D'r binne wat resepten dy't ferneamd binne wurden om't bûnsgenoaten fan ús sûnens, Dizze do-it-yourself-remedies kinne thús komfortabel wurde taret en faak effektyf bewize yn fjochtsjen ferskate kwalen, kom pinemage, hoofdpijn of swelling. Hjoed sille wy útfine wat de foardielen binne fan wetter, baking soda en sitroensop, it klassike drank dat beppes ús adviseare om te drinken nei swierdere mielen of op oare gelegenheden. It moat sein wurde dat al op himsels de sitroen is diel fan dy list fan superfood dat soe wêze fan altyd opnimme yn jo dieet en dêrom begjinne wy mei poerbêste omstannichheden!
De foardielen fan wetter, baksoda en sitroen
Drink in kopke wetter, bakke soda en sitroen it hat foardieliger effekten op ús lichem dan men soe tinke. Foardat jo al dizze eigenskippen besjogge, is it lykwols nedich om in klarifikaasje te meitsjen: de lêste jierren is dit drank eins sjoen as in mooglike remeedzje by de behanneling fan kanker, Neffens guon teoryen soe men in teelepel bikarbonaat oplosse en it sop fan trije sitroenen yn in heale liter wetter, ien krije in nuttige oplossing tsjin in tumor, Alle saakkundigen hawwe hielendal kant set tsjin dizze hypotezen sûnder wittenskiplike basis en ûntsteane út rampante ferkearde ynformaasje.
Om dizze reden sille wy allinich rjochtsje op 'e echte foardielen fan 'e feriening fan bikarbonaat en sitroen, bewiisd oer tiid e der is gjin twifel oer!
1. Alliearde drank foar dieet en detox
Ien fan 'e bekendste foardielen fan it bakken fan soda en sitroensopmix is dit: it detox en detoxifying effekt, Yndied fasilitearje twa teelepels baksoda transit en darmregelmjittigens, wylst citroen yn hyt wetter it helpt ôffieren fan ôffal en gifstoffen, dy't de darmen beskeadigje kinne en dy't de oarsaak binne fan 'e hinderlike wetterbehâld en goaden abdominale swelling.
Normaal is it oan te rieden om dit drank te drinken moarns op in lege mage, om fet te ferbaarnen fan 'e iere oeren fan' e dei en foar it metabolisme stimulearje, Fansels moat de beker wetter, citroen, en baksoda wurde kombineare mei in lykwichtich dieet - en lege kalorie as jo gewicht wolle ferlieze - om it measte te meitsjen it ûntgiftende effekt fan dizze natuerlike blend.
2. Great foar lever sûnens
It is opmurken dat de kombinaasje fan sitroensop en baking soda hat in alkalisearjend effekt op it organisme, dat kin it feroarje de pH wat oermjittich soer blykt te wêzen. Dit aspekt bewiist tige nuttich foar it wolwêzen fan 'e lever, Eins is yn 't lichem de lever dat orgaan ferantwurdlik foar meardere funksjes, lykas dat fan synteze fan fitaminen, bloed skjinmeitsjen en fan ûntgifting fan it organisme.
Regelmjittich in kopke wetter, bicarbonate en citroen nimme sil de lever yn goede sûnens hâlde en sil it helpe yn har haadfunksjes. Dit komt om't citroen in hege hoemannichte befettet Vitamin C en wêrom't se yn bikarbonaat binne in protte antioxidantprinsipes, Op 'e nij wurdt it oanrikkemandearre om it drank te drinken op in lege mage, fral moarns.
3. Effektyf foar it wolwêzen fan 'e nieren
Deselde alkalisearjende krêft fan wetter, bicarbonate en citroen wurdt fûn op it nivo fan 'e nieren. Om dizze reden wurdt dit mingsel oanrikkemandearre foar minsken dy't lije nierproblemen as urine steurnissen, Troch de soere pH te ferleegjen, kin in glês wetter mei in oseaap bakpulver en in pear drippen sitroen de sûnens fan 'e nieren befoarderje, om't se sille holpen wurde yn har funksjes en se sille slagje filterje it bloed better, Dêrtroch komt de urine mei de blaas minder ûnreinheden en ferleget merkber it risiko op ynfeksjes.
Om de measte foardielen fan 'e nieren fan dit drank te meitsjen wurdt suggereare dat jo drink it nei iten, as de organen begjinne te wurkjen en de ferskate gifstoffen te filterjen.
4. In wûndermiddel foar spiisfertarring
Uteinlik, wat is de meast tradisjonele situaasje fan it gebrûk fan wetter, bicarbonaat en sitroen: in natuerlik en effektyf middel fan beppe foar spiisfertarring befoarderje, Eins fermindert baksoda de soeren dy't se feroarsaakje ûntstekking fan 'e mage en slokderm, Derneist helpt de kombinaasje mei sitroensop tsjinwurkje de foarming fan loft yn 'e darm en om de gastroesofageale reflux, mei alle oanbelangjende kwalen.
Dit alles wurdt benammen iepenbiere nuttich nei heul swiere mielen, as jo in opgeblazen mage fiele en as jo lije constipaasje, Krekt lykas yn 't gefal fan it fasilitearjen fan' e funksjes fan 'e nieren, moatte jo ek de spiisfertarring helpe, moatte jo nei it iten in kopke waarm of hyt wetter, bikarbonaat en citroen drinke.
Hoe kinne jo wetter, bakke soda en citroen goed tariede?
Om alle foardielen te nimmen en te befoarderjen dat dit drank kin biede, soe it better wêze drink it lauw, net te hyt noch kâld. De hoemannichten fan 'e ferskate yngrediïnten kinne oanpast wurde neffens de eigenskippen dy't jo wolle eksploitearje, mar meastal de wurdt sa taret:
- 1 glês fanwaarm wetter (Oer 230-250g)
- heale teeleppel natriumbicarbonaat
- 2 teeleppels fan sitroensop
Kombinearje de trije yngrediïnten gewoan en mingje oant in homogene mingfoarm wurdt krigen. Fierder is it mooglik foegje oare yngrediïnten ta te ferbetterjen guon eigenskippen: meastal de krûden, lykas de curcuma as wat gember, dy't beide beskermje tsjin ontstekingen, kom op pine yn it darmkanaal en fan 'e skealike aksje fan frije radikalen.
Wannear't dit drank drinke moat
As jo kieze foar drinken fan wetter, bakke soda en citroen om fan har te genietsjen detox-effekt, detoksifisearjen en suverjen, faaks om te helpen by in slank dieet, dan is it foarkar om it te nimmen ierebetiidda 20 oant 30 minuten foar moarnsiten.
As, oan 'e oare kant, jo wolle helpe de spiisfertarring, en te drinken fuortendaliks nei iten om dat gefoel fan swelling of soerens te kalmeren dat wurdt waarnommen foaral nei bysûnder swiere lunches of diners.
Kontraindikaasjes en side-effekten fan bicarbonate en citroen
Hoewol it yn guon opsichten in echte heul is, lykas by alle dingen, sels mei bicarbonaat en citroen moatte jo oerdriuwe. Yn 't algemien is it oan te rieden foar it ûntgiftende en ûntgiftende foardiel dat jo dizze blend drinke twa wiken moarns op in lege mage en dan te dwaan in skoft fan deselde perioade. Nei dizze twa wiken sil it mooglik wêze opnij de syklus, Dit komt om't faak gebrûk fan wetter, bakpulver en sitroen kontraproduktyf kin wêze en liede kin ta in oerskot oan natrium, Yn dit gefal soene jo krije de omkearde effekten fan dy hope, mei in aksintuaasje fan wetterbehâld.
Ek wer foar it hege natriumgehalte it is net oan te rieden oan dyjingen dy't lije hypertensie en hege bloeddruk, wylst it moat wurde mijd foar de soere komponint troch dyjingen dy't problemen hawwe relatearre oan gastritis, steurnissen lykas de ulkus as guon gefoeligens yn 'e mage.
Uteinlik waard foar in skoft tocht dat de kombineare aksje fan bikarbonaat en sitroensop nuttich wie foar wyt dyn tosken, It is lykwols oantoand dat it poetsen fan dizze twa yngrediïnten yn plak kin beskeadigje it emalje.
Artikelboarne Alfeminile
