Thaamore a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn math airson grunn adhbharan. Air aon taobh, gu dearbh, tha a h-uile dad ann a tha a ’faireachdainn tòcail le taing dha seo faireachdainn, mar an tè shònraichte sin faireachdainn euphoria agus de dealain-dè anns an stamag aig sealladh a ’chom-pàirtiche leis fhèin. Air an làimh eile, tha an seata de beachdan corporra a tha agad rè an fhìor gnìomh feise. Mar sin, bho shealladh sam bith tha thu airson a sgrùdadh, buannachdan a ’ghràidh tha uimhir ann eadhon ged a dhìochuimhnicheas iad ...
Ach, tha grunn sgrùdaidhean air fòcas a chuir air na buaidhean adhartach a tha aig dèanamh gaoil. Gu sònraichte, tha cuid de rannsachadh air cuimseachadh mu cho math sa tha e a bhith ga dhèanamh a h-uile latha agus seo na co-dhùnaidhean a ràinig iad!
1. Tha gnè gad chumail fallain!
An iris saidheansail PLOS ONE dh'fhoillsich e sgrùdadh a rèir dè an gnè a tha a ’losgadh gu cuibheasach am measg dhaoine òga 4,2 calaraidh gach mionaid ann an fir agus 3,1 calaraidhean gach mionaid ann am boireannaich. Rè an gnè as dìoghrasach, faodaidh tu call suas ri 7,1 calaraidh gach mionaid! Ma nì thu am matamataigs, a ’meas gu bheil càraidean buailteach a bhith a’ dèanamh gaol dà uair san t-seachdain airson timcheall air 20 mionaid, tha sin nas motha na 6.000 calorie losgadh gach bliadhna! Do-chreidsinneach, ceart? Tha seo a ’dèanamh am prògram trèanaidh tòrr nas spòrsail agus nas goireasaiche na talla-spòrs sam bith eile.
2. Le bhith a ’dèanamh gràdh gad chuideachadh gus fuireach òg!
Tha sgrùdadh bho Oilthigh Oxford a ’nochdadh gu bheil gnè a’ meudachadh cinneasachadh androgen DHEA, steroid nàdurrach, ris an canar cuideachd an hormone anti-aging!
Rè caidreamh, tha DHEA a ’faighinn a-steach don bhodhaig agus às deidh a orgasm, bidh an ìre fala agad ag èirigh gu còig uiread na a luach àbhaisteach. Cuideachd, bidh boireannaich a bhios ri feise nas trice a ’secrete ìre nas àirde de estrogen. Bidh seo a ’dèanamh a’ chraicinn nas motha bog agus radiant. Tha ìrean estrogen nas àirde cuideachd a ’ciallachadh dìon an aghaidh galar cridhe, L 'osteoporosis agus, is dòcha, an Galar Alzheimer.
3. Tha e math airson cuideam!
Sheall sgrùdadh ann an Alba gu robh aig daoine aig an robh barrachd feise, gu sònraichte boireannaich bruthadh-fala nas ìsle an coimeas ri daoine a bha air stad a chur air caidreamh feise. Chaidh na toraidhean sin a dhearbhadh le sgrùdadh bho Oilthigh Brigham Young far an deach an aon rud a shealltainn. A bharrachd air an sin, stèidhich sgrùdadh ann an Astràilia cuideachd gum bi daoine a ’ruighinn mullach tlachd co-dhiù trì tursan san t-seachdain tha 50% nas lugha de chothrom bàsachadh airson adhbhar meidigeach sam bith na an fheadhainn nach eil.
4. Tha e math airson a ’chraiceann!
Ged a tha feise gu ìre mhòr na sheisean gluasadach a thaobh caitheamh calorie, tha luchd-rannsachaidh aig Ospadal Rìoghail Dhùn Èideann air dearbhadh gu bheil e cuideachd air leth freagarrach airson a ’chraiceann. Tha seo air sgàth gu bheil ìrean nas àirde de ocsaidean air a phumpadh a-steach don bhodhaig rè gnè, a ’meudachadh cuairteachadh fala e solar beathachadh don chraiceann. Bidh na ceallan epidermal ag ùrachadh iad fhèin air uachdar a ’chraicinn, a’ toirt a coimhead nas fhallaine. Mar sin tha aig boireannaich aig a bheil caidreamh feise tric craiceann nas fheàrr na an fheadhainn nach eil.
5. Tha gnè a ’dèanamh an latha agad na latha math!
Faodaidh a ’chiad 20 mionaid den latha agad a bhith cinnteach airson a’ chòrr den latha. Carson nach tòisich thu an latha le àrdachadh de dh ’inntinn? Lorg an t-Ollamh Debby Herbenick, ùghdar grunn leabhraichean mu ghnèitheas, nach eil inbhich a tha ri feise tràth san latha dìreach deagh fhaireachdainn, ach tha aca cuideachd siostam dìon nas làidire! Mar sin, mus dèan thu cabhag airson cofaidh a dhèanamh a-màireach, carson nach fuirich thu beagan mhionaidean eile fo na còmhdaichean?
6. Tha gaol a ’cur às do chramps menstrual!
A rèir an Dr Jennie Caimbeul Leslie, tha an giorrachadh fèithean air adhbhrachadh nuair a bhios boireannaich ruigidh iad orgasm urrainn faochadh teannachadh ann am fèithean an uterus, a tha na phrìomh adhbhar airson cramps menstrual. Faodaidh lughdachadh an teannachadh seo lùghdachadh mòr a thoirt air a ’phian a tha co-cheangailte ri menstruation. A rèir an dotair Ameireaganach, gnè agus masturbation tha iad buannachdail airson grunn adhbharan.
7. Bidh caidreamh gnèitheasach a ’lughdachadh pian!
Rinn an Dr Barry R. Komisaruk à Oilthigh Rutgers ann an New Jersey sgrùdadh a ’sealltainn sin faodaidh orgasms casg a chuir air a ’phian. Anns an rannsachadh aige lorg e gum faod brosnachadh faighne lùghdachadh a dhèanamh air a ’phian a tha an pian cùil cronach. Tha e cuideachd air sealltainn gu bheil nas lugha de pian ùine aig mòran bhoireannaich mar thoradh air masturbation. Tha seo fìor cuideachd pian arthritic e ceann goirt. Mar sin a-nis tha fios againn dè a dh ’fheumas sinn a dhèanamh: gaol gach latha!
