“Tha gealtachd a’ dèanamh an aon rud a-rithist is a-rithist agus a’ dùileachadh toraidhean eadar-dhealaichte, ” sgrìobh Rita Mae Brown. Ach, iomadh uair bidh sinn a’ tuisleadh thairis air an aon chloich dìreach leis nach eil sinn a’ tuigsinn gu bheil sinn a’ coiseachd air an aon shlighe, neònach mar a dh’ fhaodadh e a bhith. Air an adhbhar seo, an àite a bhith a’ cnuasachadh ann an eu-dòchas no iomaguin carson a tha na h-aon rudan a’ tachairt dhuinn an-còmhnaidh, bu chòir dhuinn faighneachd dhuinn fhìn carson a tha sinn an-còmhnaidh a’ taghadh an aon shlighe.
Chan eil sinn ag ionnsachadh uiread bho mhearachdan sa tha sinn a’ smaoineachadh
Faodaidh sinn ionnsachadh bho na mearachdan againn. Gu follaiseach. Ach tha e coltach gu bheil a h-uile dad a’ nochdadh nach eil sinn ag ionnsachadh uimhir ’s a tha sinn a’ gabhail ris no a bu chòir dhuinn, bho cho-dhùnaidhean math agus dona. Gu inntinneach, dh’ fhaodadh dìreach cuimhneachadh air mearachdan san àm a dh’ fhalbh toirt oirnn an ath-aithris.
Ann an sreath de dheuchainnean a chaidh a dhèanamh aig Boston Colaiste, dh’ iarr saidhgeòlaichean air cuid de dhaoine cuimhneachadh air amannan nuair a b’ urrainn dhaibh smachd a chumail gu soirbheachail air na buaireadh ceannach aca, agus cuid eile a bhith a’ cuimhneachadh air amannan nuair a dh’fhàillig iad. Gu inntinneach, bha an fheadhainn a chuimhnich air na fàilligidhean aca nas deònaiche caitheamh air an toradh falaichte. A rèir coltais, tha faireachdainn fàiligeadh a’ cur às do fhèin-smachd agus a’ brosnachadhfèin-thoileil.
Cha b’ e seo an aon dheuchainn a thug dùbhlan don chomas againn ionnsachadh bho mhearachdan. Tha luchd-rannsachaidh an Oilthigh McMaster ann an Canada chruthaich iad suidheachaidhean mar “air bàrr na teanga” mar a bha daoine a’ feuchainn ris an fhacal cheart a lorg. Nuair nach b’ urrainn don neach am freagairt a lorg agus a rinn e mearachdan, dh’ iarr iad air cumail a’ feuchainn airson 10 neo 30 diog.
Beagan làithean às deidh sin, rinn iad a-rithist na h-aon deuchainnean. Chunnaic saidhgeòlaichean mar as fhaide a chuir com-pàirtichean fòcas air an duilgheadas sa chuairt roimhe, is ann as dualtaiche a bha iad duilgheadas fhaighinn a-rithist, a’ moladh gun do dh’ ionnsaich na h-eanchainn aca mearachdan a dhèanamh seach am fuasgladh a lorg.
Is e an rud a thachras, às deidh dhuinn mearachd a dhèanamh, an ath thuras a dh’ èiricheas duilgheadas coltach ris, gum bi ar n-eanchainn a ’slaodadh sìos a’ phròiseas co-dhùnaidh, rud ris an canar “slaodadh sìos às deidh mearachd”. Ach, chan eil sin an-còmhnaidh a’ dèanamh an ath cho-dhùnadh nas fheàrr.
As dualtaiche, tha an eanchainn againn cho inntinneach ann a bhith a’ faighinn a-mach a’ mhearachd nach fhaigh e gu bràth am fuasgladh, an ceum riatanach ann a bhith ag ionnsachadh an leasan. Gu bunaiteach, bidh sinn a’ cuimseachadh cho mòr air a bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach carson a chaidh sinn ceàrr is gum bi sruth fiosrachaidh air ar tarraing agus nach coimhead sinn airson fuasgladh nas fheàrr.
Ann am faclan eile, bidh sinn a’ leantainn slighe a tha buailteach do mhearachdan air sgàth an luach a tha sinn a’ cur orra. Tha sinn a’ faicinn mhearachdan mar neo-riaghailteachdan a dh’ fheumas sinn a roinn anns na “deuchainn-lannan inntinn” againn, ach faodaidh sinn a dhol air chall sa phròiseas, gun a bhith a’ faicinn slighe eile a-mach.
Bidh na pàtrain inntinn againn a’ riaghladh na slighe
“Bidh an fheadhainn nach ionnsaich dad bho fhìrinnean mì-thlachdmhor na beatha a’ toirt air an mothachadh cosmach an ath-aithris cho tric ‘s a tha riatanach gus ionnsachadh dè tha dràma na thachair a’ teagasg, ” sgrìobh Carl Jung.
Ann an da-rìribh, chan e gu bheil mothachadh cosmach deiseil airson ar “peanasachadh”, ach an àite sin tha ar beachdan, strì, pàtrain inntinn agus dòighean air an saoghal fhaicinn gar stiùireadh gu bhith a’ dèanamh na h-aon cho-dhùnaidhean, gus na mearachdan ath-aithris.
Gu ìre mhòr, tha e buailteach siubhal thairis air an aon chloich dà uair mar thoradh air an dòigh anns a bheil ar n-eanchainn air an rèiteachadh. Tha slighean neural air an cruthachadh mar a bhios sinn a’ dèanamh rudan. Nuair a nì sinn rudeigin ceart, bidh ceangal neòil air a chruthachadh. Gu mì-fhortanach, bidh e cuideachd a 'cruthachadh nuair a nì sinn rudeigin ceàrr. Gu bunaiteach, is ann mar seo a bhios sinn a’ togail ar cleachdaidhean, gach cuid buannachdail agus cronail.
Is e seo aon de na h-adhbharan airson gum bi sinn a’ dèanamh na h-aon mhearachdan a-rithist is a-rithist. Gu gnàthach, bidh sinn a’ tuiteam air ais air na slighean neural a th’ ann mar-thà, a tha a’ ciallachadh a bhith a’ cur an gnìomh pàtrain smaoineachaidh sònraichte, stoidhlichean làimhseachaidh, no siostaman luach. Mar sin chan fheum sinn aghaidh a thoirt air an obair eagallach atharrachadh.
Ach ag ath-aithris na h-aon mhearachdan agus ag ath-bheothaich ar cuid Tha mi a' tòiseachadh a-rithist (Film 1993), gu bhith na dhuilgheadas nuair a thig e gu giùlan puinnseanta agus dòighean smaoineachaidh a tha a’ sgrios ar beatha, oir is e aon rud a th’ ann a bhith a’ dìochuimhneachadh na h-iuchraichean nuair a dh’ fhàgas tu an taigh agus fear eile, gu math eadar-dhealaichte, a bhith an-còmhnaidh a’ tuiteam a-steach do dhàimhean ana-cainteach , a’ connadh cearcallan fiachan, no cumail ri cleachdaidhean puinnseanta.
Ciamar a bhriseas tu cearcall nan droch cho-dhùnaidhean?
Gus na h-aon mhearachdan a sheachnadh, is dòcha gum bu chòir dhuinn stad a bhith a’ toirt uimhir de dh’ aire do fhàilligidhean agus barrachd fòcas a chuir air an fhuasgladh. An àite a bhith ag èigheach agus a bhith trom-inntinneach mun mhionaid a rinn sinn an roghainn ceàrr, bu chòir dhuinn ro-innleachd a dhèanamh airson an ama ri teachd.
Tha mearachd parsadh ceart gu leòr. Ach faodaidh a bhith trom orra air ais agus gar cumail ceangailte ris an àm a dh’ fhalbh. An àite sin, is urrainn dhuinn fòcas a chuir air an àm ri teachd agus ath-bheachdachadh air ar slighe leis a’ bheachd a chaidh a chuir air an fhuasgladh.
Feumaidh sinn cuimhneachadh ma tha sinn a 'fulang le a èigneachadh ath-aithris, mar a dh'ainmich Freud an claonadh a bhith an-còmhnaidh ag ath-aithris na h-aon mhearachdan, chan eil an duilgheadas taobh a-muigh ach a-staigh. Tha am mìneachadh na laighe nar pàtrain inntinneil, ar dùilean agus dòighean air an saoghal fhaicinn. Mar sin tha e neo-fheumail a bhith a’ faighneachd dhuinn fhìn carson a tha na h-aon rudan an-còmhnaidh a’ tachairt dhuinn, ach carson a bhios sinn an-còmhnaidh a’ taghadh an aon shlighe.
Stòran:
Nikolova, H. et. Al. (2016) A 'tarraing no a' cuideachadh bhon àm a dh'fhalbh: A 'tuigsinn buaidh ath-ghairm air fèin-smachd làithreach. Iris Eòlas-inntinn Luchd-cleachdaidh;; 26 (2): 245-256.
Warriner, AB & Humphreys, KR (2008) Ag ionnsachadh fàiligeadh: Stàitean teis-meadhan na teanga a’ nochdadh a-rithist. Leabhar-latha ràitheil de eòlas-inntinn deuchainneach;; 61 (4): 535-542.
An t-slighe a-steach Na faighnich dhut fhèin carson a tha na h-aon rudan an-còmhnaidh a’ tachairt dhut, ach carson a thaghas tu an aon shlighe an-còmhnaidh chaidh fhoillseachadh an toiseach ann an Oisean Eòlas-inntinn.
