10 dìomhaireachd bòidhchead nàdurrach a tha agad san fhrigeradair aig an taigh

Bidh biadh gar dèanamh brèagha. Aig amannan gu litearra.

Is e seo a ’chùis le mòran biadh air leth buannachdail ma thèid an ithe a tha a cheart cho portentous nuair a thèid an cleachdadh mar cungaidhean nàdurrach.

** A ’lorg deagh fhaireachdainn: 10 leigheasan an-aghaidh cuideam a tha agad sa chidsin **

Dùmhlachdan de bhiotamain, salainn mèinnearach, aigéid sin piseach a thoirt air coltas a ’chraicinn agus beathachadh a nì an falt silidh agus glè bhog.

A bheil thu airson faighinn a-mach dè a th ’annta?

Seo an liosta bhùthan airson cumail ris a ’frids, ged a tha coltas ann gu bheil mòran de na grìtheidean a leanas anns a’ frids mu thràth: bho uighean gu iogart, seo na cleasan maise nàdarra taobh a-staigh ruigsinneachd a h-uile duine agus fìor èifeachdach.

(Lean air adhart às deidh an dealbh)

Iogart, gus craiceann is falt a bheathachadh

Lo iogart chan e a-mhàin iongnadh a th ’ann gus lusan bacterial a thoirt air ais ach tha e cuideachd freagarrach mar bainne glanaidh gu math nàdarra.

Nuair a thèid a chleachdadh air an aghaidh no falt mar dhlùthadh, bidh e gu domhainn a ’beathachadh agus a’ glanadh an dà chuid an dermis agus am falt.

Bidh e a ’soirbheachadh ann lughdaich claonaidhean mar spotan, pimples agus eadhon loidhnichean faireachdainn.

Cuideachd sgoinneil airson bog craiceann tiugh ann an raointean mar uilleanan, glùinean agus sàilean.

Mil, gus wrinkles a lughdachadh

Il mil tha e na shàr-sholarachadh a bheir siùcar nàdurrach, vitamain agus mòran salainn mèinnearach don bhodhaig ma thèid a shlugadh.

Ach cuideachd airson a chleachdadh air an taobh a-muigh tha e na fhìor iongnadh! Tha a buaidh beathachail agus dòigheil (tha an teirm “emollient” a ’tighinn bhon fhacal mil), agus is e sin as coireach gu bheil e gu sònraichte freagarrach mar ghrìtheid bunaiteach airson masgaichean maothachaidh agus teannachadh a tha a’ lughdachadh wrinkle.

Tha a chuid dì-ghalarachadh agus cumhachd slànachaidha bharrachd air an sin, tha e ga dhèanamh na dheagh charaid airson a bhith a ’sabaid pimples, lotan agus lotan fuar.

Lemon, gus craiceann agus sgalp a ghlanadh

Il lemon na chruinneachadh de bhiotamain C airson a h-uile duine òl. Ach chan e a-mhàin sin: cuideachd ciamar tonic astringent agus disinfectant tha am mullach.

Bidh e a ’lasachadh a’ chraicinn, ga dhì-ghalarachadh agus ga lasadh, mar sin tha e air leth freagarrach airson craiceann acneic, olach agus neo-ghlan no eadhon a bhith a ’cur an aghaidh dermatitis seborrheic den sgalp.

Gus a ’chùis a dhèanamh air an fhear mu dheireadh, bidh frithidhean aotrom de sùgh lemon còmhla ri uisge agus soda bèicearachd gu leòr. A bharrachd air a bhith na tonic sàr-mhath, cuideachd mar chur-ris airson uachdaran airson craiceann measgachadh tha e sàr-mhath air sgàth buaidh glanaidh.

Uighean, gus craiceann is falt ath-nuadhachadh

Luchd-beathachaidh agus fìor phròtain, tha uighean mar bhiadh airson a thoirt a-steach ann an daithead cothromach (gun a bhith a ’dèanamh cus caitheamh gus nach àrdaich iad ìrean cholesterol cus).

Air an cleachdadh mar stuth cosmaigeach, ge-tà, faodar an cleachdadh airson compresses agus emulsions gus sgaoileadh air an aghaidh agus falt, an dà chuid am buidheag agus na albumen ath-nuadhachadh falt agus craiceann aig amannan a tha an cuideam as motha.

As t-fhoghar bidh iad a ’cuir an aghaidh call fuilt agus craiceann asphyxiated, sa gheamhradh bidh iad a’ cur casg air falt tioram agus gruaidhean sgàinte. Agus as t-earrach agus as t-samhradh? Eadhon anns na ràithean as teotha na h-uighean cuideachadh ath-nuadhachadh cealla.

Beer, gus falt a dhèanamh nas buige agus nas sine

Ma tha thu nad leannan de lionn, fios agad nach fheum cus aithreachas a bhith ort nuair a dh ’obraicheas tu fear. Tha leann math ossa, a ’casg galar cardiovascular, a’ rèiteachadh an cadal agus tha e cuideachd na stòr de antioxidants nàdurrach a chumas òg thu.

Ach chan e a-mhàin sip a th ’ann ach fìor elixir: tha fionn (ach cuideachd fear dorcha) cuideachd math cosmaigeach ri chur an sàs sluasaid e capelli.

Beairteach a-steach bhiotamain de bhuidheann B e minerali, ma chleachdas tu e an dèidh shampooing vi bidh e a ’bogachadh na falt agus a’ soilleireachadh a faileasan dath nàdarra.

Air a ’chraiceann, ge-tà, tha beagan dhiogan de lionn gu math àrd soothing.

Dilute an lionn dorcha le uisge agus nigh d ’aghaidh leis an fhuasgladh seo. Dè am fuasgladh deimhinnte dhut: inneach craiceann teann agus coltas glè shoilleir. 

Carrots, airson masg wrinkle

Tha fios againn uile air na buaidhean buannachdail a tha aig curranan mar bhiadh, on uair sin beta-carotenes a a ’dìon a’ chraicinn bho ghathan UVA gu bhiotamain na bhroinn.

Ach, chan eil fios aig mòran air na feartan mìorbhuileach aige mar cosmaigeach. Leis an puree carrot bruich faodaidh tu aon a dhèanamh masg wrinkle DIY cho saor ‘s a tha e èifeachdach.

Agus an sùgh curran tha e an àite a tonic air leth gus an craiceann a dhèanamh teann agus adhartachadh dathte. 

Turmeric, an aghaidh claonaidhean

La turmeric tha e na spìosraidh agus thathas a ’cur luach air na feartan aige thermogenetics: bidh ithe pinch gach latha a ’meudachadh metabolism, bidh thu a ’losgadh barrachd chalaraidhean agus mar sin tha barrachd geir air a chuir às, ag àrdachadh teas a ’chuirp.

A bharrachd air a bhith na thàthchuid bòidhchead airson a bhith a ’toirt a-steach, tha turmeric cuideachd air leth freagarrach sgaoileadh air an aghaidh a ràdh beannachd leis an fheadhainn a tha gràineach fluff agus na h-iongnadh neòghlan deacne.

Measgaich beagan spàinean den phùdar buidhe dian seo le beagan uisge agus cuir am measgachadh air raointean riatanach.

Fàg air airson 15-20 mionaid agus chì thu an dèidh beagan thagraidhean gum bi do chraiceann air ath-bhreith!

Kiwi, airson masg fìor tais

Il kiwi tha e na mheasan le mìle seilbh. Chock làn de bhiotamain agus làn de antioxidants sin cuir maill air craiceann a bhith a ’fàs nas sine, tha fàilte air an kiwi le gàirdeanan fosgailte air na bùird as fhallaine.

Ach cuideachd ann an cleachdadh bòidhchead: nuair a tha an kiwi ro aibidh agus mushy, bidh a phulp gu sònraichte searbhagach, ach gu tur cha tilg air falbh e.

An àite sin sgaoil e air d ’aghaidh, leig leis a dhol an gnìomh airson 15 mionaid, ruith le uisge blàth gu leòr agus sgèith: craiceann peach, gun dad ach kiwi!

Tha sìol agus pronnadh an toraidh seo emollients agus moisturizers, mar sin a ’dèanamh mòran tha an craiceann supple agus radiant làimhseachadh.

Strawberries, an aghaidh pocannan agus cearcallan dorcha

La connlach tha cocktail deoch-làidir de flavonoids antioxidant, calcium, magnesium, vitimín C agus potasium.

Tha an susbaint gan dèanamh gu mòr diuretic, losgadh geir agus smoothing wrinkle. Gu h-aithghearr: na caraidean as fheàrr le boireannaich.

Chaidh grunndagan a thoirt a-steach am measg nam fìor bhiadhan a tha an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine ann an rangachadh sònraichte ORAC (Comas Absorbance Radaigeach Ocsaidean) air a dhealbhadh leis an USDA (Roinn Àiteachais na SA) dìreach airson an susbaint as àirde ann an stuthan antioxidant a tha buannachdail do shlàinte.

Ach eadhon airson a chleachdadh air an taobh a-muigh, tha grunndagan mìorbhuileach, leugh (agus feuch) creidsinn! Measg ceithir no còig connlaich e spread am puree fo na sùilean ma tha thu a ’fulang le pocannan agus cearcallan dorcha.

Às deidh 15 mionaidean de bhith a ’suidheachadh, ruith agus… cha chreid thu na cearcallan dorcha agad. Oir bidh iad air falbh!

Tha seo a ’toirt taing don cumhachd anti-inflammatory de shùbhan-làir. Fiù ‘s a’ gearradh nan connlaich gu sliseagan gus an cuir iad air an aghaidh no a ’dol seachad air ceap cotain air a bogadh anns an sùgh aca air na raointean riatanach gheibh thu toraidhean iongantach.

Stuthan antioxidants ath-nuadhachadh cheallan, searbhag salicylic a ’cur às do spotan craiceann agus a’ lughdachadh wrinkles.

Eadhon acne tha nàmhaid searbh de shùbhan-làir: chop còig connlaich, cuir iad gu spàin-bùird de uachdar searbh agus spread iad air na ceàrnaidhean a tha fo bhuaidh pimples. Fàg airson 10 mionaidean, ag ath-aithris an obrachaidh dà uair san t-seachdain.

E nuair a tha an craiceann fosgailte do sholas dìreach, bidh a ’pholl connlaich a thathar a’ cleachdadh mar masg a ’cuideachadh le bhith a’ dìon an epidermis le taing dha anthocyanins, na pigmentan a tha an urra ri dath dearg àbhaisteach connlaich.

Pumpkin, masg an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine no scrub

La pumpkin tha e na chruinneachadh de antioxidants agus vitamain, agus is e sin as coireach gu bheil e na dheagh bhiadh airson sunnd.

An aon mheasadh mar stuth cosmaigeach nàdurrach. Airson a masg aghaidh anti-aging, un pasgan rèidh agus tais, tha pumpkin air leth freagarrach le taing don beta-carotene a tha ann.

Tha sìol an glasraich seo feumail cuideachd airson aon ullachadh scrobar socair. Dìreach gearradh iad, measgaich iad le beagan pronnadh, cuir dòrtadh de ola ollaidh agus spread gu socair.

Ma tha beagan pumpkin gun chleachdadh agad air fhàgail, cleachd e mar pasgan fuilt. Mash an pulp, measgachadh e le dà spàin-tì de mil agus spread air an fhalt mus seampù. 

An dreuchd 10 dìomhaireachd bòidhchead nàdurrach a tha agad san fhrigeradair aig an taigh nochdadh an toiseach air Grazia.