
Thaum twg yuav coj tus menyuam mus rau tus kws kho hlwb?
1. Regression mus rau theem ua ntej ntawm kev loj hlob
Feem ntau, kev coj cwj pwm rov qab yog thawj qhov ceeb toom tias tus menyuam xav tau kev pab los ntawm tus kws kho hlwb. Thaum cov me nyuam muaj kev ntxhov siab heev, lawv rov qab mus rau theem pib ntawm lawv txoj kev loj hlob kom muaj kev ntseeg siab dua, yog li lawv poob cov txuj ci uas lawv tau txais. Nws yog qhov tshwm sim rau lawv kom ntub lub txaj dua, ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm kev sib cais, npau suav phem rov qab los, lossis muaj ntau zaus thiab mob siab rau. Cov kev thim rov qab mus rau theem ua ntej ntawm kev txhim kho yog ib txoj hauv kev thov kev pab.
2. Kev hloov ntawm cov menyuam yaus tus cwj pwm
Txhua tus menyuam yaus muaj kev loj hlob zuj zus thiab mus dhau lub sijhawm noj zaub mov ntau dua li niaj zaus lossis poob lawv qab los. Tab sis yog tias koj pom tias muaj kev hloov pauv loj hauv koj qhov kev noj mov lossis kev pw tsaug zog ntev tshaj li ob lub lis piam, nws tseem ceeb heev uas yuav tau sim nkag siab qhov ua rau. Nyuaj pw tsaug zog, nquag nquag nocturnal awakenings, thiab npau suav phem tej zaum yuav qhia tob txog kev puas siab puas ntsws teeb meem uas tshwm sim los ntawm cov kev hloov nyob rau hauv lawv pw tsaug zog thiab noj mov.
3. Muaj kev ntshai thiab kev txhawj xeeb ntau dhau
Me nyuam yaus tsis yog lub sijhawm tsis muaj kev txhawj xeeb. Nws yog ib txwm muaj rau cov menyuam yaus pib txhawj xeeb txog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv loj hlob tuaj. Niaj hnub no, nws muaj ntau yam rau lawv txoj kev xav mus rau kev sib kis thoob ntiaj teb lossis kev ua tsov rog ib ntus thiab qhia qee qhov kev ntshai thiab tsis muaj kev nyab xeeb. Tab sis yog tias cov kev txhawj xeeb thiab kev ntshai no dhau mus, mus txog rau qhov cuam tshuam rau lawv txoj kev xav lossis txo lawv cov kev ua ub ua no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj tus me nyuam mus rau tus kws kho mob kom tsis txhob muaj teeb meem loj los ntawm kev loj hlob, xws li kev ntxhov siab lossis phobia. .
4. Kev sib cais
Qee cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas nyiam raug tshem tawm ntau dua li lwm tus, yog li lawv nyiam nyob ib leeg. Yog tias koj pom tias koj tus menyuam siv sijhawm ntau dhau ib leeg, nyob deb ntawm nws cov phooj ywg thiab tsis lees paub txoj hauv kev ntawm cov phooj ywg, nws tuaj yeem ntsib qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb, raug kev nyuaj siab lossis raug thab plaub. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev nyuaj siab, qhov kev sib cais no feem ntau yog nrog los ntawm ib tug cim tsis txaus siab nyob rau hauv cov dej num uas lawv yav tas los nyiam, xws li ib tug me nyuam uas nyiam tawm mus ua si, tsis xav mus.
5. Ua rau muaj kev ntxhov siab lossis kev ua phem
Hauv cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, kev puas siab puas ntsws tuaj yeem pom lawv tus kheej nrog cov tsos mob xws li kev ntxhov siab, chim siab, thiab cov lus teb tsis txaus siab. Ib feem, qhov no yog vim hais tias cov cheeb tsam prefrontal ntawm lub hlwb koom nrog kev tswj tus kheej tseem tsis tau muaj kev txhim kho tag nrho, yog li cov menyuam yaus muaj kev nyuaj siab rau lawv cov impulses. Tsis tas li ntawd, cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas kuj muaj kev ntxhov siab ntau dua nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev poob qis, uas tuaj yeem pom lawv tus kheej hauv kev puas tsuaj. Qee zaum lawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus kheej, muaj teeb meem ntau zuj zus nyob rau theem ntawm lub neej no uas lawv siv los daws cov kev ntxhov siab uas lawv ntsib.
6. Tsev kawm ntawv teeb meem
Yog hais tias ib tug me nyuam los yog ib tug hluas pib muaj teeb meem nyob rau hauv tsev kawm ntawv, yuav tsum tau nrhiav qhov ua rau. Cov kab mob xws li ADHD, dyslexia, dysgraphia lossis kev kawm nyuaj raug kuaj pom thaum menyuam yaus pib mus kawm ntawv. Tsis tas li ntawd, yog cov menyuam yaus muaj kev nyuaj siab, lawv yuav muaj kev nyuaj siab nrog cov chav kawm, yog li lawv txoj kev kawm yuav raug kev txom nyem. Hauv lwm qhov xwm txheej, cov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim lawv tus kheej los ntawm kev ua phem rau cov kws qhia lossis cov phooj ywg hauv chav kawm. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li koj tus me nyuam tus cwj pwm thiab kev kawm tau zoo.
7. Somatic hloov
Ntau zaus cov menyuam yaus tsis pom cov lus zoo los qhia qhov lawv xav lossis txhawj xeeb, yog li lawv xaus rau kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws. Kev mob taub hau tsis tu ncua, alopecia areata, teeb meem plab hnyuv lossis tawv nqaij, nrog rau cov hlab ntsha hlwb yog qee txoj hauv kev uas muaj kev nyuaj siab tshwm sim rau lawv tus kheej.
Yog tias tsis ntseeg, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov niam txiv tsis txhob xav txog kev puas tsuaj thiab tsis txhob ntseeg tias yog tias lawv coj lawv tus menyuam mus rau tus kws kho mob hlwb, lwm tus yuav muab daim ntawv tsis zoo rau nws uas ua rau nws thuam nws.
Nrhiav kev pab tshwj xeeb tsis tas txhais tau hais tias tus me nyuam lossis cov tub ntxhais hluas yuav tsum tau txais kev kho mob hlwb mus ntev. Ntau qhov xwm txheej tuaj yeem daws tau nrog ob peb lub rooj sib tham thiab / lossis kev cuam tshuam hauv tsev neeg. Qhov teeb meem tiag tiag tsis yog nrhiav kev pab vim tias tus mob tuaj yeem ua rau mob hnyav dua.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum ua raws li koj cov me nyuam txoj kev txhawj xeeb. Txhawb nqa lawv, qhia kev nkag siab, thiab qhia rau lawv paub tias lawv tuaj yeem suav rau koj thaum lawv muaj teeb meem. Thiab yog tias menyuam yaus xav tau tus kws kho mob hlwb, nco ntsoov qhov ntawd “Kev kho mob tsis yog rau cov neeg vwm. Nws yog rau cov neeg uas xav kom tswj hwm lawv txoj kev xav, " raws li cov kws tshaj lij ntawm lub sector hais.
Qhov chaw:
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DeAngelis, T. (2004) Menyuam yaus cov teeb meem kev puas siab puas ntsws pom tias yog 'kev sib kis'. APA; 35 (11): 38.
Tus nkag 7 lub cim ceeb toom tias koj yuav tsum coj tus menyuam mus rau tus kws kho mob hlwb thawj zaug luam tawm nws Kaum rau ntawm lub siab ntsws.
