*** ÙRACHADH 12 Màrt ***
Chaidh an òrdugh ùr a chuir a-mach air feasgar 11 Màrt chan eil e gu sònraichte a’ bruidhinn mu spòrs a-muigh, agus a’ fàgail beagan contrarrachdan fosgailte mu na ghabhas dèanamh agus nach gabh a dhèanamh, leis gu bheil e a’ moladh (gun a sgrìobhadh sìos) gur e tha e toirmisgte ruith agus coiseachd a-muigh.
Gu dearbh dh’ fhàg an t-òrdugh roimhe seo comas coiseachd is ruith a-muigh, le dleastanas a dhol leis fhèin agus astar sàbhailte a chumail bho chàch.
fhad 'sa a-nis, agus gu 25 Màrt, is e am facal faire FAIGHINN A-MHÀIN
Gu dearbh, tha sinn a 'leughadh gus gluasad, eadhon air chois, bidh feum air an fhoirm fèin-theisteanas agus fìreanachadh dligheach gus an gluasad a bhrosnachadh (ceannach bìdh, drogaichean, stuthan riatanach bunaiteach).
Agus gum faod neach sam bith nach eil a’ toirt urram do na h-ullachaidhean a dhol às àicheadh a rèir artaigil 650 den chòd eucoireach airson eucoirean co-cheangailte ri dìon slàinte a’ phobaill.
Tha e a’ leantainn sin tha e coltach gu bheilear toirmisgte seòrsa sam bith de ghnìomhachd a-muigh gun adhbhar.
Ach, thig soilleireachadh feasgar Diardaoin bho Sandra Zampa, Fo-Rùnaire na Slàinte, a bhios a’ sgrìobhadh air Twitter:
«Tha gnìomhan spòrs is motair air an dèanamh ann an àiteachan fosgailte ceadaichte a rèir astar eadar-phearsanta aon mheatair. Ann an suidheachadh sam bith, feumar cruinneachaidhean a sheachnadh ».
Tha e an aon rud stòran bho Mhinistrealachd an Taobh a-staigh air an dearbhadh feasgar.
Ach, na chaidh innse an-raoir le Angelo Borrelli, Ceannard Dìon Chatharra:
“Is e a’ chomhairle a tha mi a’ faireachdainn a bhith a’ toirt: falbh air son an ni sin a tha dian-fheumail agus neo-sheachanta. Feumaidh eadhon an fheadhainn a thèid air chois fèin-theisteanas a thoirt”.
Ann an ùine ghoirid, airson co-dhùnadh a tharraing, is e am freagairt, aig an àm seo chan eil dad a’ toirmeasg ruith is coiseachd, ach tha iad sin gu bhith air an cuingealachadh ris na rudan riatanach lom: no don chuairt gus an ùine a chuir seachad, seadh ris an sin do chasan a shìneadh agus gun a dhol às mo chiall san taigh no an cù a thoirt sìos.
Ma thig tuilleadh soilleireachaidh bhon riaghaltas bheir sinn ùrachadh air an artaigil cho luath ‘s a bhios e ri fhaighinn.
** 10 eacarsaichean ri dhèanamh aig an taigh gus cumail fallain às aonais gym **
Cluich spòrs beò: trèanadh air-loidhne aig an taigh
Tha mòran ionadan spòrs, trèanaichean, gyms agus sgoiltean de dhiofar chuspairean (bho yoga gu Thai chi, msaa) dùinte don phoball air sgàth èiginn Coronavirus air cùrsaichean beò Facebook agus Instagram a thòiseachadh mar-thà gus an luchd-ceannach (agus chan e a-mhàin) a thoirt a-steach do ghnìomhachd brìgheil buidheann.
Tha e mu dheidhinn a bhith a’ dèanamh àite anns an t-seòmar-cadail no an t-seòmar-suidhe agad, a’ sgaoileadh a’ bhrat, a’ faighinn ròp leum, beagan cuideam no còmhlan rubair, a’ gleusadh a-steach don t-suidheachadh latha is ùine, a’ tòiseachadh a’ chùrsa beò air sòisealta (no a’ sruthadh) agus a’ tòiseachadh a’ strì. ..
** 10 eacarsaichean ri dhèanamh aig an taigh gus cumail fallain ann an dìreach 15 mionaidean san latha **
Faodaidh tu rothaireachd air baidhsagal, ach dìreach airson na turasan riatanach
Leis an èadhar a’ sèideadh, dh’ fhaodadh turas san adhar do inntinn a ghlanadh.
Gu mì-fhortanach mar a tha e gabhail a-steach mar dhòigh còmhdhail airson na gluasadan riatanach (rach a dh'obair, a dhol dhachaigh, a 'ceannach), è chan eilear a’ moladh gu làidir gus cunnart tuiteam a sheachnadh - a’ ciallachadh gu bheil feum air luchd-obrach slàinte nach eil rim faighinn an-dràsta leis gu bheil iad an sàs ann an èiginn Coronavirus.
Ma tha feum agad air a chleachdadh, dèan a-steach e spèis do riaghailtean astair sàbhailteachd bho dhaoine eile.
(A-mach à spèis do do shlàinte fhèin agus slàinte a h-uile duine, thathas a’ moladh urram a thoirt do riaghailt ciall cumanta. Anns na seachdainean èiginn seo tha e ciallach an taigh fhàgail cho beag ‘s a ghabhas agus, far a bheil sin riatanach, na molaidhean a leantainn gu teann. air a thoirt seachad le Ministreachd na Slàinte airson casg agus iomsgaradh contagion Coronavirus).
An dreuchd Coronavirus, an urrainn dhut ruith? Agus coiseachd? Seo na riaghailtean ùra airson spòrs a-muigh nochdadh an toiseach air Grazia.
