Tha òigeachd mar as trice na ìre iom-fhillte. Is e àm eadar-ghluasaid a th’ ann eadar leanabachd agus aois inbheach air a chomharrachadh le atharrachaidhean corporra, faireachail agus sòisealta a tha nan dùbhlain mòra. Bidh òigearan a 'tòiseachadh a' leasachadh an dearbh-aithne fhèin, a 'miannachadh fèin-riaghlaidh agus a' feuchainn ris an àite aca a lorg san t-saoghal, ach tha dìth inbheachd aca fhathast agus tha e doirbh am faireachdainnean a riaghladh gu ceart. Mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil leth de na duilgheadasan inntinn fad-beatha a’ fàs ro aois 14, a’ ciallachadh gur e àm gu math mothachail a th’ ann an òigeachd airson casg agus làimhseachadh dhuilgheadasan slàinte inntinn.
Cha robh slàinte inntinn deugairean a-riamh ann an cunnart nas motha
Ann an tuiteam 2021, chaidh anAcadamaidh Ameireagaidh Ameireaganach agus anAcadamaidh Ameireaganach de Thaigh-inntinn Cloinne is Dhaoine Òga air a dhol còmhla ris na guthan aca gus èiginn nàiseanta slàinte inntinn ainmeachadh airson clann is deugairean. Anns an Spàinn, cha deach èiginn ainmeachadh gu h-oifigeil, ach thathas fhathast a’ faireachdainn.
Tha an aithisg as ùire air giùlan fèin-mharbhadh agus slàinte inntinn ann an leanabachd agus òigeachd bho Bhunait ANAR na adhbhar dragh. Tha an àireamh de chùisean le giùlan fèin-mharbhadh air a dhol suas 1.921,3% anns na deich bliadhna a dh’ fhalbh, gu sònraichte às deidh a ’ghalair lèir-sgaoilte, nuair a chaidh oidhirpean fèin-mharbhadh suas 128%.
Tha Comann Pediatrics na Spàinne cuideachd air rabhadh a thoirt gu bheil slàinte inntinn chloinne is òigearan air a dhol sìos gu mòr anns na bliadhnachan mu dheireadh. Ron ghalar sgaoilte, bhathas a’ meas gun robh timcheall air 20% de dh’ òigearan a’ fulang le tinneasan inntinn agus dh’ fhaodadh a’ bhuaidh a bhith aca fad am beatha.
Ach, anns an dà bhliadhna mu dheireadh, tha eas-òrdughan ithe air a dhol suas 40%, trom-inntinn 19% agus ionnsaigheachd 10%. A bharrachd air an sin, tha na cùisean nas cruaidhe, tha na h-euslaintich nas òige agus feumach air barrachd ospadal. Air an adhbhar seo, tha e cudromach gum bi pàrantan mothachail air cho cudromach sa tha slàinte inntinn ann an òigearan.
Ma tha fiabhras air do phàiste, is dòcha gun toir thu freagairt sa bhad air a bhith a’ sireadh cobhair mheidigeach, mar sin ma tha do phàiste brònach, iriosal, no nas lugha de dh’ ùidh anns na gnìomhan a b’ àbhaist dhaibh a bhith a’ còrdadh riut, na smaoinich gur e dìreach ìre no rudeigin neo-chudromach a th’ ann. faodaidh tu dearmad a dhèanamh gun bhuaidhean mòra. Nuair a thig e gu slàinte inntinn na cloinne againn, tha e deatamach nach leig sinn ar geàrd sìos gu bràth.
Bidh duilgheadasan slàinte inntinn gun làimhseachadh a’ cur bacadh air ionnsachadh, sòisealachadh, fèin-spèis, agus taobhan cudromach eile de leasachadh, agus mar sin faodaidh òigearan na builean a ghiùlan fad am beatha. Ann an cùisean fìor, faodaidh eadhon duilgheadasan inntinn leantainn gu fèin-mharbhadh.
Ciamar a bheir thu aire do shlàinte inntinn òigridh aig an taigh?
Tha eagal air pàrantan mu thoiseach òigeachd oir tha iad an dùil ri gluasadan faireachdainnean, giùlan cunnairt, agus argamaidean gun chrìoch, ach tha e dha-rìribh na chothrom ceanglaichean làidir a stèidheachadh. Gu dearbh, aig an ìre seo faodaidh pàrantan a bhith nam modalan airson leasachadh tòcail agus an cuid chloinne òga a chuideachadh gus ro-innleachdan làimhseachaidh èifeachdach agus atharrachail a chuir an gnìomh a leigeas leotha a bhith nan daoine fèin-mhisneachail. Ciamar a dhèanamh?
• Stèidhich pàtrain fallain airson beatha teaghlaich
Tha structar agus tèarainteachd nan colbhan deatamach de sheasmhachd saidhgeòlach, ach tha àite eadhon nas cudromaiche aca ann am beatha òigearan a tha fhathast a’ feumachdainn crìochan agus stiùireadh soilleir airson fàs agus ionnsachadh gus aire a thoirt dhaibh fhèin mar inbhich. Air an adhbhar seo, tha slàinte inntinn a’ tòiseachadh le beatha teaghlaich le deagh structar stèidhichte air cleachdaidhean fallain.
Feuch ri toirt air a h-uile duine aig an taigh daithead fallain is beathachail ithe, prìomhachas a thoirt do chleachdaidhean cadail math, agus dòigh-obrach cadail is dì-cheangail tech a stèidheachadh a chuidicheas a h-uile duine gus fois a ghabhail agus lùth ath-lìonadh. Cuidichidh na cleachdaidhean seo gus òrdugh agus cothromachadh a thoirt do bheatha do phàiste agus bheir iad taic do shunnd inntinneil.
• Caith deagh ùine còmhla
Is e àm a th’ ann an òigeachd a bhith a’ sireadh agus ag ath-dhearbhadh, agus mar sin tha e àbhaisteach do phàiste a bhith ag iarraidh barrachd ùine a chaitheamh leis a’ bhuidheann de charaidean aca no leotha fhèin. Mar phàrant, feumaidh tu spèis a thoirt don àite aige agus beagan saorsa a thoirt dha an saoghal a lorg agus a sgrùdadh, ach feumaidh tu cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil an ùine a chaitheas tu còmhla de dheagh chàileachd.
Bidh a bhith a’ lorg dìoghras coitcheann agus ga roinneadh na chothrom a bhith còmhla gun chuideam, dìreach airson tlachd fhaighinn à companaidh càch a chèile agus eòlas nas fheàrr fhaighinn air a chèile. Bidh eòlasan den t-seòrsa seo cuideachd a’ cruthachadh àiteachan sàbhailte agus cothroman ùra don leanabh agaibh a bhith a’ fosgladh agus a’ co-roinn na duilgheadasan agus na draghan aca ribh.
• Brosnaich e gus na faireachdainnean aige a cho-roinn
Nuair a bhios pàrantan a 'cuideachadh deugairean ag aithneachadh agus a' cur an cèill am faireachdainnean, bidh iad a 'neartachadh an slàinte inntinn. Mar sin, bu chòir dhut dòighean a lorg gus conaltradh le do phàiste. Faodaidh tu iarraidh air do chuideachadh le bhith ag ullachadh dìnnear no do chuideachadh a-muigh sa ghàrradh gus an urrainn dhut cabadaich còmhla. Gabh an cothrom faighneachd dha ciamar a chaidh an latha aige agus dè rinn e.
Ma bheir thu fa-near dha brònach, sàraichte no iomagaineach, faighnich dha dè thachair dha agus cuidich e gus dèiligeadh ris na faireachdainnean sin. Tha e cudromach gun tuig do phàiste nach eil feum air ruith air falbh bho fhaireachdainnean àicheil agus nach e am fuasgladh eadhon an leigeil seachad, ach ionnsachadh mar a stiùireas iad iad. Tha gnìomhan leithid peantadh, eacarsaich, cumail iris, no bruidhinn mu na tha a’ tachairt dha nan ionadan fìor èifeachdach gus teannachadh a leigeil ma sgaoil agus sealladh ùr fhaighinn air duilgheadasan.
• Tionndaidh do dhachaigh gu bhith na ionad sàbhailte gun bhreithneachadh
Is e aon de na h-iuchraichean airson conaltradh fosgailte a bhrosnachadh a bhith saor bho bhreithneachaidhean. Bu chòir fios a bhith aig do phàiste gu bheil gaol agad orra gun chumhachan agus gun toir e taic dhaibh an-còmhnaidh. Feumaidh e faireachdainn gu bheil a phàrantan nan taic làidir air am faod e earbsa a bhith ann nuair a thèid cùisean ceàrr.
Gus seo a choileanadh, tha e cudromach a bhith a 'cleachdadh an dearbhadh faireachail; is e sin, seachain a bhith buailteach a bhith a 'lùghdachadh na faireachdainnean, na h-eagal no na duilgheadasan aige. Bu chòir do phàiste a bhith a’ faireachdainn gun urrainn dhaibh bruidhinn riut mu chùis sam bith a tha a’ toirt buaidh orra no do chomhairle iarraidh, le fios nach toir thu breith orra. Chan eil seo a’ ciallachadh gum feum thu aontachadh leis a h-uile càil, ach gun gabh thu seasamh co-fhaireachdainn agus tuigseach gus dèiligeadh ris a’ chuspair ann an dòigh aibidh, gun a bhith ag èigheach no a’ càineadh eatorra.
• Teagaisg dha teicneòlas a chleachdadh gu ciallach
Tha e cha mhòr do-dhèanta a bhith an dùil gum bi do phàiste beò às aonais teicneòlas, ach tha e na chunnart mòr do shlàinte inntinn deugairean, agus mar sin feumaidh iad ionnsachadh mar a chleachdas iad e gu ceart fhad ‘s a tha iad gan dìon fhèin bho na cunnartan a tha na chois. Stèidhich amannan neo-cheangailte aig an taigh agus cuir air dòigh gnìomhan gun theicneòlas gus an tuig do phàiste gu bheil saoghal iongantach taobh a-muigh na sgàilean.
Tha e deatamach gun mìnich thu dha gum bi builean aig a h-uile rud a nì e air an eadar-lìn, a bhios gu tric a’ leudachadh gu fìor bheatha, agus gum bu chòir dha a bhith faiceallach na bhios e a’ postadh oir bidh e duilich a dhubhadh às bhon lìonra. Teagaisg dha cuideachd sìoltachain prìobhaideachd a chleachdadh, dèiligeadh ri cuspairean leithid burraidheachd air-loidhne, sexting agus grooming agus cuidich e gus a fhèin-spèis agus a luach mar dhuine a sgaradh bhon àireamh de “likes” no beachdan a gheibh e air lìonraidhean sòisealta.
• Brosnaich fèin-spèis làidir
Is dòcha gur e an tiodhlac as motha as urrainn dhut a thoirt do do phàiste gus an cuideachadh le bhith a’ togail fèin-spèis gun urchair, gu sònraichte aig ìre nam beatha far a bheil faireachdainnean mun deidhinn fhèin gu mòr an urra ri gabhail ris a’ bhuidheann agus mòr-chòrdte air lìonraidhean sòisealta.
Na bi dìreach a’ magadh air do phàiste nuair a nì e rudeigin ceàrr, molaibh e airson a dheagh ghiùlan cuideachd. Airson a 'mholadh sin a bhith na thodhar fèin-spèis, cuir fòcas nas motha air an oidhirp na an toradh. An uairsin tuigidh do phàiste gu bheil luach gnèitheach aca. Le bhith ga thoirt a-steach ann an co-dhùnaidhean teaghlaich cudromach bheir e faireachdainn gu bheil e air a chluinntinn agus air a mheas, a’ toirt misneachd dha a ghuth a chleachdadh agus a chòraichean a dhìon ann an co-theacsan eile taobh a-muigh na dachaigh.
• Fuasgail còmhstri còmhla
Anns an dàimh le deugaire, feumaidh pàrantan iad fhèin ullachadh airson aghaidh a thoirt air na h-eadar-dhealachaidhean, na còmhstri agus na spàirn cumhachd a thig am bàrr. Cuimhnich gu bheil thu cuideachd air a dhol tron aois sin, gus am bi thu nas fheàrr a bhith onarach agus follaiseach le do phàiste. Èist ris gu socair agus co-fhaireachdainn leis na feumalachdan ùra aige, eadhon ged nach eil sin a’ ciallachadh gum feum thu toirt a-steach.
Co-dhiù, seachain spàirn cumhachd le bhith a’ modaladh conaltradh le urram gun a bhith a’ feuchainn ri smachd a chumail air a beachdan no a sealladh. Chan eil e coltach gum bi deugaire ag aideachadh gu bheil e ceàrr nuair a tha e feargach, agus mar sin tha e nas fheàrr bruidhinn nuair a shocraicheas cùisean. Feuch ri fuasglaidhean buannachadh a lorg agus, ma tha sin riatanach, co-rèiteachadh a ruighinn far a bheil do phàiste a’ gabhail ri cumhachan agus dleastanasan sònraichte mar mhalairt air barrachd neo-eisimeileachd.
• Bi nad eisimpleir de riaghladh faireachail
Tha a bhith a’ toirt aire do shlàinte inntinn òigearan a’ ciallachadh a bhith gan teagasg gus faireachdainnean àicheil a riaghladh. Tha seo a’ ciallachadh gum feum pàrantan cuideachd tòiseachadh air turas ionnsachaidh tòcail a bheir orra sabaid a sheachnadh nuair a tha iad ro fhearg no a bhith nas co-fhaireachdainn agus tuigse ann an suidheachaidhean far am biodh iad mar as trice a’ clisgeadh no a’ call an cuid faireachdainnean.
Bidh e math dha na faireachdainnean agad a cho-roinn le do phàiste cuideachd. Ma tha cuideam ort, leig fios dhaibh. Chan ann mu dheidhinn a bhith a’ faighinn thairis air leis na duilgheadasan agad a tha e, tha e mu dheidhinn toirt air tuigsinn gu bheil duilgheadasan againn uile. Nuair a chì do phàiste mar a làimhsicheas tu na faireachdainnean iom-fhillte sin, tuigidh e nach eil feum air ruith air falbh bho na faireachdainnean sin, ach ionnsachadh mar a làimhsicheas tu iad, agus mar sin a’ lughdachadh cunnart fèin-chron no fulangas le iomagain no trom-inntinn.
• Còmhdaich do dhruim
Eadhon ged a nì thu a h-uile dad nad chumhachd gus aire a thoirt do shlàinte inntinn do phàiste agus an dìon, tha iomadh suidheachadh ann a tha taobh a-muigh do smachd. Tha òigeachd na ìre de shàr so-leòntachd, faodaidh mòran shuidheachaidhean comharra domhainn saidhgeòlach fhàgail a tha a’ leantainn gu trauma no duilgheadasan inntinn.
Mar phàrant, tha e cudromach gun a bhith a’ leigeil le do gheàrd sìos agus cuideachadh iarraidh bho eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn cho luath ‘s a mhothaicheas tu a’ chiad shoidhnichean rabhaidh. Cuimhnich gu bheil làimhseachadh ann an àm deatamach gus casg a chuir air mì-rian inntinn bho bhith a’ fàs nas miosa.
Stòran:
(2021) AAP-AACAP-CHA Dearbhadh Èiginn Nàiseanta ann an Slàinte Inntinn Cloinne is Òigridh. Ann an: Acadamaidh Pediatric Ameireaganach.
(2022) Tha am Fundación ANAR a’ taisbeanadh air Estudio sobre Conducta Suicida agus Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia en España (2012-2022). Ann an: Bunait ANAR.
(2022) Tha an galar sgaoilte air àrdachadh 47% adhbhrachadh ann an eas-òrdughan slàinte inntinn ann an clann. Ann an: Comann Péidiatraice na Spàinne.
Kessler, RC et. Al. (2005) Freagarrachd fad-beatha agus sgaoilidhean aois-tòiseachaidh de dh ’eas-òrdughan DSM-IV ann an ath-riochdachadh Suirbhidh Comorbidity Nàiseanta. Arch Gen Psychiatry; 62(6):593-602.
An t-slighe a-steach A phàrantan, ciamar a dhèiligeas iad ri slàinte inntinn òigearan? chaidh fhoillseachadh an toiseach ann an Oisean Eòlas-inntinn.
