Yn 2050 sil 16% fan 'e wrâldbefolking boppe de 65 wêze. Dêrtroch wurdt ferwachte dat de prevalens fan Alzheimer's en oare demintens op dy datum mear dan trijedûbelje sil, fan 57 miljoen minsken hjoed nei 152 miljoen.
Undersyk hat oantoand dat in sûne libbensstyl, lykas it harsens aktyf hâlde, regelmjittich oefenje en it iten fan in lykwichtich dieet, it risiko op it ûntwikkeljen fan demintens ferminderet, mar nij ûndersyk wiist no út dat psychologysk wolwêzen ek kognitive funksje beskermet tsjin degeneraasje. .
In sinfol libben beskermet kognitive funksjes
Om better te begripen hoe't geastlik wolwêzen de kognitive funksje beynfloedet en it risiko op it ûntwikkeljen fan demintens, neuroscientists of the University College Londen se seagen nei gegevens fan 62.250 minsken oer trije kontininten mei in gemiddelde leeftyd fan 60.
Se fûnen dat it hawwen fan doel en betsjutting yn it libben ferbûn wie mei in 19% legere risiko fan demintens. It nijsgjirrige is dat de sin fan it libben in mear beslissende determinant wie fan optimisme en lok.
Undersikers ferklearje dat libben mei doel it risiko fan kognitive ferfal mear kin ferminderje as lok fanwegen de ferskillen dy't besteane tusken de begripen eudaemony en hedonisme.
De kaai leit yn eudaemony
Minsken dy't rjochtsje op stribjen nei lok eudemonic tend to libjen mear lykwichtich libben en binne mear kâns om mei te dwaan oan beskermjende gedrach lykas oefening en sosjale ynteraksjes.
Eudemonysk ûndersyk foldocht oan in tige djippe minsklike needsaak basearre op betsjutting, sadat minsken dy't betsjutting fine yn har libben mear kâns hawwe om sûne libbenswizen te folgjen dy't har emosjonele lykwicht beskermje en, op 'e lange termyn, harsenfunksje.
Ynstee dêrfan binne de hedonyske aktiviteiten dy't in steat fan eufory meitsje, faak flechtige behoeften of driuwfearren dy't, as se tefreden binne, in gefoel fan leechte efterlitte. It hedonistyske stribjen nei gelok kin sinleas of ûnsûn gedrach belûke, sadat dizze minsken mear gefoelich wêze kinne foar oerlêst.
Yn feite, in oare stúdzje útfierd by de Claremont Graduate University fûn dat tefredenheid oer it libben de neiging hat te ferheegjen mei leeftyd troch ferhege oxytocine frijlitting. It is mooglik dat it hawwen fan doel en betsjutting yn it libben ek de oanwêzigens ferminderet fan wichtige biomarkers dy't keppele binne oan demintens, lykas neuroinflammaasje en sellulêre stressreaksje.
In wichtich libben koe in beskermjende rol spylje yn it harsens, om't it de stressreaksje ferminderet. As wy legere cortisolnivo's hawwe, sille wy alle sellulêre reaksjes of chronike neuro-ûntstekking kinne útsette dy't it harsens op 'e lange termyn kinne beynfloedzje.
Dêrom, om ús harsens te beskermjen, is it it bêste om te rjochtsjen op dy aktiviteiten dy't ús wolwêzen en lykwicht bringe, aktiviteiten dy't sinfol binne en dy't bydrage oan dat gruttere projekt dat wy yn it libben hawwe.
Boarnen:
Bell, G. et al. Al. (2022) Positive psychologyske konstruksjes en assosjaasje mei fermindere risiko fan mild kognitive beheining en demintia yn âldere folwoeksenen: in systematyske resinsje en meta-analyze. Aging Undersyk Resinsjes; 77 :101594.
Zak, PJ et al. Al. (2022) Oxytocine frijlitting nimt ta mei leeftyd en wurdt assosjearre mei libbensbefrediging en prososjale gedrach. Front. Behav. Neurosci; 10.3389.
De yngong It is net lok of wille, mar de sin fan it libben dy't ús harsens beskermet waard earst publisearre yn Hoeke fan psychology.
