#iorestoacasa: sovi kuten Victoria Beckham kouluttaja Tracy Andersonin kanssa

ITähtien täydellinen runko?

Ei ihme, se on kovan ja päivittäisen työn tulos. Hän tietää sen hyvin Victoria Beckham, innostunut huomautus intensiivisestä koulutuksesta, joka lähetti videon hänen henkilökohtainen valmentaja Tracy Anderson sävyttää hartioiden ja käsivarsien aluetta suljettujen kuntosalien päivinä.

Kuinka Beckham kouluttaa

Tracy Anderson on ollut yksi julkkisten henkilökohtainen kouluttaja lainattu enemmän. Kuuluisien asiakkaidensa joukossa hän laskee salkun erinomaisia ​​nimiä ja fyysikkoja, jotka huutavat kaiken ikäisinä. Alkaen Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowKoska Madonna ja Victoria's Secretin enkelit mukaan lukien Alessandra Ambrosio ilmeisesti Victoria Beckhamille, joka on harjoittanut hänen kanssaan noin kymmenen vuotta.

- Mainos -

Videon lähettäjä Victoria Beckham on ensimmäinen tulevasta sarjasta, jossa Tracy Anderson näyttää rouva Beckhamin päivittäiset harjoitukset. Eläinystävien ajatuksen jälkeen karanteenissa, videon on tarkoitus olla apua ja inspiraatiota taloon lukituille faneille, jotka voivat nyt treenata kuin diiva.

Ensimmäiset julkaistut harjoitukset sisältävät olkapään ja käsivarren alue. Olettaen, että harjoittelut suoritetaan vaiheittain ja säätämällä intensiteetti urheilullisen valmistautumisen ja iän mukaan, minirata alkaa jatkeilla ja liikkeillä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi lennossa, ja siirtyy sitten vähitellen toistoihin kevyillä painoilla. Harjoitukset ymmärretään helposti englanniksi, ja kuten Anderson sanoo: "Keskeinen kunto on olla ehdottoman keskittynyt ja keskittynyt kuntoilun aikana. Aivan kuten Victoria tekee ".

Kuntosalit suljettu, wellness-lehti matkalla

Kuten monet hänen kollegansa ympäri maailmaa Tracy Anderson sulki kuntosalinsa New Yorkissa, Los Angelesissa, Hamptonsissa ja Madridissa. Väliaikainen toimenpide hätätilanteen vuoksi koronavirusantigeenin mikä ei kuitenkaan pysäytä tulivuoren kuntoyrittäjää, joka on erittäin aktiivinen harjoitusistunnot suoratoistona mutta ei vain.

Itse asiassa "Tracy Anderson Mieli, ruumis ja sielu". neljännesvuosittain wellness-lehti ideoita kouluta kehoa, mieltä ja hengellisyyttä että tässä yli 80-sivuisessa numerossa on vinkkejä terveelliseen ruokailuun antioksidantti-ainesosilla täytetyillä resepteillä, eikä vähiten strategioita valikoiden paremmaksi suunnitteluksi. Perusidea? Ylläpidä aina suhdetta itsellesi sietokyvyn ja jatkuvan itsehoidon nimissä.

Katso tämä viesti Instagramissa

Toimittajan kirjeessä kirjoitan tabula rasasta ja se merkitsee minulle, kun aloitamme vuoden uudestaan. Tämä lause ja kaikki selkeät pohdintasi ovat inspiraationa Tracy Anderson -lehden numeron 04 takana. Niin paljon, että esittelemme 8 # hiljaista matkaa sisällä, ja lisää on tulossa. Tämä yli 80-sivuinen numero (vielä suurin!) On täynnä puhdasta toimituksellista hyvyyttä kaikesta terveellisistä ja sielukkaista syömissuunnitelmista, haastatteluista, joiden tiedämme vaistomaisesti tukevan sinua, ja jopa OG-harjoittelusta kanssani. Julkaisen digitaalisen painoksen tänään, jotta lomamatkat olisivat hauskempia ja mahdollisuus ennakkotilata painettu kappale ennen sen lähetystä tammikuussa. Toivottavasti pidät siitä, mitä luit (linkki bioon), ja toivon, että rakastat sinua, jonka näet uudella vuonna. Hyvää ja terveellistä lomaa! # TA2020vision

Yhteinen viesti Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) päällä Joulukuu 23, 2019 klo 1: 00pm PST

L'articolo #iorestoacasa: sovi kuten Victoria Beckham kouluttaja Tracy Andersonin kanssa näyttää olevan ensimmäinen iO Nainen.