Tha fios aig duine sam bith a thuit a-riamh ann an gaol gum bu mhath leat a bhith anns a ’chiad amannan a bhios tu a’ co-roinn leis a ’chompanach agad aon eintiteas. Bidh e a ’feuchainn ri deagh dhàimh a stèidheachadh de iomagain agus co-sheirm, a ’faireachdainn ceangal instinctive ris an dàimh ùr-bhreith sin. Tha am frenzy agus an dealas seo a ’dol à bith thar ùine, gu tur àbhaisteach. Ach, nuair nach tachair seo agus, air a ’chaochladh, bidh e a’ meudachadh eisimeileachd dìreach aon de na com-pàirtichean air an taobh eile, tha sinn an uairsin a ’cur aghaidh ris an stàit saidhgeòlach sin a tha air a mhìneachadh mar eisimeileachd buadhach dysfunctional.
Mar sin, ma tha aig toiseach sgeulachd gaoil seòrsa de chur-ris air a mheas nas motha na an àbhaist, às deidh ìre an idyll gaoil thig e gu bhith na chumha anns a bheil feumaidh tu aire a thoirt. Faodaidh seo uile tachairt gu sònraichte an làthair neach ris an canar "narcissist“, Ie neach a tha buailteach làmh an uachdair air an taobh eile le a mhiannan agus a fheumalachdan, a ’cleachdadh a smachd barrachd no nas lugha follaiseach air inntinn an fheadhainn a tha timcheall air.
Sin as coireach gu bheil e cudromach a bhith comasach air aithneachadh a bheil an dàimh agad taobh a-staigh raon "dàimhean puinnseanta”Agus ma tha thu a’ faighinn dàimh a dh ’adhbhraich fìor chur-ris. Thathas a ’creidsinn gu bheil e coltach ri tràilleachd dhrogaichean no deoch làidir, oir tha an fheadhainn a tha a ’fulang leis a’ faighinn a-mach ciamar adhbhar airson a bhith beò dìreach an "susbaint" sin, anns a 'chùis seo an "gaol fuadain" airson a' chom-pàirtiche.
Adhbharan eisimeileachd tòcail
Feuch an tòisich sinn le bhith ag ràdh nach urrainn do dhuine sam bith a bhith gu tur dìonach bho tràilleachd tòcail agus chan eil sinn dìreach a ’bruidhinn mu na thachras aig toiseach dàimh, ach na tha eòlaichean a’ mìneachadh mar “eas-fhulangach”. Gu coitcheann, feartan den fheadhainn a tha a ’fulang le eisimeileachd tòcail a’ freagairt gu ìre ris an fheadhainn a th ’ann an-dràsta Mì-rian pearsantachd eisimeileach. Dha na daoine sin, gu dearbh, tha am fèin-spèis, pearsantachd agus fèin-spèis ceangailte ri làthaireachd aon dàimh làidir agus seasmhach.
Air cùl nan eas-òrdughan sin, tha adhbharan ann a dh ’fhaodadh an suidheachadh seo adhbhrachadh nas fhasa na feadhainn eile. Tha a ’mhòr-chuid de na h-adhbharan airson eisimeileachd tòcail a’ dol air ais gu àm an inchildhood den neach eisimeileach.
- Clann le cus dìon (roimhe): eadhon an-diugh, bidh mòran phàrantan a ’dèanamh mearachd àite na cloinne aca a ghabhail ann an co-dhùnaidhean. Tha buaidh aig seo uile air inbhich. Mar sin, bidh a ’mhòr-chuid den luchd-obrach buadhach a’ tionndadh a-mach gun a bhith comasach air obrachadh gu neo-eisimeileach agus feumaidh iad bruidhinn ri cuideigin a tha, gu bunaiteach, innis dhaibh dè a nì iad.
- An fheadhainn a dh ’fhuiling trauma trèigsinn: mothaich mothachadhthrèigsinn bho leanabas tha e a ’leantainn gu dà ghiùlan gu math eadar-dhealaichte. Is e a ’chiad fhear sin de dìth earbsa ann an cuid eile agus do-sheachanta diùltadh ceangalaichean, ged a tha an dàrna fear sinceangal cha mhòr morbid ris a ’chom-pàirtiche, a ’gabhail ri rud sam bith gus nach fheum thu a bhith beò dealachadh eile.
- An fheadhainn nach urrainn a bhith nan aonar: faodaidh an caractar seo a bhith neo-eisimeileach bho leanabas an neach-obrach tòcail. Gu dearbh, tha fìor dhuilgheadasan aig mòran dhaoine nan inbhich a bhith nan aonar agus, mar sin, buailteach a bhith a ’dèanamh earbsa air leth agus a bhith ceangailte ris a ’chom-pàirtiche a dh’ aindeoin na cunnartan a tha an cois seo. A ’faighinn eòlas gu bheil thu ann an dàimh - ged a dh ’fhaodar seo a mheas mar phuinnseanta agus gun mòran sòlas idir idir - tha e gu leòr airson an eagal a mhùchadh de na daoine a tha a ’toirt buaidh air a bhith beò às aonais cuideigin rin taobh.
Fios a bheil thu a ’fulang le eisimeileachd tòcail: na comharraidhean
Faodaidh tràilleachd buadhach a bhith na shuidheachadh leth-pathologach nuair a thathas a ’faicinn an dàimh a tha fear a’ leantainn an aon adhbhar air cùl beatha neach. Gus aithneachadh a bheil thu a ’fulang leis an stàit saidhgeòlach seo caochladh chomharran as urrainn dhut a lorg.
- Tha prìomhachas aig faireachdainnean a ’chom-pàirtiche, a’ fàgail a-mach an cuid fhèin: tha e fìor nuair a dh ’fhàsas toileachas companach neach againn cuideachd, is urrainn dhuinn bruidhinn mu dheidhinn fìor ghràdh. Ach, cha bu chòir dhut a-riamh sealladh a chall air na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad, oir nuair a thachras seo tha e a ’ciallachadh gu bheil thu gu tur gad chuir dheth airson cuideigin eile.
- Chan urrainn dhut co-dhùnaidhean a dhèanamh leotha fhèin: tha e do-dhèanta a bhith a ’dèanamh a h-uile roghainn, bhon rud as cudromaiche chun an fheadhainn as lugha, mura h-eil cead agad bho do chompanach.
- Nuair a tha thu air falbh bho do chompanach, tha thu airson an call: tha neach a tha an urra bho thaobh tòcail a ’meas a chompanach deatamach gus a chothromachadh inntinn a chumail suas agus chan eil e a’ gabhail ri astar, oir tha seo ag adhbhrachadh eagal cunbhalach a bhith air a thrèigsinn.
- Cha bhith thu tuilleadh a ’toirt ùine dhut fhèinTha an fhìrinn seo ceangailte gu dìreach ri gun a bhith a ’gabhail ri astar bhon chom-pàirtiche. Mar sin, tha an ùine a thathar a ’caitheamh ann an neo-eisimeileachd, riatanach airson dàimh fallain agus neo-phuinnseanta, air a lughdachadh gu mòr no air a chuir dheth gu tur, agus chan eil feumalachdan pearsanta neach air an sàsachadh tuilleadh, a thaobh gnìomhan cur-seachad no turasan le caraidean.
- Tha do fhèin-spèis an urra ri breithneachadh an neach eile: tha pearsantachd an fheadhainn a tha a ’fulang le eisimeileachd tòcail air a chòmhdach le spèis don phàirtiche agus mar sin tha am fèin-mhisneachd.
- Gabh a ’choire an-còmhnaidh: nuair a thèid co-dhùnadh a dhèanamh gun a bhith a ’bruidhinn ris an fhear eile, tha aon neach air a chreidsinn le faireachdainnean ciont. San aon dòigh, tha aon a ’cur uallach airson tachartas no suidheachadh àicheil sam bith.
- Gun a bhith ag aontachadh ri daoine eileTha seo air sgàth nach eil neach a tha air a ghlacadh a ’faireachdainn cudromach gu leòr airson a’ bhreithneachadh aca fhèin a dhèanamh.
Mar a gheibh thu a-mach à suidheachadh de eisimeileachd tòcail
A rèir na cùise agus cho dona sa tha an cuideam a thig tro bheatha a ’chàraid, gus faighinn a-mach à staid de eisimeileachd tòcail feumaidh tu frith-rathad a bhith a ’dol an sàs ann am pàirt leotha fhèin agus ann am pàirt le speisealaiche, tron leigheas-inntinn.
1. Aithnich agus gabh ris na dh ’fhiosraich duine
Coltach ris a h-uile cuir-ris, a ’chiad cheum a bu chòir a ghabhail gus faighinn a-mach às an sin Lùb tha e na aithneachadh. Tuig agus aideachadh gu bheil thu air fulang le tràilleachd, anns a ’chùis bhuaidh seo, tha e riatanach tòiseachadh obair leis agus leat fhèin agus iarr cuideachadh. Is dòcha gu bheil an neach-cuir tòcail gu ìre mhòr a ’sireadh dhàimhean le daoine a tha a’ faighinn thairis air agus nach eil a ’dèiligeadh ris mar a tha e airidh air. Mar sin, feumaidh e tòiseachadh air an suidheachadh seo aithneachadh, gabhail ris agus tòiseachadh rannsachadh air carson a thachras seo.
2. Ionnsaich a bhith nad aonar
Ge bith dè na h-adhbharan bunaiteach a tha air leantainn gu suidheachadh addictive, tha e soilleir gu bheil duilgheadasan sònraichte aig an fheadhainn a tha a ’fulang leis fuireach ann an aonaranachd. Tha a bhith nad aonar ag adhbhrachadh seòrsa de bhuaireadh dha na daoine sin, a dh ’fhaodas tionndadh a-steach eagal, iomagain agus àmhghar. Tha seo uile a ’toirt orra a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum aca “iad fhèin a cheangal” ri cuideigin eile, leis na cunnartan a tha an cois seo. Gus faighinn a-mach às, feumaidh an addict tòcail ionnsachadh a gun a bhith beò le solas ath-nochdte, ach gus fèin-dhearbhadh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh e ùine a chaitheamh leis fhèin agus faicinn aonaranachd chan ann mar trom-oidhche, ach mar cothrom eòlas fhaighinn air an taobh a-staigh aige fhèin.
3. Dèan sgrùdadh air na h-adhbharan a dh ’adhbhraich tràilleachd
Os cionn gach nì, chan fheum an ìre mu dheireadh seo a bhith na aghaidh leis fhèin ach le cuideachadh bho eòlaiche air an t-slighe inntinn-inntinn. Is dòcha gu bheil sinn air tuiteam gu eisimeileachd tòcail oir tha sin againn beachd ceàrr air gaol, mar thoradh air stereotypes a tha ann bho leanabas. Air neo, thachair e air sgàth trèigsinn no carson nach urrainn dhut riaghladh na faireachdainnean aca gu ceart. Cho luath ‘s a thèid an adhbhar air cùl nan seòrsan giùlain sin a nochdadh, bidh e nas fhasa obrachadh leat fhèin Fèin-spèis agus air adhartdearbhachd pearsantachd e de na smuaintean aca, a bharrachd air a bhith ag atharrachadh nan smuaintean mearachdach a tha aig fear de ghaol agus dàimhean.
