Negatiiviset asenteet ovat este elämälle ja jarruttavat henkilökohtaista kehitystä, tai niin luulemme. Negatiiviset asenteet eivät kuitenkaan ole niin pahoja kuin positiiviset asenteet eivät ole niin hyviä. Kahden tarran välissä on erittäin rikas ja monimutkainen maailma, joka ei ainoastaan määrittele asenteitamme vaan myös niiden seurauksia.
Koska asenteista elämässä tulee usein voima, joka työntää meitä suuntaan tai toiseen, jos haluamme suojella omaamme henkinen tasapaino ja välttämään monia tarpeettomia ongelmia, meidän on ymmärrettävä, mitä asenteet ovat ja miten niitä hallitaan oikein.
Mitä asenne oikein on?
Asenne on suunta elämää. Se on asento, joka kallistaa meitä suuntaan tai toiseen ja määrää käyttäytymisemme. David G.Myers selitti sen "Asenne on arvioiva reaktio, myönteinen tai epäsuotuisa johonkin tai johonkin, joka ilmenee omissa vakaumuksissasi, tunteissasi tai aikomuksissasi".
Asenteen taustalla ovat ydinarvomme, uskomuksemme ja maailmankatsomuksemme, ja asenne toimii sisäisenä voimana, joka saa meidät toimimaan. Carl G.Jung uskoi sen ”Asenne merkitsee taipumusta tiettyyn asiaan, vaikka se olisi tiedostamaton; mikä tarkoittaa sitä, että sinulla on a priori kaltevuus tiettyä päämäärää kohti, edustettuina tai ei ”. Tämä viittaa siihen, että asenteillamme on tapana ruokkia enemmän menneisyyttä kuin nykyisyyttä.
Tässä mielessä Salomo Ash oli vakuuttunut siitä "Asenteet ovat aiemman kokemuksen muodostamia pysyviä asenteita". Siksi asenne olisi suuntaus tulevaisuuteen sen perusteella, mitä olemme eläneet ja mitä johtopäätöksiä olemme tehneet näistä kokemuksista. Mutta koska maailma muuttuu jatkuvasti ja se, mikä oli voimassa eilen, ei ehkä enää ole tänään, on erittäin tärkeää harkita jatkuvasti asennetta uudelleen uusien kokemusten valossa ja kysyä itseltämme, onko se oikea, hyödyllisin vai älykkäin .
Negatiiviset asenteet eivät ole niin "huonoja" kuin luulemme
Luettelo negatiivisista asenteista, joita voimme olettaa, voisi olla loputon. Esimerkiksi passiivista asennetta pidetään negatiivisena, koska se merkitsee aloitteellisuuden ja aktiivisuuden puuttumista, kaksi yhteiskuntamme vahvistamaa arvoa.
Pessimismi on toinen esimerkki negatiivisesta asenteesta, koska se johtaa teoriassa harmaan maailmankuvaan. Aggressiivisia asenteita pidetään myös negatiivisina, koska niihin liittyy itsekontrollin puute ja ne voivat vahingoittaa muita tai itseään.
Samoin kiinnostunut asenne luokitellaan ei -toivotuksi, koska siihen sisältyy tarpeidemme asettaminen muiden tarpeiden edelle itsekkäällä tavalla. Sen sijaan yhteiskunta edistää altruismia pitäen sitä jäsentensä myönteisenä ja toivottavana asenteena.
Mutta vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että asenteet, kuten pessimismi, passiivisuus, aggressio tai itsekkyys, voivat jarruttaa yksilön kehitystä, ei myöskään ole epäilystäkään siitä, että väitetyn "negatiivisen asenteen" psykologinen toiminta on paljon monimutkaisempaa.
Länsimaisella yhteiskunnalla on taipumus ymmärtää asenteet antipodeina, vastakkaisina ääripäinä, joilla ei ole yhteistä perustaa, joista toinen on a priori toivottava ja toinen ei -toivottu. Tästä syystä puhumme aina polarisoituneista asenteista: joko olemme proaktiivisia tai reaktiivisia tai olemme kiinnostuneita tai välinpitämättömiä tai meillä on negatiivinen tai positiivinen asenne.
Asenne ei kuitenkaan sinänsä ole huono. Toisin sanoen pessimistinen asenne, joka yleensä luokitellaan "negatiiviseksi", voi olla perusteltua ja jopa mukautuva tietyissä yhteyksissä. Esimerkiksi stoalaiset tukivat asennetta, jonka määrittelemme tänään pessimistiseksi.
Marcus Aurelius kirjoitti: "Aloita jokainen päivä sanomalla itsellesi: tänään kohtaan häiriöitä, kiittämättömyyttä, röyhkeyttä, uskottomuutta, jumalattomuutta ja itsekkyyttä ..." Näille filosofeille tämä "negatiivinen" asenne oli avain odotusten tasapainottamiseen ja kestävyyden rakentamiseen.
Siksi kielteisiä asenteita ei pitäisi "mitata" moraalisella mittarilla, vaan ottaa huomioon niiden mukautuva osa; eli niiden vaikutus elämäämme. Tästä näkökulmasta negatiivinen asenne on taakka, kun taas positiivinen asenne auttaa meitä voittamaan ongelmat tai konfliktit ja auttamaan meitä kasvamaan ihmisinä.
Paha, joka syntyy hyvästä - ja päinvastoin
Xiamenin yliopistossa tehty tutkimus paljasti, että sosiaalisesti positiiviset arvot, kuten oikeuden tunne, uskollisuus, hoito, auktoriteetti ja puhtaus, lisäävät herkkyyttä inhoa kohtaan ja voivat pahentaa kielteisiä asenteita homoseksuaalisuuteen.
Se ei ollut ainoa tutkimus, joka on havainnut, kuinka tietyt positiivisina pidetyt ja sosiaalisesti jaetut arvot voivat tulla siemeneksi negatiivisista asenteista muita ryhmiä kohtaan. Psykologit Portlandin osavaltion yliopisto totesi, että arvojen, kuten kauneuden, mielen ja kehon välisen yhteyden, henkilökohtaisen tuottavuuden, menestyksen ja sosioekonomisen aseman, korostaminen on kielteisten asenteiden perusta vammaisia kohtaan.
Kaikki arvot, myös ne, jotka luokittelemme positiivisiksi, aiheuttavat nopeita vaistomaisia miellyttämisen ja vastenmielisyyden tunteita eikä heijastavaa arviointia. Tämä sisäelinten arviointi voi aktivoida negatiivisen asenteen kaikkeen, mikä ei kunnioita sisäistämiämme sosiaalisia kaanoneja.
Sen sijaan Etelä -Floridan yliopistossa kehitetty erittäin utelias koe osoittaa meille negatiivisten asenteiden positiiviset toiminnot. Nämä psykologit havaitsivat, että opiskelijat, joilla oli negatiivinen asenne tuntemattomaan opettajaan, tutkivat häntä enemmän ja oppivat tuntemaan hänet paremmin kuin ne, joilla oli positiivinen asenne alusta alkaen.
Tämä tarkoittaa sitä, että negatiiviset asenteet, niin kauan kuin ne eivät ole äärimmäisiä, voivat saada meidät etsimään lisää tietoa ja syventymään siihen, mikä herättää vastenmielisyytemme tai epäilyksemme. Päinvastoin, positiiviset asenteet synnyttäisivät passiivisemman ja välinpitämättömämmän toimintatavan, joka saisi meidät hyväksymään sen, mitä meille esitetään.
Samoin nämä tutkijat havaitsivat, että kielteinen asenne opettajaan auttoi lähentämään oppilaita ja synnytti siteen. Näin ollen negatiivisilla asenteilla on myös sitova voima.
Kuinka käsitellä päättäväisesti negatiivisia asenteita?
Ei ole mitään syytä syyttää itseämme "negatiivisesta asennosta", jos se saa meidät tuntemaan olomme huonommaksi. Joissakin olosuhteissa näillä negatiivisilla asenteilla on selitys ja jopa mukautuva tehtävä. Siksi ensimmäinen askel on hyväksyä tapahtunut. L 'radikaali hyväksyntä se vapauttaa meidät syyllisyydestä ja antaa meille mahdollisuuden kasvaa. Mikä on tehty on tehty. Seuraava askel on varmistaa, ettei se toistu.
Jotta voimme selvittää, onko tämä negatiivinen asenne, joka meidän on hävitettävä, meidän on arvioitava kolme näkökohtaa:
1. Intensiteetti. Intensiiviset asenteet vähentävät vastausvalikoimaamme ja saavat meidät reagoimaan kohtuuttomasti. Siksi asenteesta riippumatta, jos se on erityisen kiihkeä, kannattaa tutkia sitä selvittääksemme, mitkä kokemukset synnyttävät sisäisen miellytyksen tai vastenmielisen reaktion. Jos emme tee sitä, voimme joutua a emotionaalinen sieppaus.
2. Sopeutumiskyky. Negatiiviset asenteet voivat mukautua tietyissä olosuhteissa. Esimerkiksi aggressiivisempi asenne voisi auttaa meitä käsittelemään henkilöä, joka haluaa vahingoittaa meitä. Passiivinen asenne voi myös rauhoittaa räjähdyksen partaalla olevan henkilön. Siksi on kyse luopumisesta "hyvien" ja "huonojen" etiketeistä, joita on sovellettu etukäteen arvioimaan, onko tietty asenne tietyssä kontekstissa mukautuva vai ei.
3. Seuraukset. Kaikilla asenteilla on seurauksia, toiset positiivisia ja toiset negatiivisia. Siksi emme voi unohtaa resonanssia, jonka tietty asenne synnyttää sekä muissa että itsessämme. Tunsimmeko olomme paremmaksi vai huonommaksi? Onko asenteemme satuttanut tai auttanut muita?
Jos sanomme, että asenne oli negatiivinen, koska sen voimakkuus ylitti meidät, se ei auttanut meitä ratkaisemaan ongelmaa tai sen seuraukset olivat tuhoisia, se kannattaa muuttaa. Loppujen lopuksi asenteiden parantamiseen on aina psykologinen marginaali.
Tätä varten riittää usein, että annat itsellesi pari minuuttia ennen reagointia ja kysyt itseltäsi: reagoinko siihen, mitä tapahtuu, vai annanko itseni viedä menneiden kokemusteni mukaan? Kun ensimmäinen impulssi on lakannut, meidän on kysyttävä itseltämme: mikä asenne olisi sopivin tämän tilanteen ratkaisemiseksi?
Se voi olla aluksi vaikeaa, mutta harjoittelemalla voimme kehittää mukautuvampia asenteita, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa paremmaksi ja auttavat meitä navigoimaan monimutkaisessa elämänmeressä vähemmän takaiskuja.
lähteet:
Wang, R. et. Al. (2019) Inhoa herkkyyden ja negatiivisten asenteiden välinen assosiaatio homoseksuaalisuuteen: Moraalisten säätiöiden välittävä rooli. Psykologian rajat; 10.3389.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Minusta tuntuu, että tunnen sinut: muiden kielteisten asenteiden jakaminen edistää tuttavuuden tunteita. Pers Soc Psychol Bull; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) Negatiivisten asenteiden alkuperästä vammaisia kohtaan. En I.Marini & MA Stebnicki (toim.), Sairauden ja vamman psykologiset ja sosiaaliset vaikutukset (13-25). Kustannusyhtiö Springer.
Sisäänkäynti Negatiiviset asenteet, mitä sinulle ei ole koskaan kerrottu se publicó primero fi Psykologian kulma.
