Jima'i ba komai bane, amma yana da mahimmancin da ba za a iya musantawa ba a rayuwarmu. Zumunci yana haɓaka alaƙa da ƙarfafa ƙauna a cikin dangantaka, tare da ƙarfafa girman kanmu da ƙara amincewa da kai. Har ila yau yana rage damuwa, yana sa mu farin ciki kuma yana inganta yanayin rayuwa gaba ɗaya.
Duk da haka duk da waɗannan fa'idodin, wasu lokuta muna shiga lokutan da jima'i shine mafi ƙarancin tunaninmu. A wasu matakai na rayuwa, ba daidai ba ne abin da muke nema, buƙata, ko sha'awa ba. Abubuwa irin su tashin hankali, damuwa, rikicewar yanayi ko canje-canje, ko batutuwan girman kai na iya hana amsa jima'i gaba ɗaya. A cikin waɗannan lokuta, maido da ma'auni yana da mahimmanci, ba kawai ga rayuwar jima'i ba har ma don jin dadin mu.
Lokacin da matsalolin motsin rai suka zo a cikin ƙofar, jima'i na jima'i yana fita ta taga
Duk da fa'idar yin jima'i, wani bincike na baya-bayan nan daga Jami'ar Indiana ya nuna cewa jima'i yana raguwa a duniya, daga Japan zuwa Turai zuwa Australia.
Wadannan masu binciken sun gano cewa yawan jima'i ya ragu sosai, musamman a cikin matasa. Suna hasashen cewa dalili ɗaya na iya kasancewa yana da alaƙa da hauhawar damuwa da damuwa a duniya. Ba tare da wata shakka ba, lokacin da matsalolin tunani suka shiga ƙofar, sha'awar ta fita ta taga.
Ba sirri bane ga kowa: Lokacin da muke cikin mawuyacin lokaci, rayuwar jima'i ba ita ce fifiko ba. Libido ya dogara ne akan abubuwan halitta, tunani da zamantakewa, gami da lafiyar kwakwalwa. Gajiya, damuwa, damuwa, damuwa, rikice-rikice na dangantaka, matsalolin aiki ko ma damuwa na barci na iya canza lafiyar tunaninmu kuma, saboda haka, ya sa sha'awarmu ta ragu.
Don haka, yana da wuya a gane cewa lokacin da muke fama da matsalar tabin hankali ko kuma mu shiga cikin dogon lokaci na damuwa, muna samun raguwar sha'awar da kuma rashin sha'awar jima'i.
Damuwa, alal misali, shine babban abin da ke haifar da tabarbarewar mazakuta. Wani bincike da aka gudanar a jami'ar Florence ya bayyana cewa kunya da damuwa musamman a farkon lokacin jima'i sune ke haifar da matsalar rashin karfin mazakuta ga matasa.
Hatta matan da ke fama da damuwa suna da matsala a fagen jima'i. Suna iya samun wahalar tadawa da inzali ko kuma su fuskanci ciwon jiki yayin saduwa, binciken da aka gudanar a Jami'ar California ya bayyana. British Columbia. Wannan binciken ya nuna cewa damuwa na iya kawar da jin daɗin mata, don haka ba daidaituwa ba ne cewa dyspareunia ya fi sau 10 a cikin mata masu fama da damuwa.
Babban bakin ciki kuma na iya shafar sha'awar sha'awa, yana hana sha'awar da kuma rage waɗancan lokutan kusanci don haka ya zama dole don ma'aurata su haɗu. Bugu da ƙari, yana iya haifar da matsalolin jima'i iri-iri, daga rashin ƙarfi da rashin ƙarfi a cikin maza zuwa ciwon jima'i da asarar sha'awar mata. A gaskiya ma, ganewar asali na ciki yana ƙara haɗarin dyspareunia sau uku.
Dysphoria na postcoital, wanda ya haɗa da fuskantar matsanancin motsin rai nan da nan bayan jima'i ba tare da wani dalili ba, duk da gogewar yana da daɗi da gamsarwa, shima ya fi kowa a cikin mutane masu damuwa ko damuwa.
Wannan yana nufin cewa sau da yawa a bayan rashin sha'awar jima'i akwai matsala ta tunani, wanda zai iya haifar da wasu tsarin tunani da dabi'un salon rayuwa wanda ke haifar da mu ga mayar da lafiyar kwakwalwarmu zuwa ga baya.
Don haɗawa, dole ne ka fara cire haɗin
Masu bincike suna zargin cewa fasaha na iya zama tushen rashin sha'awar jima'i. Halinsa na jaraba har ma da jaraba yana cinye yawancin hankalinmu da lokacinmu, sau da yawa yana shiga hanyar dangantaka.
Lallai, kusanci yana buƙatar haɗi, lokaci da haƙuri. Duk da haka, yawan amfani da fuska ba wai kawai yana rage ikon mu na haɗin jiki da hulɗar jiki ba, amma kuma yana ƙara haɗarin fama da matsalolin lafiyar kwakwalwa, wani abin fashewa mai fashewa wanda zai iya kawo karshen libido.
Don haka, idan kuna tunanin fasaha na iya zama tushen rashin sha'awar jima'i, yana da mahimmanci ku kashe na'urorin ku akai-akai kuma ku ciyar da lokaci tare da abokin tarayya ko gano kanku. Ka tuna cewa, don haɗawa, tare da wani mutum ko tare da kanka, dole ne ka fara cire haɗin.
Mai da sha'awar jima'i ta hanyar inganta lafiyar hankali
Wasu lokuta, matsalolin tunani ba wai kawai suna haifar da asarar walƙiya ko sha'awar abokin tarayya ba, har ma da sha'awar jima'i. Lokacin da ba a magance matsalar ba, sau da yawa saboda kunya ko rashin jin daɗi, zai iya kawo ƙarshen tuƙi tsakanin abokan tarayya ko kuma ya shafi ikonmu na jagoranci mai gamsarwa.
Mutane da yawa suna tunanin cewa kawai suna buƙatar dawo da sha'awar su - kamar mai sauyawa ne wanda ke kunnawa ko kashewa - amma gaskiyar ita ce, wani lokacin mafita ita ce dawo da daidaiton tunani. Lokacin da rashin sha'awar jima'i ya kasance saboda damuwa, damuwa ko rashin hankali, yana buƙatar a magance shi gaba daya, daga yanayin da ya haɗa da salon rayuwa, kulawa da tunaninmu da kuma girman kanmu.
A kowane hali, yana da mahimmanci kada ku yi kuskuren auna libido ta hanyar la'akari kawai sha'awar yin jima'i da abokin tarayya. Sha'awar jima'i yana buƙatar kusanci ta hanyar hangen nesa mai zurfi wanda ya haɗa da dangantaka da kai da gano kansa, saboda akwai hanyoyi da yawa don jin daɗi da cin gajiyar jima'i.
Makullin shine fahimtar cewa sha'awar jima'i da lafiyar kwakwalwa suna da alaƙa da juna, don haka lokacin da ɗayan biyu ba ya aiki yadda ya kamata, dole ne mu nemo dalilin dawo da daidaito. Jima'i ba kawai fun, jin daɗi da amfani ga lafiyar mu ba, amma kuma hanya ce ta bayyana kanmu da kuma haɗa kai da wani. Saboda haka, manufa shi ne cewa a cikin hanyarmu na ci gaban mutum ba mu yi watsi da kowane yanki ba.
Kafofin:
Herbenick, D. da. kuma (2022) Canje-canje a Yawan Jima'in Azzakari da Farji da Maganin Jima'i daga 2009 zuwa 2018: Bincike daga Binciken Lafiyar Jima'i da Halaye na Ƙasa. Halin Jima'i Arch; 51 (3): 1419-1433.
Basson, R. & Gilks, T. (2018) Tabarbarewar jima'i na mata da ke tattare da ciwon hauka da maganinsu. Lafiyar Mata; 14:1745506518762664.
Rastrelli, G. & Maggi, M. (2017) Rashin karfin mazakuta a cikin dacewa da samari masu lafiya: tunani ko pathological? Fassarar Androl Urol.; 6 (1): 79-90.
Khandker, M. et. Al. (2011) Tasirin Bacin rai da Damuwa akan Haɗarin Farawa na Manya Vulvodynia. J Lafiyar Mata (Larchmt); 20 (10): 1445-1451.
Entranceofar Rashin motsa jiki? Lafiyar hankalin ku na iya zama laifi aka fara bugawa a cikin Kusurwa na Ilimin halin dan Adam.
