Maʻamauà, mau hoaaloha, maʻamauà: pehea mākou e haʻalele ai i ka maʻamauà?
ʻAʻole wau e kamaʻilio e pili ana i ka hele ʻana i ka ʻaha mele Vasco Rossi i loaʻa mua iaʻuà balota, akā ma ka liʻiliʻi e hele a puni me ka ʻole o kahi mask, mai hopohopo no ka pili ʻana i kahi malihini, mai hoʻomanaʻo e holoi pinepine i kou mau lima ...
Hoʻi mai 'oeà maʻamauà ma mua? A inā ʻaeì, i ka wā hea?
ʻIke maopopo ʻaʻole maopopo iaʻu, akā manaʻo wau e komo pū kākou āpau i loko'kuanaʻike e noho ai mākou me kēia kūlana no ka manawa lōʻihi.
Lōʻihi nā manawa no ka lāʻau āpau, a aia a hiki maià ua loaʻa e lōʻihi ana ka hana ʻana a me ka hāʻawi ʻana i nā manawa.
I ka pōkole, ʻaʻole iaà kahi mea o kekahi mau pule a i ʻole mau mahina a pono mākou e komo'optics ʻaʻole e hoʻi maià nā mea āpau e like me ma mua a ʻaʻole hoʻi i loko o kekahi mau pule.
A hele mai mākou i ʻelua o mākou, a āpau'Kali hou auù mea hiki o ka mea. I ka ʻoiaʻiʻo, manaʻoʻiʻo wau ke kokoke nei a kokokeù ka manawa e hoʻoholo nui ai: pehea ʻoe e makemake ai e ola i nā mahina 12-24 e hiki mai ana i kou ola?
Nui paha ka piʻoloke e pili ana i ka mea e hana ai, akā e ʻōlelo wau i ke alahaka è heleì i hoʻonohonoho ʻia: ma kekahi ʻaoʻao c'ʻo ia ʻo wai ka mea e noʻonoʻo nei e ukali pinepine i ke alaù hiki palekana a palekana, ke hele nei i ka hibernation a me ka hoʻi hope i ka nuiù hiki mai ka honua L'manaʻo ma hope o kēia noʻonoʻo ʻana è: ʻAʻole wau makemake e lawe i ka makaʻu o ka maʻi ʻana a / a i ʻole e hōʻeha ʻana i ka poʻe aʻu e aloha ai.
ʻO Dall'ʻē aʻe c'ʻo ia ka mea i manaʻo ʻole e hoʻokuʻu iā 1-2 mau makahiki o ko lākou ola, a i ʻole hiki ʻoleò hoʻolimalima, ed è mākaukau e hele e hālāwai me lākou me ka ʻike i ka hiki hopena.
ʻO è pono e hana? No ke aha mai? Me nā mea e makaʻala ai? ʻĀ, e hele i loko o nā kikoʻī o kēia keʻa i waena o 5 mau hiʻohiʻona e pono ai no ke kūkā.
1. Ka hoʻoponopono hoʻokele
L'ki mea a puni a mākou e ana ai iā mākou iho è ko mākou hikià a makemake e cohabit me ka makaʻu.
Ma kekahi ʻaoʻao, ʻo ke ana o ka makaʻu aʻu e ʻōlelo ai ʻaʻole ia he mea hou. ʻaʻole ke ola è he maikaʻi hoʻohiki ed è hoʻopaʻa ʻia me nā pilikia kūpono.
Ke hoʻopaʻa ʻoe i ka noho o kāu keiki ma luna o ka'kaʻa, hoʻokele ʻoe akā ʻike ʻoe aia ka makaʻu i kahi ulia a i ʻole ʻāpana hemahema c'ʻo ia. Ke hele ʻoe ma ke alanui ʻike ʻoe aia kahi makaʻi e hōʻeha kekahi iā ʻoe c'ʻo ia. Ke ʻai ʻoe i ka lāʻau ʻike ʻoe he nui loa nā hopena hopena ʻaoʻao. ʻO kēia nā mea ʻino a mākou i aʻo ai e lawe, a me ia ʻano a mākou e noho maluhia ai.
Ke kāpae nei i ka ʻoiaʻiʻo o ke ola è "he maʻi maʻi hoʻoili make", pò, pono mākou e ʻike inā a i ka nui a mākou e makemake ai e hoʻohui i kahi pilikia hou i kā mākou kūlana o kēia manawa. A no kēia mea e noʻonoʻo hou ai wau e kaʻana i kēia wikiō, ʻo ia ke kūpono o nā koho ʻelua.
2. Kūpono nā koho ʻelua
Hoʻohālikelike ʻia i ke ʻōkuhi e lawe ai i kēia keʻa huina alanui, ʻaʻohe he koho kūpono a hewa hoʻi he priori, a me ka mea a kekahi e hoʻoholo ai e mahalo ʻia.
É hiki ke hoʻomaopopo ʻia no ka makaʻu ʻana o kahi tūtū wahine he 70 kona mau makahiki i ka maʻi maʻi, a maopopo iaʻu ʻaʻohe ona manaʻo e lawe i nā pilikia a i ʻole ka hana ʻana i kēia manawa liʻiliʻi. IS i kona ola, inā makemake ʻo ia e pani i nā mea āpau a wehe hou i kona mau maka ma 72, he mea kūpono ia.
ʻO Così pehea e maopopo ai e ʻōlelo paha ke kupuna kāne: eh ʻaʻole, 70 koʻu mau makahiki a ʻaʻole makemake wau e hele i loko o ka hale... Lawe wau i nā akahele kūpono, kū wau i ke ola a lawe wau i nā pilikia pili.
I ka pōkole, makemake wau e noʻonoʻo kēlā me kēia kanaka i ko lākou kūlana a hoʻomaopopo i ka mea è kuleana e hana i ka mālamalama o ke ʻano o ke ola āna e hele nei a me nā pilikia ʻē aʻe āna e kū nei. L'makemake è e lilo i hoʻokahi koho koho a kuhikuhi ʻole ʻia e'ʻona o ka manawa a i ʻole mai kahi makaʻu pathological, akā mai kahi noʻonoʻo hohonu a noʻonoʻo pono.
3. ʻAʻohe mahele maʻalahi e koho
Nānā ʻekolu è ʻo kēia è he hoʻoholo paʻakikī no mākou āpau. Manaʻo wau ʻaʻohe mea nona lilo 2 makahiki o ka ola mea nui.
Inā he hoʻokahi ʻoe, e kaʻi ʻoe iā ʻoe iho ma ka home a haʻalele i nā pili kaiaulu è he kuʻi i ka ʻōpū; inā he 3 kāu mau keiki, ke haʻalele nei i ka hoʻouna ʻana iā lākou i ke kula e hōʻemi i ka makaʻu o ka maʻi lele i mea e nalo ai nā manawa kūponoà o ka ulu nui a me ka ulu ʻana; inā he wahine ʻoe e noʻonoʻo nei i ka hānau keiki akā male ʻole ʻoe, e hāʻawi ana i kēia mau makahiki 2 hikiò e hele i waho o ka palena o ka makuahinei…
I ka hopena: he mau hana hoʻomohala kikoʻī kēlā me kēia pae o ke ola, a hana pinepine i ka manawa. Inā ʻaʻole ʻoe e lawe i ka makaʻu o ka ʻaelike ʻana iā Covid, pono ʻoe e lawe i ka makaʻu o ka hoʻokō ʻole ʻana i kekahi o kēia mau pahuhopu i ke ola.
4. Inā ʻoe e hibernate, e hoʻohana pono i kou manawa
Nānā ʻehā, inā ʻoe e koho i ke ala o ka hibernation, è kahi manaʻo e hele mai ana mai kuʻu puʻuwai: e hoʻohana i ka manawa i loaʻa pono iā ʻoe.
ʻOi aku ka pilikiaù pinepine ma muli o'kaʻawale è e haʻalele kaiāulu. A manaʻo ʻia ka haʻalele kaiāulu e ka hapa nui ma laila'hale ʻino o ke kaumaha.
Inā hoʻoholo ʻoe e haʻalele i ka home pono ʻoe e hoʻohana i kou manawa, inā ʻaʻole e pakele i ka makaʻu o Covid, pono ʻoe e ana iā ʻoe iho me kahi pōʻino ʻoi aku paha ka maikaʻi.
No laila pehea e hoʻohana ai i ka manawa i ka wā hibernation? Hana e hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho, e ʻike hou iā ʻoeù hohonu, e launa pū me kou naʻau, akā ma luna o nā mea āpau e loaʻa kahi ala e mālama ai i ka nā pilina a puni ʻoe. Me ka ʻole o'ʻo kekahi i kēia manawa ua nalowale ke ʻano, a mae ke ola: kēia è e hōʻalo i ka makaʻu ma nā ʻano āpau.
5. Inā ʻae ʻoe i ka makaʻu, hana pono
Kahi Hope è no ka poʻe e, e like me aʻu, e ʻae e lawe i ka makaʻu.
Paulele wau i kēlā "lanakilai " ʻo wai ma mua o ka maopopo ʻana o ka poʻe ʻē aʻeà pehea e noho ai me ka makaʻu i ke ala akamai.
I nā huaʻōlelo paʻa, sigifica hoʻokokoke i ka pilikia me a ʻano akahele, e hoʻāʻo nei e like me ka hiki ke hōʻemi a kāohi iā ia, mahalo pū i kaa me nā hōʻailona mai nā lunaà ola kinois. ʻOiaʻiʻo, ʻoiai i kēia hihia ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ke olakino, no ka meaé ʻaʻole lāʻau lapaʻau è he ʻepekema pololei a me ke ola è āpau akāé laina kaulike.
E nā hoaaloha, ʻo ia nō maopopo ua lawe wau i kahi mea nui loa' nā koho ʻē aʻe o ke alahaka, no ka meaʻo ia Hiki nō hoʻi ke ʻike i nā nuances a me nā ala waena ma waena o kēia mau ʻano ʻaoʻao ʻelua, akā lana koʻu manaʻo ua lilo kēia i mea e hoʻomaopopo maikaʻi ai i nā maikaʻi a me nā maikaʻi ʻole o nā kūlana.
A 'o' oe? Pehea kāu ʻōlelo? ʻO nā ala ʻelua āu e hele ai i nā mahina e hiki mai ana.
E ʻike iā ʻoe i loko o ka ʻatikala aʻe.
ʻO ka ʻatikala E hoʻi i ka maʻamau: ʻo ke alahaka āu e alo ai me he mea lā ʻo ia ka mea mua ma ʻO ka psychologist o Milan.
