Binne jo ea in datum fergetten wêr't jo net nei wolle? Of miskien binne jo in oansteande taak fergetten dy't jo spanning feroarsake? Of in ûngelokkich feit? It is net ûngewoan.
Hoewol wy tinke oan ús ûnthâld te tinken as in grut reservoir oan ynformaasje wêryn wy ús oantinkens feilich hâlde, liket it eins mear op in dynamysk pakhús dat hieltyd feroaret. Us ûnthâld skriuwt herinneringen oer en is ek ûnderwurpen oan "motivearre ferjitlikens".
Wat is motivearre ferjitnis?
It idee fan motivearre ferjitnis komt werom op 'e filosoof Friedrich Nietzsche yn 1894. Nietzsche en Sigmund Freud wiene it iens dat it fuortheljen fan oantinkens in foarm fan selsbehâld is. Nietzsche skreau dat de minske moat ferjitte om foarút te gean en stelde dat it in aktyf proses is, yn 'e sin dat men spesifike barrens ferjit lykas ferdigeningsmeganisme, Freud ferwiisde ek nei ûnderdrukte oantinkens dy't wy wiskje út ús ûnthâld, om't se ús te folle skea oanrjochtsje en wy net kinne har yntegrearje yn ús "ik".
Syn ideeën waarden praktysk ferjitten, mar de twa wrâldoarloggen wekken de belangstelling fan psychologen en psychiaters yn dit ferskynsel, om't in protte feteranen substansjeel en selektyf ûnthâldferlies leinen by weromkomst fan 'e striid.
Motiveare ferjitlikens is lykwols gjin 'ûnthâld beheining, mar leaver giet it om 'wissen' fan net winske oantinkens, min of mear bewust. Yn in protte gefallen fungeart it as ferdigeningsmeganisme dat oantinkens blokkeart dy't ûnnoflike emoasjes generearje, lykas eangst, skamte of skuld.
Wat makket ús ferjitte?
Gemotiveerde ferjitlikens kin foar ferskate oarsaken foarkomme, lykas útlein troch psychologen fan 'e Cambridge University:
• Negearje emoasjes, De oantinkens dy't wy it meast foarkomme binne meast dyjingen dy't eangst, grime, fertriet, skuld, skamte of eangst oproppe. Yn 'e praktyk foarkomme wy foarkar foar pynlike of steurende oantinkens dy't ús ûngemak en ûngemak feroarsaakje. As wy it slagje se te ûnderdrukken fan ús bewustwêzen, ferdwine dy negative gefoelens en krije wy emosjonele stabiliteit werom.
• Justifisearje unjildich gedrach, As wy ús ferkeard gedrage en dat gedrach net past by ús imago fan ússels, ûnderfine wy dissonânsje dy't ús ûngemak feroarsaket. Motivearre ferjitnis is in strategy om ússels te freegjen en te behâlden status quo binnenshuis. Eins is it fûn dat minsken de neiging hawwe morele regels te ferjitten nei't se har earlik gedrage.
• Selsbyld behâlde. Wy tendearje ús selsbyld te beskermjen troch positive feedback te ûnthâlden en negative te ferjitten. Dizze "ûnthâldferwachting" komt foaral foar as wy ús identiteit bedrige fiele, yn hokker gefal sille wy krityk en negative opmerkingen út ús gewisse ferdriuwe.
• Befestigje leauwen en hâldingen opnij. Us djipste leauwen binne faak sa djip woartele dat se tsjin bewiis foar it tsjinoerstelde opkomme. Dizze styfens kin foar in grut part wêze troch motiveare ferjitlikheid, om't wy de oanstriid hawwe om ynformaasje selektyf te ûnthâlden, allinich te kiezen wat past by ús mieningen en leauwen.
• Ferjou oaren, Ynterpersoanlike relaasjes wurde faak begelaat troch de needsaak om de misdieden te ferjaan dy't ús hawwe sear dien. Yn guon gefallen is motivearre ferjitnis it meganisme dat wy brûke om dizze oertredings út ús ûnthâld te wiskjen en troch te kinnen.
• De bân ûnderhâlde, Yn oare gefallen ûntstiet motiveare ferjitlikens út 'e needsaak om in ferbining te behâlden mei in wichtige persoan yn ús libben. Eins is it in faak ferskynsel by mishannele bern as adolesinten dy't har âlders nedich binne. Yn dit gefal ferjitte wy de ûnderfiningen dy't net kompatibel binne mei it taheakselôfbylding om dy emosjonele bân te behâlden en de relaasje te behâlden.
De meganismen fan motivearre ferjitnis
Gemotiveerde ferjitlikens kin ûnbewust foarkomme of it kin wêze troch de opsetlike ynspanning om bepaalde feiten of details te ferjitten. Eins kin it plakfine fia twa meganismen:
• Repression. It is in primêr ferdigeningsmeganisme wêrmei't wy ús ûnnoflike as net te fernearen gedachten, ympulsen, oantinkens as gefoelens út it bewustwêzen triuwe. It komt normaal foar bygelyks by minsken dy't slachtoffer binne fan gewelddiedige dieden, dy't har sa'n grutte pine feroarsaakje dat de ferskriklikste details út har ûnthâld wurde wiske.
• Underdrukking, It is in bewust en frijwillich meganisme wêrtroch wy gedachten en oantinkens beheine dy't ús sear dogge of dy't wy net wolle akseptearje. As in ûnthâld ús lestichfalt, besykje wy oer wat oars te tinken of aktiviteiten te feroarjen om dy ynhâld út ús gedachten te ferdriuwen.
Troch it ûnthâld te wegerjen ferdwynt de yndruk yn ús ûnthâld, en dit kin liede ta it ferjitten. Dizze aktive ôfwizing aktiveart neuronale prosessen dy't tagong foarkomme foar net winske ûnthâld, as blokkearje wy it paad dat nei dat ûnthâld liedt, sadat d'r in punt komt wêr't wy it net kinne ûnthâlde.
Eins hawwe wy sjoen dat it nivo fan ferjitnis proporsjoneel is mei it oantal kearen dat wy in ûnthâld ûnderdrukke. Dit soarte fan ferjitlikens is net sa ûngewoan of kompleks in ferskynsel as it liket. Dit waard oantoand troch in eksperimint dat waard útfierd oan 'e Universiteit fan Washington. Dizze psychologen fregen in groep minsken om twa wiken in deiboek te hâlden wêryn't se ien barren opskriuwe moasten dat elke dei mei har barde. Se waarden doe frege om it barren te beheinen nei twa wurden om har essinsje te fangen en noch mear te fokusjen op it ûnthâld.
Nei in wike fertelden de ûndersikers de helte fan 'e dielnimmers dat se de barrens fan' e earste sân dagen net hoegden te ûnthâlden en sels fregen se in poging te dwaan om se te ferjitten. Dêrom fûnen se dat de minsken dy't waarden frege om te ferjitten minder as in tredde ûnthâlden fan 'e barrens dy't yn' e earste wike waarden opnommen, wylst de rest mear as de helte ûnthâlden.
Dêrom konkludearren de ûndersikers dat “Minsken binne yn steat autobiografyske oantinkens mei opsetsin te ferjitten, krekt sa't se de wurden yn in list ferjitte. Dit ferskynsel barde ûnôfhinklik fan oft de barrens posityf as negatyf wiene en bûten har emosjonele yntensiteit ”.
Boarnen:
Anderson, MC & Hanslmayr, S. (2014) Neurale meganismen fan motivearre ferjitten. Trends Cogn Sci; 18 (6): 279-292.
Lambert, AJ et. Al. (2010) Testen fan 'e ûnderdrukkingshypoteze: effekten fan emosjonele valens op ûnderdrukking fan ûnthâld yn' e tink-gjin-tink-taak. Bewust. Cogn; 19: 281-293.
Joslyn, SL & Oakes, MA (2005) Rjochte ferjitten fan autobiografyske barrens. Unthâld en erkenning; 33:577-587.
Joormann, J. et. Al. (2005) It goede ûnthâlde, it minne ferjitte: opsetlik ferjitten fan emosjoneel materiaal yn depresje. J. Abnorm. Psychol; 114: 640–648.
De yngong Motivearre ferjitnis, wiskje út it ûnthâld wat ús sear docht of lestich docht waard earst publisearre yn Hoeke fan psychology.
