Nous considérons souvent les relations familiales et intimes comme des havres de sécurité dans lesquels se réfugier contre la perversité du monde extérieur. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Pour certains d'entre nous, la maison n'est pas un endroit sûr et la violence n'est pas toujours marquée par des ecchymoses mais aussi par des comportements qui sapent notre estime de soi.
Dr. Tania Sotero, psychologue et psychothérapeute spécialisée dans la violence de genre il explique comment reconnaître les différents types de violence à partir de la violence psychologique.
L'estime de soi au plus bas
Dans une relation saine, il est rare de se sentir dévalorisé par son partenaire et, quand cela se produit, cela résulte souvent d'un malentendu résolu par la communication et l'affection.
Mais lorsque le sentiment d'insuffisance est fréquent voire permanent, peut-être à cause de commentaires méchants sur votre apparence physique ou à cause des dévaluations de votre carrière ou de vos compétences en général, vous vous rendez compte qu'il y a quelque chose que votre partenaire a dit et que cela fait vous êtes malade mais vous ne pouvez pas tout à fait comprendre ce que c'est.
Vous vous sentez fatigué, confus, seul et vous commencez à douter de vous-même, à vous sentir moins belle et à vous sentir mal sans raison apparente.
Du coup vous ne vous aimez plus comme avant et votre attention se porte sur la personne à côté de vous, vous concentrez toute votre énergie à essayer de l'impressionner, de vous faire apprécier mais sans succès. Et cela vous épuise.
Violence psychologique: le mal "invisible"
Contrairement à la violence physique, qui montre immédiatement ses signes, la violence psychologique a une action lente et corrosive. De la jalousie non motivée du partenaire aux barbes qui vous assomment imperceptiblement de jour en jour.
C'est une violence relativement invisible car, il est vrai que ceux qui la subissent ont tendance à la remarquer après un certain temps, mais ceux qui sont proches de vous et qui vous aiment vraiment le réalisent bien plus tôt que vous.
Si vous sentez que quelque chose dans votre relation vous rend malade ou si vous pensez que votre amie est particulièrement triste, confuse et s'isole de plus en plus souvent, vous avez probablement / avez probablement à voir avec une présence toxique dans votre vie. N'oubliez pas que vous n'êtes jamais seul et qu'en plus de vos amis et de votre famille, il y a des experts qui sont toujours prêts à vous aider. Appeler le 1522 ou recherchez le centre anti-violence près de toi. Il y aura toujours quelqu'un qui vous contactera.
Tania Sotero est une psychologue et psychothérapeute qui travaille pour le CAV SAVE de Trani (BAT).
Vous pouvez le trouver sur Linkedin.
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