Un ઘેરો
. ઝૂમ પર પાઠ, ડિસ્કાઉન્ટ ફિટનેસ ટ્રેનર પેકેજો, નિષ્ણાતની સલાહ, ઇન્સ્ટાગ્રામ પર લાઇવ અને ફેસબુક. કારણ કે ઘરના વર્કઆઉટ્સ માટે આપણે ઘરેલુ તંદુરસ્તીના મૂળમાં પાછા જતા નથી, ઘરેલુ કસરતની અગ્રણી જેન ફondaંડાને? તેની ભત્રીજીએ પણ કર્યું હેન્નાહ, જેણે XNUMX ના દાયકામાં કાકીના પાઠની વ્યાખ્યા આપી હતી "શ્રેષ્ઠ ક્વોરેન્ટાઇન સમય". તે માફિયા બ promotionતી પણ હશે પણ સંબંધિત બરોબર છે. શુક્રવારે ધરપકડ પહેલાં, ગ્રેસ અને ફ્રેન્કીની, કેન્સમાં વર્ષો પહેલા પહેરેલા ડ્રેસની રિસાયક્લિંગની અને પછી છેલ્લા લોકો પર પાછા ઓસ્કાર, જેન ગંભીર રીતે એરોબિક્સ ગુરુ હતો.
વીએચએસમાં 1982 થી વિશ્વમાં વ્યાપક. પછી ડીવીડી પર ડીકન્ટેડ. પછી, જેમ કે મુક્ત કાયદાની મહાન સંસ્કૃતિમાં થાય છે જે ઇન્ટરનેટના આગમન સાથે ઉભરી આવ્યું છે, યુ ટ્યુબ પર ટુકડાઓ ફેલાય છે. એક કલાકની કસરતોમાં શુદ્ધ. આ જળાશયનો લાભ ન લેવો એ મૂર્ખામી હશે. આ એકમાત્ર મર્યાદા અંગ્રેજી ભાષા છે, જેને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે - આશા છે કે - બે વાર વિડિઓઝનો અભ્યાસ કરીને. આ ઉપરાંત, કોઈ ખાનગી તાલીમની છટકબારી હોય ત્યારે groupનલાઇન જૂથ સત્રો માટે મેક-અપ અને મેક-અપની કાળજી લેવાની ઇચ્છા માટે કોઈ તૈયાર છે?
તમારી પાસે ઇન્ટરનેટ કનેક્શન છેતેથી, જે બાકી છે તે વસવાટ કરો છો ખંડમાં જગ્યા બનાવવી અને જેનની સૂચનાનું પાલન કરવું છે.
શરીર અને પગના હૂંફાળા
શંકા વગર. પુશઅપ્સ, પુશઅપ્સ અને સ્ક્વોટ્સના તે દાયકાના પરિણામોને કારણે જ નહીં તે અભિનેત્રી દ્વારા સચવાયેલા અસાધારણ સ્વરૂપમાં વધુ દેખાય છે. ચાલીસ વર્ષ જૂનાં વિડિઓઝના સમયે. પરંતુ, કારણ કે તેની તાલીમ વિડિઓઝનો નમ્ર અભિગમ તે લોકો દ્વારા પણ સરળતાથી પ્રતિકૂળ થઈ શકે છે, જેઓ, ક્વોરેન્ટાઇન માટે ઘરે હોવાથી, શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવા માટે સ્થળ પર નિર્ણય લે છે. આ ઉપરાંત જેન ફોંડાની વિડિઓઝનો પણ બીજો ફાયદો છે. અત્યારે એંસીના દાયકામાં ફેશન કેવી છે તે જોતાં, અનિવાર્ય ટાઇમ મશીનો બન્યા.
રમતના તીરને દબાવો અને રંગીન લાઇક્રા બોડિસિટ્સ દેખાય છે, સ્ટોકિંગ્સ, બેલ્ટ અને લેગવાર્મર્સ ફક્ત તે વર્ષોમાં જ; સુતરાઉ હેડ; પ્રોત્સાહક ભાવના બૂસ્ટ આપવા માટે બૂમબરાડાથી બનેલી છે. અનિદ્રા જેન સંપૂર્ણ વિશ્વ, એક હોલીવુડ વ્યાવસાયિક દ્વારા સરળતાથી કહ્યું. એવું સ્થાન કે જ્યાં દરેક સ્મિત કરે, તમે પરસેવોનો ટીપાં અથવા સ્ડ્ડ્ડ લિપસ્ટિક જોઈ શકતા નથી અને વિંડોઝની બહાર હંમેશાં સારું હવામાન રહે છે. ટ્રુમૅન શો. ઓ પરંતુ એક એવી દુનિયા જે ટ્રાઇગ્લાઇસિરાઇડ સ્તરને લવચીક બનાવે છે અને તેને ઘટાડે છે. મનને પણ લાભ આપવા ઉપરાંત: એક નિયમ હવે કરવા માટે આવે ત્યારે તેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે મોટર પ્રવૃત્તિ પરંતુ તે સમયના લોકો માટે સમાન હતી પેનિસિલિનની લગભગ શોધ
ઇતિહાસ એક બીટ
એપ્રિલ 1982 માં પ્રકાશિત, જેન ફોન્ડા વર્કઆઉટ મૂવી સ્ટાર દ્વારા બનાવેલી પહેલી ફિટનેસ ગાઇડ વિડિઓ છે, વોર્મ-અપ, એરોબિક્સ અને સ્ટ્રેચિંગનું મિશ્રણ. વિશ્વને પહેલાથી જ ઉન્માદમાં ધકેલી દેવામાં આવ્યું હતું એક-બે-ત્રણ-પરિવર્તનનો ઓલિવીયા ન્યુટન જ્હોન સાથે ભૌતિક. પરંતુ તે હેનરીની પુત્રી છે જે ખરેખર તેને ખુરશીમાંથી બહાર કા .ે છે, કદાચ સેલેબ્રીટી સ્ટેસીસ અને નિયંત્રણની ભાવનાથી સૌથી વધુ પ્રતિરોધક છે. રોજર વાદિમની પત્ની સુધી તેના પિતાના નિયંત્રણ હેઠળની એક છોકરી બનવામાં સક્ષમ છે; વિયેટનામ વિરોધી યુદ્ધ શાંતિવાદી ચળવળના કાર્યકરથી લઈને scસ્કરના સ્ટેજ સુધી, જે એવોર્ડ તેણે બે વાર જીત્યો છે; છેવટે, અન્ય ટ્રીપલ જમ્પ સાથે વિડિઓ ફોર્મેટમાં એક સુખાકારી ઉદ્યોગસાહસિક. અને તે એક ગૌરવપૂર્ણ સફળતા છે.
1985 ના "બિલબોર્ડ" ના કવર પર જેન.
જેન ફોન્ડા વર્કઆઉટ તે હજી પણ સૌથી વધુ વેચાણ કરાયેલી હોમ એક્સરસાઇઝ વિડિઓ છે, જેમાં 22 મે, 1982 થી 31 ઓગસ્ટ, 1985 સુધીના અમેરિકન વિડિઓ રેન્કિંગમાં સ્થિરતા છે: 41 અઠવાડિયામાં 1 અઠવાડિયા; બીજા નંબર પર 75 અને બાકીનો સમય ટોચના ચારમાં છે. 1989 સુધી વધુ ત્રણ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પુસ્તકો અને પ્રવચનોથી જોડાયેલા બહાર આવશે. દરમિયાન, જેનની ઉદ્યમી ભાવના ખરેખર કપડા સાથે સંકળાયેલા વાસ્તવિક ઉદ્યોગની શરૂઆત કરે છે (તેણીની લાઇન કહેવામાં આવે છે જેન ફોંડાની વર્કઆઉટ), જિમનો વિસ્ફોટ અને તે પણ ફિલ્મ ઉદ્યોગ. દાખ્લા તરીકે પરફેક્ટ જ્હોન ટ્રેવોલ્ટા અને જેમી લી કર્ટિસ સાથે: 1985 દ્વારા પત્રકારત્વની તપાસમાંથી જન્મેલી ફિલ્મ ગબડતો પથ્થર અથવા વર્તુળાકારે ઘુમતો પથ્થર ફિટનેસ ક્લબમાં તેજી વિશે.
બધા વિડિઓઝ ચાલુ છે એમેઝોન. પ્રથમ થી વર્કઆઉટ તે માટે વૃદ્ધાવસ્થા અને યોગથી સંબંધિત. પછીના ટાઇટલ સાથે કે જે ફક્ત તેમને ઉચ્ચારવા માટે તમને આયુર્વેદિક મંત્રની જેમ તરત જ સારું લાગે છે: જેન ફોન્ડા પ્રાઇમ ટાઇમ: ફર્મ અને બર્ન, જેન ફોન્ડા: છું / પીએમ યોગ.
લેખ ઘરે વર્કઆઉટ્સ અને ક્વોરેન્ટાઇન: જેન ફોંડા સાથે એરોબિક્સ કેવી રીતે કરવું પર પ્રથમ લાગે છે આઇઓ વુમન.
