Sterkte is altyd beskôge as in deugd. Sterk wêze yn it libben is assosjearre mei fêsthâlden, fearkrêft en emosjonele lykwicht. Sûnder twifel wolle wy allegear sterk wêze. Yndied, it libben sels leart ús te wêzen en it is in feardigens dy't wy moatte ûntwikkelje. Mar soms wurde wy sa fongen yn 'e rol fan "sterk" dat wy úteinlik ússels bûten ús grinzen triuwe. Soms brekt ús sterk. Dêrfoar moatte wy leare om sterk te wêzen yn it libben, mar wy moatte ek leare om te stopjen, te sykheljen of gewoan te rêstjen.
Der is in tiid om fêst te hâlden en in tiid om los te litten
Yn 2020 ferraste fiiffâldich wrâldkampioen turnster Simone Biles elkenien nei't se har weromluts fan konkurrearjen oan de Olympyske Spullen fan Tokio. Hoewol't se hie kwalifisearre foar de lêste fjouwer, sei se wie net sa selsbetrouwen mear en "Hy woe der net útgean en wat doms dwaan en sear wurde." Hy sei ek dat hy syn geastlike sûnens foarrang jaan moast. "Wy moatte ús geast en lichem beskermje en net allinich dwaan wat de wrâld wol dat wy dogge," Sei se.
Jacinda Ardern, minister-presidint fan Nij-Seelân, hat juster ek ûntslach naam. Yn in ûngewoane beslút yn 'e politike arena erkende hy: “Ik nim op omdat sa’n befoarrjochte rol ferantwurdlikheden meibringt. De ferantwurdlikens om te witten wannear't jo de goeie persoan binne om te regearjen en wannear jo net binne. Ik wit wat dizze baan ynhâldt. En ik wit dat ik net genôch enerzjy haw om him rjocht te dwaan. Da's alles!"
Harren foarbylden binne noch seldsum yn 'e wrâld fan publike figueren en der is gjin tekoart oan kritisy om werom te stappen, mar de wierheid is dat it soms mear moed freget om los te litten dan fêst te hâlden. Soms moatte wy net allinich leare om sterk te wêzen, mar ek ús kwetsberens sjen te litten. Om't wiere wiisheid en lykwicht bestean yn it witten dat d'r in tiid is om te wjerstean en in tiid om los te litten.
It gewicht fan emosjoneel sterk wêze
Sterk wêze yn it libben kin in label wurde wêrmei't wy ússels identifisearje, in titel dy't ús is jûn, of sels in "masker" dat wy drage wêrmei't wy relatearje oan oaren en ússels. As wy leard hawwe om emosjoneel sterk te wêzen, komt it idee fan opjaan of mislearjen net iens troch ús geast, dus kinne wy tefolle fan ússels ferwachtsje, oant wy út krêft en enerzjy rinne, sawol fysyk as psychologysk.
Sterk wêze yn it libben betsjuttet faaks it feinjen fan in krêft dy't jo net mear hawwe of net kinne pine útdrukke lykas wy wolle. In protte kearen giet it ek om it beskermjen fan oaren, sels fan jo eigen eangsten en ûnfeiligens.
Yn feite wurde oer it algemien de emosjoneel sterkste minsken de pylder fan har famylje, wurkgroep of freonen. Oaren erkenne har fearkrêft en jouwe har dy rol ta, faaks sûnder eksplisite tastimming.
It is normaal dat wannear't in persoan sterker en fjirder is, se mear ree binne om problematyske situaasjes op te lossen en effektiver binne yn it omgean mei ûngemak. Dat sei, oaren begjinne it behear fan har krizen oan him te delegearjen. Se geane der fan út, as wie it wat natuerlik, dat it goed is om de lêst fan har problemen en swierrichheden op harsels te lizzen.
As gefolch dêrfan drage emosjoneel sterke minsken úteinlik in heul swiere lêst op har skouders, om't har problemen en ûnfeiligens fergrutte wurde troch dy fan oaren.
Fansels is d'r neat mis mei dat dy krêft ús de pylder fan oaren makket, salang't wy dy rol oannimme kinne. Guon minsken hawwe in grutter fermogen om swierrichheden te oerwinnen en omgean mei tsjinslaggen, dy't har in foardiel set boppe oaren.
Lykwols, sels sterke minsken wurde wurch. Soms kinne se dy rol miskien net ferfolje, mar dochs ferwachtsje oaren dat se dat trochgean sille, ek ten koste fan har geastlike of fysike sûnens. Op dat stuit wurdt sterkte in probleem.
De situaasje wurdt noch komplekser as de hoeder fan 'e problemen - grut as lyts - úteinlik oproppen wurdt om syn rol op te nimmen, wêrtroch hy him skuldich fielt as er him ferset of wegeret dat te dwaan. Underwilens einigje de oaren troch in tige noflike, hast bernelike posysje yn te nimmen, en in diel fan har autonomy en ferantwurdlikens ôf te jaan.
As dy persoan net de krêft hat om har rol los te meitsjen en "dat is genôch!" te sizzen, is it wierskynlik dat se úteinlik ferbaarnd wurde.
De mal brekke
Yn relaasjes mei in emosjoneel sterker persoan binne der faak eleminten fan manipulaasje. Dat "sterke" kin úteinlik in helpmiddel wurde foar de mearderheid - faaks ûnbewust. Sa ûntstiet in vicieuze sirkel. De dynamyk feroaret pas as de persoan it net mear oan kin en wat skea lijt dy't har yn 'e eagen fan oaren ûnjildich makket, sadat se dy rol net trochgean kinne.
Om foar te kommen dat jo brekpunt berikke, moatte jo lykwols witte hoe't jo foardat stopje. Jo moatte bewust wêze dat elkenien, sels de sterkste emosjoneel, it rjocht hat om te rêstjen, eangst te fielen en net te witten wat te dwaan, uterje jo emoasjes, ympulsyf wêze, útinoar falle, sykhelje en rêstje. Want úteinlik moat elkenien ferantwurdlik wêze foar har eigen lok. En as wy te sterk binne, sil dy rol ús úteinlik ferswakke, fan binnen en fan bûten.
De yngong Sterk wêze yn it libben, de "kontra-indicaties" dy't gjinien jo fertelt waard earst publisearre yn Hoeke fan psychology.
