He akamai koʻikoʻi ka hoʻomau ʻana no ka mea e pale iā mākou mai ka hopena o ka pilikia a kōkua iā mākou e ala hou ma hope o ka hāʻule ʻana. ʻO ke kūpaʻa ʻaʻole ia ke ʻano o ka lilo ʻana i invulnerable, akā hiki iā ʻoe ke lawe i nā hits maikaʻi aʻe a hoʻohana pū iā lākou e ulu. ʻO Viktor Frankl, ʻo ia, he psychiatrist i pakele i nā kahua hoʻopau Nazi, ua manaʻoʻiʻo ʻo ia. "ʻOi aku ka ikaika o ke kanaka e ala aʻe ma mua o ka mea i hāʻule ʻole."
He aha ke ʻano o ka "resilience"?
I ka makahiki 1992, aia ʻo Emmy Werner ʻAmelika ʻepekema ma Kauai, kekahi o nā mokupuni o ka pae ʻāina ʻo Hawaiʻi, i ka wā i hoʻohauʻoli ʻia ai ʻo ia e kekahi mana kūikawā i ʻike ʻia e kekahi poʻe wale nō. Ua kālailai ʻo ia ma luna o 600 mau keiki i hānau ʻia i loko o ka ʻilihune, ʻo ka hapakolu o lākou i loaʻa i kahi wā kamaliʻi paʻakikī loa no ka mea ua noho lākou ma ʻohana kūpono ʻole hōʻailona ʻia e ka hana ʻino, ka ʻona a me ka maʻi noʻonoʻo.
ʻO ka mea kānalua, ma hope o 30 mau makahiki, ua hōʻike ka nui o kēia mau keiki i nā pilikia noʻonoʻo a / a i ʻole ka pilikanaka, akā ua hōʻole kekahi i nā mea kūʻē iā lākou a lilo i poʻe me ka pilina paʻa, maikaʻi. kaulike noʻonoʻo a me nā hana a lākou i ʻoluʻolu ai.
Ua kapa ʻo Werner i kēia mau keiki "ʻaʻole hiki ke hoʻopilikia ʻia" no ka mea ua manaʻo ʻo ia ʻaʻole i paʻi ka pilikia iā lākou, akā ua ʻike ʻo ia ʻaʻole ʻo ka pili ʻole ʻana o nā pilikia iā lākou, akā ua hoʻohana lākou iā lākou ma ke ʻano he paepae e lanakila ai. A laila ua hānau ʻia ka manaʻo o ke kūpaʻa.
Ua ʻaiʻē ʻia ka huaʻōlelo resilience in psychology mai ka physics. Ma ka physics, ʻo ka resilience ka hiki i kekahi mau mea ke hoʻihoʻi i ko lākou ʻano kumu ma hope o ka hoʻokau ʻia ʻana i ke kaomi deforming. I loko o ka noʻonoʻo, ʻo ka resilience ka hiki ke kū i nā hanana kaumaha a / a i ʻole traumatic, lanakila iā lākou a hoʻonohonoho maikaʻi i ke ola o kekahi e hoʻomau i ka ulu ʻana i ka wā e hiki mai ana.
No laila, ʻoi aku ka manaʻo o ka resilience ma mua o ka hoʻi ʻana i ke kūlana kaulike ma mua. ʻAʻole ia e hoʻihoʻi wale i ka mea maʻamau, akā hōʻike ia i kahi hoʻololi hoʻololi e alakaʻi ai i ke aʻo ʻana a me ka ulu ʻana. Loaʻa i ke kanaka kūpaʻa kona ikaika i ka pilikia.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ke kūpaʻa pū kekahi me ka hiki ke mālama i kahi kaulike o ka naʻau i waena o ka ʻino. ʻAʻole paʻa ka mea kūpaʻa i ka ʻeha, akā hiki ke hoʻopaʻa me ka ʻole o ka haʻihaʻi ʻana i ka naʻau, mālama i kahi pae kumu o ka hana i kēlā me kēia lā.
Nolaila, "ʻO ka resilience ka hiki maoli o ke kanaka ke hoʻokele maikaʻi i ke ola. He mea i loaʻa i kēlā me kēia kanaka: ka naʻauao a me ka noʻonoʻo. ʻO ia hoʻi ka ʻike ʻana i kou manaʻo, ʻo wai ʻoe ma ka ʻuhane, no hea ʻoe a mai hea ʻoe e hele ai. ʻO ke kī ʻo ke aʻo ʻana i ka hoʻohana ʻana i ke kūpaʻa kūlohelohe i loaʻa i kēlā me kēia kanaka mai ka hānau ʻana. E pili ana i ka hoʻomaopopo ʻana i ko mākou ʻuhane i loko a me ka loaʻa ʻana o ke ʻano alakaʻi ", e like me ka mea i kākau ʻia e ka psychologist ʻo Iris Heavy Runner.
No ke aha ke kūpaʻa?
ʻAʻole ka pale ʻana i ka ʻeha a me ka ʻeha. ʻAʻole like ke kūpaʻa me ka palekana a i ʻole ka invulnerability. ʻO nā pilikia, nā poho, a me nā maʻi e hōʻeha nui i nā mea a pau.
Eia naʻe, ʻo ke kūpaʻa e hōʻoiaʻiʻo iā mākou i ke ola ʻana i nā manawa paʻakikī no ka mea e hoʻoikaika i ko mākou manaʻo ponoʻī a kōkua iā mākou e hoʻohui i nā ʻāpana i hiki iā mākou ke neʻe i mua. ʻO ke kūpaʻa e hiki ai iā mākou ke hāʻawi i kahi manaʻo i ʻoi aku ka maikaʻi o ka mea e hiki mai ana iā mākou, i hiki ai iā mākou ke hoʻohana i kēlā ʻeha a i ʻole ka ʻeha e like me nā poloka kūkulu e ulu ai.
ʻO ke kūpaʻa e pale iā mākou mai nā hopena pōʻino o ke kaumaha no ka mea e hiki ai iā mākou ke alo i ka pilikia me ka ʻoi aku ka maikaʻi, e pale pū ana hoʻi i ke ʻano o nā maʻi e like me hopohopo lehulehu a i ʻole ke kaumaha. ʻOiaʻiʻo, hiki iā mākou ke hoʻomaopopo maikaʻi i ka manaʻo o ke kūpaʻa ma o nā alahele like ʻole e hiki ai iā mākou ke hahai i mua o kahi hanana ʻino a i ʻole trauma.
Mea hana kiʻi mai Bonnano, GA
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole koʻikoʻi ka resilience i ka naʻau akā i ke kino pū kekahi. He haʻawina i hana ʻia ma ka Ke Kulanuiʻo Stanford me ka poʻe i ʻike ʻia me ka maʻi maʻi maʻi i hōʻike ʻia, i mua o nā ʻano maʻi maʻi like ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻololi ʻana o ka poʻe i kū i ka maʻi me ke ʻano hakakā a me ka hoʻomau ʻana ma mua o ka poʻe i lawe me ka desperation, helplessness and fatalism.
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻē aʻe e kōkua ka resilience i ka poʻe e hoʻōla ma hope o ka hōʻeha ʻana i ke kuamoʻo. Ua hōʻike pū ʻia ka poʻe i ʻike i ke kūpaʻa ʻana i ka hauʻoli a me ka ʻike ʻana i ka pilina uhane nui aʻe, e kōkua iā lākou e hoʻokō i nā hopena o ka maʻi a ola hou.
No laila, ʻaʻole kōkua wale ke kūpaʻa iā mākou e pale aku i ka pilikia ma o ka mālama ʻana i kahi pae o ka mana a hiki i ke kaulike ʻana e ʻimi ai i ka hopena maikaʻi loa i ka pilikia, akā pale pū kekahi i ko mākou olakino a kōkua iā mākou e hoʻokō maikaʻi i ka maʻi.
ʻEkolu mau hiʻohiʻona hoʻoikaika o ke kūpaʻa
He nui nā hiʻohiʻona o ke kūpaʻa i ka mōʻaukala. He mau moʻolelo ola lākou i hōʻailona ʻia e ka pilikia a me ka poʻe i loaʻa ka ikaika e lanakila ai i nā pilikia āpau e ulu i loko o nā kūlana maikaʻi ʻole e lanakila ai lākou i nā mea ʻē aʻe.
1. ʻO Hellen Keller, ke kaikamahine nāna i kūʻē i nā mea a pau
Malia paha kekahi o nā hiʻohiʻona kaulana loa o ke kūpaʻa ʻana, ʻo ia ʻo Hellen Keller, ʻo ia i ka 19 mahina i loaʻa i kahi maʻi e hōʻailona iā ia i kona ola a pau a hoʻonele iā ia i ka ʻike a me ka lohe, i ʻole ʻo ia e aʻo i ka ʻōlelo.
I ka makahiki 1880, he ʻōlelo hoʻopaʻi kēlā pae o ke kīnā. Akā naʻe, ua ʻike ʻo Hellen e hiki iā ia ke ʻike i ka honua me kona mau manaʻo ʻē aʻe a ma ka makahiki 7 ua hana mua ʻo ia ma mua o 60 mau hōʻailona e kamaʻilio me kona ʻohana.
Akā, ua hoʻohuli ʻia kēlā naʻauao iā ia no ka mea ua kuhikuhi pū ʻo ia i kona mau palena. Ua ʻike koke ʻia ka huhū a ua hōʻike ʻo Hellen me ka huhū. Uaʻike kona mau mākua ua ponoʻo ia i ke kōkua a ua hoʻolimalima i kahi kumu kūikawā,ʻo Anne Sullivan.
Me kona kōkua ʻana, ʻaʻole wale ʻo Hellen i aʻo i ka heluhelu a kākau ʻana i ka Braille, akā ua hiki nō iā ia ke heluhelu i nā lehelehe o nā kānaka ma ka hoʻopā ʻana iā lākou me kona mau manamana lima e ʻike i ka neʻe ʻana a me ka haʻalulu.
I ka makahiki 1904, puka 'o Hellen me ka hanohano a kākau 'o ia i ka puke "The Story of My Life", ka mua o ka hana lō'ihi. Ua hoʻolaʻa ʻo ia i kona ola i ke kōkua ʻana i nā poʻe kino kīnā ʻē aʻe a ua aʻo ʻo ia i nā ʻāina like ʻole e hoʻoikaika ana i nā puke a me nā kiʻiʻoniʻoni e pili ana i ka resilience.
2. ʻO Beethoven, ke kanaka akamai i lawe ʻia aku ka makana
ʻO kekahi hiʻohiʻona nui o ka resilience ʻo ke ola o Ludovicus van Beethoven. I kona wā kamaliʻi, ua hānai ʻia ʻo ia. ʻO kona makuakāne, he mea inu ʻona, hoʻāla iā ia i ke aumoe e pāʻani i mua o kona mau hoaaloha a kāohi iā ia mai ka pāʻani ʻana i ka lā i hiki iā ia ke aʻo i ke mele. ʻO ka hopena, ʻaʻole hiki iā ia ke hauʻoli i kona wā kamaliʻi.
ʻAʻole hiki ke hoʻomanawanui ʻia ka pilikia o ka ʻohana i ka makahiki 17 ua haʻalele ʻo Beethoven i ke kapikala Austrian. Ua hoʻi koke ʻo ia e aloha i kona makuahine i make i ka maʻi maʻi maʻi. He mau mahina ma hope mai, ua loaʻa kona makuakāne i ke kaumaha nui, ua ʻoi aku ka ʻino o kona ʻona a ua hoʻopau ʻo ia i loko o ka hale paʻahao.
Pono ʻo Beethoven ʻōpio e mālama i kona mau kaikaina, no laila ua hoʻolilo ʻo ia i ʻelima mau makahiki i ke aʻo ʻana i ka piano a me ka hoʻokani pila i loko o kahi orkestra kūloko e kākoʻo kālā i ka ʻohana. Akā i kona hoʻomaka ʻana e ʻālohilohi ma ke ʻano he haku mele, i kekahi manawa ma hope o ka hoʻokumu ʻana i kāna Symphony Mua, ua hoʻomaka ʻo ia e ʻike i nā hōʻailona mua o kahi maʻi weliweli no kekahi mea mele: kuli.
ʻO kēlā pilikia, ʻaʻole i hoʻokaʻawale iā ia mai kona kuko, ua hāʻawi iā ia i ka ikaika hou a hoʻomaka ʻo ia e haku me ka feverish. Ua ʻōlelo ʻia hiki iā ia ke hana pololei ma ka pepa no kona hoʻolohe ʻana i nā memo ma kona poʻo. ʻO ka mea haku mele ʻaʻohe piano i loko o ka lumi āna i haku ai no ka mea ʻaʻole ʻo ia i makemake e hoʻokani i ka ʻāpana no ka mea e hoʻokani ʻino ia.
I ka pau ʻana o kona ola ʻana, ʻaneʻane pau loa kona lohe ʻana. Akā ʻo ka ulu ʻana o kona kuli, ʻoi aku ka ulu ʻana o kāna mele, no ka mea ʻoi aku kona makemake i nā memo haʻahaʻa a me waena ʻoiai ʻaʻole ʻo ia i lohe maikaʻi i ka leo kiʻekiʻe.
3. ʻO Frida Kahlo, ka pena i hānau ʻia e ka ʻeha
ʻO kekahi hiʻohiʻona o ka resilience ke ola o Frida Kahlo. ʻOiai ua hānau ʻia ʻo ia i loko o ka ʻohana o nā mea pena kiʻi, i nā makahiki mua ʻaʻole ʻo ia i hōʻike i ka hoihoi nui i ke kiʻi a i ʻole ka pena kiʻi. I ka makahiki ʻeono, ua loaʻa ʻo ia i ka maʻi maʻi maʻi ʻaʻole i pōkole kona wāwae ʻākau, a ua lilo ia i mea hoʻohenehene i waena o nā keiki.
Akā naʻe, ʻaʻole kēia i hoʻōki iā ia mai ke ʻano he kaikamahine hoʻomaha a ʻōpio, hoihoi i nā haʻuki e hoʻomau iā ia e neʻe e uku i ka pilikia kino. I ka makahiki 18, e loli nā mea a pau ma muli o kahi pōʻino weliweli.
ʻO ke kaʻa kaʻa āna e holo nei, ua pā ʻia e ka tram. Ua koʻikoʻi nā hopena: nā haʻihaʻi he nui a me nā ʻeha iwi kuamoʻo. ʻO kēia mau mea a pau i hoʻopilikia nui iā ia i kona ola ʻana. Ua hana ʻo Frida i nā hana he 32 i loko o nā makahiki, ʻo kekahi me nā hopena pōʻino, hoʻōla lōʻihi a me nā hopena koʻikoʻi, a ua hoʻohana ma kahi o 25 mau pale ʻokoʻa e hoʻoponopono i ke kūlana.
I loko o kēia manawa, ma muli o ka hiki ʻole o kāna hana ʻana, ua hoʻomaka ʻo ia e pena. ʻO kāna mau kiʻi pena kaulana e hōʻike ana i ka ʻeha, ka ʻeha a me ka make, akā ke aloha a me ka makemake i ke ola. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻoiai ʻo kāna hana i hoʻokomo pinepine ʻia i ka pena surrealist, ua ʻōlelo ʻo Frida ʻaʻole ʻo ia i pena i kāna mau moeʻuhane, akā ʻo kāna ʻoiaʻiʻo.
ʻEkolu kāna hāpai ʻana i pau i ka hāʻule ʻole ʻana a ʻo kāna pilina aloha / inaina me Diego Rivera ʻaʻole i kōkua i ka loaʻa ʻana o kahi ola mālie.
I nā makahiki i hala iho nei, ua ʻoi aʻe ka ʻeha a ua ʻoki ʻia kekahi ʻāpana o kona wāwae ʻākau, ma lalo o ke kuli, i hoʻoweliweli ʻia e ka gangrene. Eia naʻe, ua loaʻa ʻo Frida i ka pena ʻana i ke ʻano o ke ola a me ka hōʻike. ʻO kaʻoiaʻiʻo, kāna hana hou loa, i kapa ʻia ʻo "Viva la vita!" a kakau inoa ia i na la ewalu ma mua o kona make ana, he hoailona ia no kona ola ana.
Kumuwaiwai:
Kornhaber, R. et. Al. (2018) ʻO ke kūpaʻa a me ka hoʻoponopono hou ʻana o nā poʻe i hōʻeha ʻia i ka ʻeha spinal cord: He loiloi ʻōnaehana qualitative. J Adv Nurs; 74 (1): 23-33.
Shatté, A. er. Al. (2017) ʻO ka hopena maikaʻi o ke kūpaʻa ma luna o ke koʻikoʻi a me nā hopena ʻoihana ma nā wahi hana paʻakikī. J Occup Environ Med; 59 (2): 135-140.
Duggan, C. et. Al. (2016) ʻO ke kūpaʻa a me ka hauʻoli ma hope o ka hōʻeha ʻana i ka spinal cord: kahi haʻawina kūpono. Hoʻoponopono hou i ke kuamoʻo luna; 22 (2): 99-110.
ʻO Fleming, J. & Ledogar, RJ (2008) ʻO ke kūpaʻa, kahi manaʻo e ulu nei: He loiloi o nā palapala pili i ka noiʻi Aboriginal. Pimatisiwin; 6 (2): 7-23.
Bonanno, GA (2004) Loss, Trauma, and Human Resilience: Ua hoʻohaʻahaʻa anei mākou i ka mana o ke kanaka e ulu ai ma hope o nā hanana hōʻeha loa? ʻĀpana Kūlana ʻAmelika; 59(1): 20-28.
Runner, IH & Marshall, K. (2003) 'Miracle Survivors' Promoting Resilience in Indian Students. Ka Nupepa Kula Nui o Tribal; 14 (4); 14-18.
Classen, C. et. Al. (1996) Nā ʻano hoʻoponopono e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i ka naʻau i ka maʻi maʻi umauma kiʻekiʻe. Hoʻomalu Kāleka; 15 (6): 434-437.
Werner, E. (1993) Risk resilience and recovery: Perspectives from the kauai longitudinal study. Ke kūkulu ʻana a me ka Psychopathology; 5:503-515.
ʻO ka puka komo He aha ke kūpaʻa? Nā laʻana o ka hoʻoulu no ke ola hoopuka mua ia Kihi o ka Psychology.
