Nous sommes des êtres sociaux. Et cela signifie que nous devons transporter beaucoup de lest. Les relations interpersonnelles contiennent un paradoxe : plus nous faisons confiance à nos réseaux de soutien, plus ils peuvent exercer de pression pour nous faire nous adapter à leurs normes sociales.
La famille, les amis et l'environnement professionnel sont des centres de pression potentiels qui peuvent nous pousser à nous conformer à des normes, des habitudes et des façons de faire avec lesquelles nous ne nous sentons pas à l'aise. Les émotions désagréables, telles que la peur de l'exclusion sociale ou les sentiments de honte et de culpabilité d'avoir des opinions différentes, sont les principaux moteurs de cette conformité.
Bien sûr, le conformisme peut aussi nous offrir certains avantages, comme élargir notre propre cercles de confiance, nous donnant un sentiment illusoire de sécurité. De plus, cela nous évite d'avoir à prendre de nombreuses décisions car elles sont généralement prises par d'autres pour nous, supprimant ainsi le fardeau de la responsabilité. Mais à long terme, se conformer aux autres finira par détruire notre authenticité et nous empêcher de mener une vie heureuse.
Être fidèle à soi demande beaucoup de courage, mais cela donne la satisfaction de prendre sa vie en main et de la faire évoluer dans le sens souhaité.
Les 5 effets les plus dévastateurs du conformisme social sur votre vie
Nous sommes tous, à un moment donné, tombés dans le piège du conformisme social. Nous avons tous ressenti la pression des pairs à un moment donné de notre vie et beaucoup d'entre nous ont décidé de céder.
La conformité sociale se produit lorsque nous modifions notre comportement en raison de pressions externes, qui peuvent provenir d'amis, de la famille ou de la société. La conformité sociale n'implique pas un véritable changement interne, mais un ajustement du comportement aux besoins externes. Il n'y a pas de motivation intrinsèque, mais le désir de s'intégrer.
Bien sûr, lorsque nous cédons aux autres, cette couche superficielle d'acceptation peut nous faciliter la vie en évitant les conflits et les désaccords. Cependant, le problème avec la conformité sociale est qu'elle nous empêche de vivre authentiquement, d'être fidèle à nous-mêmes, ce qui est absolument nécessaire pour trouver notre chemin dans la vie. Le coût de la conformité renonce à notre authenticité.
Vivre dans l'ombre des autres, se conformer à leur façon de voir le monde, ce n'est pas vivre. Lorsque nous essayons de nous adapter au moule des autres, nous perdons de vue qui nous sommes.
1. Dépression sévère. Lorsque nous suivons aveuglément les attentes de la société, nous pouvons finir par perdre le sens de notre vie. Le conformisme nous déconnecte de nous-mêmes, de nos émotions, de nos illusions et de nos désirs, de sorte qu'avec le temps, nous pouvons développer une dépression, résultat de cette incapacité à comprendre ce que nous voulons et ce dont nous avons besoin.
2. Perte de soi. La conformité sociale peut être réconfortante car elle génère un sentiment de sécurité comme une mer calme, mais à long terme, nous découvrirons les limites de la conformité constante aux autres. Plus longtemps nous nous accrochons aux autres et renions notre individualité, plus nous sommes obligés de nous dissocier de qui nous sommes. Cela conduit à un sentiment de détachement et de dépersonnalisation. Nous ne pouvons avoir des idées claires que lorsque nous regardons en nous-mêmes pour prêter attention à ce dont nous avons besoin et ce que nous voulons.
3. Cela entrave la croissance personnelle. Céder aux souhaits des autres peut être tentant car cela nous empêche de prendre des décisions, mais céder aux rênes de notre propre vie nous empêchera de grandir. La conformité sociale nous empêche de trouver notre voix. C'est comme si nous mettions nos vies entre parenthèses parce que nous ne prenons pratiquement aucune décision, mais que nous nous contentons du statu quo.
4. Dépendance envers les autres. La conformité consiste essentiellement à vivre selon ce que les autres ont prévu pour nous. Il y a toujours quelqu'un qui nous dit ce que nous devrions faire, penser ou même ressentir, en cas de conformité émotionnelle. Lorsque nous ne sommes pas habitués à prendre des décisions, nous devenons dépendants de ceux qui nous entourent, réduisant de plus en plus notre autonomie, notre indépendance et notre liberté.
5. Incohérence vitale. Il est difficile de rester cohérent lorsque nous devons constamment nous adapter à ce que les autres veulent. Le conformisme social nous empêche de développer notre projet de vie et de le suivre. En fait, cela nous fait constamment courir après les idées, les plans et les objectifs des autres, qui ajoutent peu de valeur ou de satisfaction à nos vies. Au lieu de cela, la véritable stabilité survient lorsque nous prenons le contrôle de notre destin, fixons nos objectifs et concevons un plan pour les atteindre.
Se conformer signifie se résigner aux idées des autres, ce qui laisse très peu de place à l'expression de soi et à la liberté personnelle. Décider de rechercher l'approbation et la validation des autres nous empêche d'être fidèle à nous-mêmes. Le conformisme social laisse peu de place à la pensée autonome et alourdit le processus de prise de décision. Lorsque nous sommes trop occupés à considérer ce que les autres veulent, nous ne prêtons pas beaucoup d'attention à ce que nous voulons.
Pour cette raison, être fidèle à soi-même signifie aller à contre-courant et être prêt à affronter les conflits. Pour prendre en charge nos vies, nous devons trouver un moyen de nous exprimer et de poursuivre ce dont nous avons besoin et ce que nous voulons. Le bonheur authentique vient de la connexion avec notre intérieur. Nous devons nous faire davantage confiance et commencer à nous écouter, au lieu de dépendre d'une validation externe. Poursuivre nos passions, dépoussiérer nos rêves et trouver le courage de poursuivre nos objectifs.
source:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) Les neurosciences de la conformité sociale : implications pour la recherche fondamentale et appliquée. De face. Neurosci.; 9:10.3389.
L'entrée Conformité sociale, le coût de la conformité aux autres a été publié pour la première fois en Coin de la psychologie.
