It belang fan aktyf harkjen is enoarm, mar yn ús haast binne wy it fergetten. Wy harkje ôfwêzich, sadat de wurden in eftergrûngeluid wurde dêr't wy emosjoneel net mei ferbine. Of wy oefenje deresponsive listening, dan harkje wy om de arguminten fan ús petearpartner te wjerlizzen, en meitsje it petear yn in slachfjild.
Dat wy mije empatysk harkjen en snije de brêgen fan dialooch en begryp, om't elkenien mear en mear selssintraal wurdt yn har wrâld, har leauwen allinich fiede mei wat se wolle hearre, om't it gjin kognitive dissonânsje genereart en ek net de muoite ymplisearret om te setten harsels yn it plak fan 'e oar.
De terapeutyske krêft fan harkjen
Wy fiele allegear de needsaak om heard te wurden. Wy hawwe in universele ferlet fan ferbining en hearren. Wy moatte ferbine mei oaren om validearre en akseptearre te fielen. As dizze behoeften net foldien wurde, wurdt it binnenste diel fan ús in briedplak foar twifels, wrok en frustraasjes. Wy kinne fiele djip loskeppele, allinnich en ferkeard begrepen.
Aktyf harkjen is it tsjingif foar ferfrjemding. It is gjin tafal dat dit it soarte fan harkjen is dat oanlieding joech ta psychologyske terapy. Yn 'e iere 1880's behannele Josef Breuer pasjint Anna O, waans gefal it lettere wurk fan Sigmund Freud beynfloede soe. De pasjint ferwiisde nei dizze behanneling as in "pratende genêzing".
Sûnt dy tiid hat aktyf en empatysk harkjen in prominint plak hân yn de Psychology, mar it moat ek yn it sintrum fan ús deistich libben stean. As wy stopje om nei in persoan te harkjen en net allinich omtinken te jaan oan har wurden, mar ek op har emoasjes, kinne wy op in djipper nivo ferbine. Dat harkjen hat therapeutyske krêft.
Eins kin elkenien harkje. Aktyf en empatysk harkjen is in oar ding. It is in hâlding foar de oare, in ynderlike oanstelling foar de persoan foar dy. Dêrfoar wie Carl Rogers oertsjûge fan it enoarme belang fan aktyf en empatysk harkjen yn psychoterapy en leaude dat it it geheim wie fan har genêzende krêft. Hy bewearde dat terapy net omfette it foarskriuwen of regissearjen fan it libben fan 'e persoan, mar leaver iepen, empatysk, kongruint en frij fan bias om har eangsten, ûnfeiligens, gefoelens en soargen te akseptearjen.
It belang fan aktyf en empatysk harkjen yn it libben
"As ik jo freegje om nei my te harkjen en jo begjinne my advys te jaan, hawwe jo net dien wat ik jo frege.
As ik jo freegje om nei my te harkjen en jo begjinne te fertellen wêrom't ik my net sa fiele moat, respektearje jo myn gefoelens net.
As ik jo freegje om nei my te harkjen en jo de needsaak fiele om wat te dwaan om myn probleem op te lossen, reagearje jo net op myn behoeften.
Harkje nei my! Alles wat ik fan jo freegje is dat jo nei my harkje, net dat jo prate of wat dogge. Harkje mar nei my. Advys is maklik. Mar ik bin net yn steat.
Ik kin moedich wêze of yn de problemen, mar ik bin net nutteloos. As jo foar my dogge wat ik sels dwaan koe dat ik net nedich haw, dan drage jo allinich by oan myn ûnfeiligens.
As jo gewoan akseptearje dat wat ik fiel fan my heart, sels as it irrasjoneel is, dan hoech ik net te besykjen om jo it te begripen, mar begjinne te ûntdekken wat yn my is ", skreau R. O'Donnell yn 1989.
Net-oardieljend, empatysk harkjen lit twa minsken gelyk ferbine. It betsjuttet net allinich ús petear te begripen, mar ús gefoelens oan him werom te jaan. It is in harkjen dy't wolkom hjit en omearmet, en makket dat de persoan him op syn gemak en akseptearre fielt, sadat er ûnderdak kin en groeie út dy steat. Troch mei ús hiele wêzen nei dy persoan te harkjen, troch folslein oanwêzich te wêzen, stelle wy in bân op en it is yn dat ferbân dat feroaring komt.
Troch dizze herfoarming, as wy akseptearje en falidaasje weromkomme, meitsje wy dy persoan har heard, begrepen en akseptearre fiele. De magy fan aktyf harkjen is lykwols dat it yn twa rjochtingen wurket, om't it net allinich feroaring befoarderet by de harker, mar ek by de harker.
Harkje mei autentike ynlibbingsfermogen it giet om it ferleegjen fan ús ferdigeningswurken. Lit ússels ûntfanklik sjen en set ús foaroardielen oan 'e kant. As wy wirklik nei oaren harkje, kinne wy har opfettings en gefoelens better begripe, wat ús kin helpe ús stereotypen te ferdriuwen en ús yn steat te meitsjen fan yntolerânsje en rigiditeit kwyt te reitsjen.
Harkjen - echt - makket ús minsklik. It iepenet ús mentaal en emosjoneel foar oaren. It makket ús mear begryp en empathetic. En it helpt ús in bettere wrâld foar elkenien te meitsjen. It beslút is fansels yn ús hannen. Wy kinne trochgean mei it sluten fan de doarren foar dialooch of wy kinne se iepen goaie fanút in iepen, empatyske en net-oardieljende posysje.
Boarnen:
Jackson, SW (1992) The Listening Healer in the History of Psychological Healing. Am J Psychiatry; 149 (12): 1623-1632.
O'Donnell, R. (1989) La escucha. In Pangrazzi, A [ed], El mosaic de la misericordia, Sal Terrae, Santander.
De yngong Wy moatte mear hearre, mar echt en elkenien waard earst publisearre yn Hoeke fan psychology.
