#iorestoacasa: en forme comme Victoria Beckham avec l'entraîneur Tracy Anderson

ILe corps parfait des étoiles?

Pas de miracle, c'est le résultat d'un travail acharné et quotidien. Il le sait bien Victoria Beckham, une note enthousiaste sur la formation intensive, qui a posté la vidéo du son entraîneur personnel Tracy Anderson pour tonifier la zone des épaules et des bras à l'époque des gymnases fermés.

Comment Beckham s'entraîne

Tracy Anderson a été l'un des entraîneur personnel de célébrités plus cité. Parmi ses clients célèbres, il compte un portefeuille d'excellents noms et physiciens pour crier à tous les âges. De Jennifer Lopez a Gwyneth Paltrow, à partir Madonna et les anges de Victoria's Secret inclus Alessandra Ambrosio évidemment à Victoria Beckham, qui s'entraîne avec elle depuis une dizaine d'années.

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La vidéo postée par Victoria Beckham est le premier d'une série à venir dans laquelle Tracy Anderson montre les exercices quotidiens de Mme Beckham. Après la pensée des amis animaux pendant la quarantaine, la vidéo se veut une aide et une inspiration pour les fans enfermés chez eux, qui peuvent désormais s'entraîner comme une diva.

Les premiers exercices publiés impliquent la région des épaules et des bras. En supposant que les entraînements se font progressivement et en ajustant l'intensité en fonction de la préparation athlétique et de l'âge, le mini-cours commence par les extensions et les mouvements qui vous font sentir en vol, puis passe progressivement aux répétitions avec les poids légers. Bien qu'en anglais, les exercices sont faciles à comprendre et comme le dit Anderson: "L'essentiel de la forme physique est d'être absolument concentré et concentré pendant l'exercice. Tout comme Victoria le fait ".

Gymnases fermés, magazine de bien-être en route

Comme beaucoup de ses collègues dans le monde aussi Tracy Anderson a fermé ses gymnases à New York, Los Angeles, les Hamptons et Madrid. Une mesure temporaire en raison de l'urgence Coronavirus ce qui n'arrête cependant pas l'entrepreneur du fitness volcanique, très actif avec le séances d'entraînement en streaming en direct mais pas seulement.

En fait, l'édition de printemps de "Tracy Anderson Esprit, corps et âme". un magazine de bien-être trimestriel avec des idées pour former le corps, l'esprit et la spiritualité que dans ce numéro de plus de 80 pages propose des conseils pour une alimentation saine avec des recettes riches en ingrédients antioxydants et non des moindres stratégies pour mieux planifier les menus. L'idée de base? Maintenez toujours une relation avec vous-même au nom de la résilience et des soins personnels constants.

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Dans ma lettre de l'éditeur, j'écris sur la tabula rasa et cela a un sens pour moi alors que nous recommençons l'année. Cette phrase et chacune de vos réflexions claires sont l'inspiration derrière le numéro 04 du magazine Tracy Anderson. À tel point que nous avons présenté 8 voyages #tamily à l'intérieur, avec d'autres à venir. Ce numéro de plus de 80 pages (notre plus grand à ce jour!) Est rempli de pure bonté éditoriale avec tout, des plans d'alimentation sains et émouvants, des interviews dont nous savons instinctivement qu'elles vous soutiendront, et même une séance d'entraînement OG avec moi. Je lance l'édition numérique aujourd'hui pour rendre les voyages de vacances plus amusants et pour pouvoir pré-commander la copie imprimée avant sa livraison en janvier. J'espère que vous aimez ce que vous lisez (lien dans la bio), et j'espère que vous aimez le vous que vous voyez dans la nouvelle année. Des vacances heureuses et saines! # TA2020vision

Une publication partagée par Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) sur Décembre 23, 2019 à 1: 00pm PST

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