Les relations interpersonnelles sont un art complexe qui consiste à équilibrer donner et recevoir. Nous donnons de l'amour. Nous faisons des compromis. Nous nous sacrifions. Nous investissons notre temps. Nous mettons à nu nos émotions. Nous nous efforçons. Et nous espérons recevoir la même chose en retour.
Cette attente de réciprocité repose fondamentalement sur la croyance en une sorte de justice universelle. Nous pensons que, tôt ou tard, tout ce que nous avons donné nous sera rendu. Nous sommes convaincus que l'univers conserve en quelque sorte une sorte d'archive où il enregistre nos bonnes actions et, tôt ou tard, se chargera de nous les restituer.
Mais l'état d'esprit transactionnel ne conduira qu'à la frustration et à la déception parce que la vie est injuste, l'univers ne garde pas de trace et les gens ne nous rendent pas toujours ce que nous leur donnons.
Les principes de l'état d'esprit transactionnel
Beaucoup de gens développent inconsciemment un état d'esprit transactionnel. Ce type de mentalité repose sur deux principes fondamentaux :
1. Évaluez la transaction par rapport à la relation. La personne à l'esprit transactionnel se concentre davantage sur ce qu'elle recevra que sur la qualité de la relation qu'elle construit. Il donne de l'amour parce qu'il s'attend à recevoir de l'amour. Elle aide l'autre parce qu'elle s'attend à ce que l'autre l'aide. Elle travaille dur parce qu'elle espère qu'ils ne la laisseront pas seule. Transformez la relation en une sorte de "compte d'investissement" où il ne dépose que de l'attention, des soins et du temps, car il s'attend à recevoir exactement la même chose en retour.
2. Donnez la priorité à vos propres besoins par rapport à ceux des autres. Bien que les personnes à l'esprit transactionnel puissent sembler très compromises, engagées et altruistes, leur objectif ultime est en réalité « commercial ». Ils établissent des relations en espérant que d'autres répondront à leurs besoins et que, si nécessaire, ils se retirent pour leur donner la priorité. Leur approche est fondamentalement égocentrique car ils essaient d'utiliser les autres comme des pièces d'échecs qu'ils peuvent déplacer à leur guise.
Ces personnes croient qu'aider et aimer est une sorte de chèque en blanc que les autres doivent être prêts à payer à tout moment. Leur état d'esprit transactionnel les empêche de comprendre que l'aide et l'amour ne sont pas des monnaies d'échange et qu'ils sont donnés sans rien demander ni attendre en retour.
Le piège de l'état d'esprit transactionnel
Le principal problème avec l'état d'esprit transactionnel est que la personne subordonne les relations aux avantages qu'elle peut obtenir. Considérez les relations interpersonnelles comme un échange dont vous pouvez profiter, généralement en termes émotionnels. Cependant, il est peu probable qu'il reconnaisse ses arrière-pensées car l'état d'esprit transactionnel est tellement enraciné qu'il pense qu'il est normal et prévisible.
En réalité, ce sont des gens qui sont incapables de satisfaire leurs propres besoins et essaient de les satisfaire à travers les autres. Ils détestent la solitude et cherchent quelqu'un pour leur tenir compagnie. Ils ne s'aiment pas assez et recherchent quelqu'un qui les aime. Ils ne tiennent pas compte du fait que l'autre a aussi ses propres priorités, ses besoins et ses objectifs de vie, qui ne coïncident pas toujours avec les siens.
À long terme, l'état d'esprit transactionnel a tendance à rendre ces personnes trop exigeantes. Ce sont des spécialistes pour faire du mal aux autres s'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent en recourant à diverses techniques de manipulation incriminantes.
En fait, entrer en relation avec une personne qui a ce genre d'état d'esprit peut être très déroutant et frustrant. Nos instincts sont susceptibles de nous faire méfier de cette générosité, de ce dévouement et de ce sacrifice. Cependant, cette méfiance peut aussi nous culpabiliser, comme si nous étions ingrats, après « tout ce qu'ils ont fait pour nous ».
En réalité, ce qui se passe, c'est que ces gens nous "attrapent" dans leurs filets. Bien que nous n'en soyons pas toujours pleinement conscients, nous sentons d'une certaine manière contracter des dettes relationnelles que nous devrons alors payer cher.
N'espérez pas recevoir ce que vous donnez, donnez ce que vous êtes
L'alternative à l'état d'esprit transactionnel est de cultiver un état d'esprit sensible. Lorsque nous assumons une mentalité sensible, nous sommes capables de nous mettre à la place de l'autre, au lieu d'adopter une posture égocentrique. Nous arrêtons de lier les autres avec des dettes relationnelles en échange de nos faveurs. Nous comprenons que personne ne nous doit rien.
Nous commençons à comprendre que même si nous ne recevons pas tout ce que nous donnons, nous donnons ce que nous sommes, et c'est ce qui compte vraiment. Alors arrêtons de chercher l'amour et donnons de l'amour. Nous arrêtons de chercher de la compagnie et offrons de la compagnie. Nous arrêtons de chercher de l'aide et offrons de l'aide.
L'esprit sensible aide l'autre parce que cet acte lui fait du bien, pas parce qu'il s'attend à recevoir quelque chose en retour. Arrêtons de « commercialiser » les relations et de compter les faveurs. Alors nous pouvons célébrer comme un grand cadeau chaque geste d'amour, chaque petit sacrifice et chaque engagement réciproque.
L'entrée Sortez de l'état d'esprit transactionnel : ne vous attendez pas à recevoir ce que vous donnez, donnez ce que vous êtes a été publié pour la première fois en Coin de la psychologie.
