منطقی سازی ، مکانیسم دفاعی است که به وسیله آن خود را فریب می دهیم

منطقی سازی مکانیزم دفاعی است که هیچکس از آن نمی گریزد. وقتی همه چیز اشتباه پیش می رود و احساس می کنیم گوشه گیر هستیم ، می توانیم بیش از حد احساس فشار کنیم و بنابراین نمی توانیم از نظر سازگاری با واقعیت کنار بیاییم. هنگامی که ما برای "من" خود شرایط تهدیدآمیزی را تجربه می کنیم ، تمایل داریم که از خود محافظت کنیم تا تعادل روانی خاصی را حفظ کنیم که به ما امکان می دهد با کمترین آسیب ممکن به منیت خود پیش برویم. منطقی سازی احتمالاً همان است مکانیزم دفاعی گسترده ترین

عقلانیت در روانشناسی چیست؟

مفهوم عقلانیت به روانکاو ارنست جونز برمی گردد. در سال 1908 او اولین تعریف از منطقی سازی را ارائه داد: "اختراع دلیلی برای توضیح نگرش یا عملی که انگیزه آن شناخته نمی شود". زیگموند فروید به سرعت مفهوم منطقی سازی را پذیرفت تا توضیحاتی را که بیماران در مورد علائم عصبی ارائه می دهند ، معنا کند.

اساساً منطقی سازی نوعی انکار است که به ما امکان می دهد از درگیری و ناامیدی ناشی از آن جلوگیری کنیم. چگونه کار می کند؟ ما برای توجیه یا پنهان کردن اشتباهات ، ضعف ها یا تضادهایی که نمی خواهیم قبول کنیم یا نمی دانیم چگونه مدیریت کنیم ، به دنبال دلایلی هستیم.

در عمل ، منطقی سازی مکانیزم طرد است که به ما امکان می دهد با اختراعات احساسی یا شرایط استرس زای داخلی یا خارجی با اختراع توضیحات اطمینان بخش اما نادرست از افکار ، اعمال یا احساسات خود یا دیگران به منظور پوشاندن انگیزه های واقعی ، مقابله کنیم.

مکانیسم عقلانی سازی ، گرفتار آنچه ما نمی خواهیم تشخیص دهیم

به معنای کلی ، ما سعی در منطقی سازی می کنیم تا سعی کنیم رفتارهای خود یا آنچه برای ما اتفاق افتاده است را به روشی منطقی یا منطقی تبیین و توجیه کنیم ، به طوری که این حقایق قابل تحمل یا حتی مثبت شوند.

منطقی سازی در دو مرحله انجام می شود. در ابتدا ما تصمیم می گیریم یا رفتاری را ایجاد می کنیم که انگیزه آن دلیل خاصی باشد. در لحظه دوم دلیل دیگری را می پوشانیم ، پوشیده از یک منطق و انسجام ظاهری ، تا تصمیم یا رفتار خود را توجیه کنیم ، هم نسبت به خودمان و هم نسبت به دیگران.

شایان ذکر است که منطقی سازی به معنای دروغ - حداقل به معنای دقیق این اصطلاح - نیست ، زیرا بسیاری از اوقات در واقع به دلایل ساخته شده ایمان می آورند. مکانیسم منطقی سازی مسیرهایی را دنبال می کند که از آگاهی ما خارج می شوند. یعنی ما آگاهانه خود یا دیگران را فریب نمی دهیم.

در حقیقت ، وقتی یک روانشناس می خواهد این دلایل را از بین ببرد ، طبیعی است که فرد آنها را انکار کند زیرا اطمینان دارد که دلایلش معتبر است. ما نمی توانیم فراموش کنیم که منطقی سازی بر اساس توضیحی استوار است ، اگرچه نادرست است ، اما قابل قبول است. از آنجا که استدلالهای ما کاملا منطقی است ، آنها می توانند ما را متقاعد کنند و بنابراین نیازی به تشخیص ناتوانی ، خطا ، محدودیتها یا نقصهای خود نداریم.

منطقی سازی به عنوان مکانیزم تفکیک عمل می کند. بدون اینکه بدانیم ، بین "خوب" و "بد" فاصله ایجاد می کنیم ، "خوب" را به خود نسبت می دهیم و "بد" را رد می کنیم ، برای از بین بردن منبع ناامنی ، خطر یا تنش عاطفی که نمی خواهیم تشخیص. به این ترتیب ما می توانیم با محیط "سازگار" شویم ، حتی اگر واقعاً تعارضات خود را حل نکنیم. ما خود را در کوتاه مدت نجات می دهیم ، اما برای همیشه از آن محافظت نمی کنیم.

دانشمندان علوم مغز و اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که مکانیسم عقلانی سازی می تواند به سرعت به عنوان محصول جانبی تصمیم گیری برای رفع اضطراب ، اضطراب روانشناختی و ناهماهنگی شناختی ، سریعاً فعال شود. توسط خود فرآیند تصمیم گیری تعیین می شود.

بنابراین ، ما همیشه از منطقی سازی آگاه نیستیم. با این وجود ، این انکار بسته به میزان درک واقعیت کمابیش تهدیدآمیز برای "من" خود ، کم و بیش شدید و پایدار خواهد بود.

نمونه هایی از خردورزی به عنوان مکانیزم دفاعی در زندگی روزمره

منطقی سازی مکانیزم دفاعی است که بدون آنکه در زندگی روزمره بدانیم می توانیم از آن استفاده کنیم. شاید قدیمی ترین نمونه عقلانیت از داستان "روباه و انگور" ازوپ ناشی شود.

در این افسانه ، روباه خوشه هایی را می بیند و سعی می کند به آنها برسد. اما پس از چندین تلاش ناموفق ، او متوجه می شود که آنها خیلی زیاد هستند. بنابراین او آنها را تحقیر می کند و می گوید: "آنها رسیده نیستند!"

در زندگی واقعی ما مانند روباه تاریخ رفتار می کنیم بدون اینکه خود را متوجه کنیم. در واقع منطقی سازی عملکردهای مختلف روانشناختی را انجام می دهد:

• از ناامیدی اجتناب کنید. ما می توانیم از منطقی سازی استفاده کنیم تا از توانایی های خود ناامید نشویم و از تصویر مثبتی که از خود داریم محافظت کنیم. به عنوان مثال ، اگر مصاحبه شغلی اشتباه انجام شود ، می توانیم با گفتن به خود که واقعاً آن شغل را نمی خواستیم ، به خود دروغ بگوییم.

• محدودیت ها را تشخیص ندهید. منطقی سازی باعث می شود که مجبور نشویم برخی از محدودیت های خود را بشناسیم ، خصوصاً مواردی که باعث ناراحتی ما می شوند. اگر به یک مهمانی برویم ، می توانیم بگوییم که نمی رقصیم زیرا نمی خواهیم عرق کنیم ، در حالی که حقیقت این است که ما از رقص شرمنده ایم.

• فرار از گناه. ما تمایل داریم مکانیزم منطقی سازی را عملی کنیم تا اشتباهات خود را پنهان کرده و جلوی آن را بگیریم احساس گناه. می توانیم به خود بگوییم که مشکلی که ما را نگران می کند باز هم بوجود می آید یا فکر می کنیم که این پروژه از ابتدا نابود شده است.

• از درون نگری پرهیز کنید. منطقی سازی نیز استراتژی عدم نفوذ در خود است ، معمولاً از ترس آنچه ممکن است پیدا کنیم. به عنوان مثال ، ما می توانیم روحیه بد یا رفتار بی ادبانه خود را با استرسی که در یک ترافیک ایجاد کرده ایم توجیه کنیم ، در حالی که در واقع این نگرش ها می توانند درگیری نهفته با آن شخص

• واقعیت را تصدیق نکنید. وقتی واقعیت بیش از توانمندی های ما برای مواجهه با آن باشد ، ما به عنوان مکانیزم دفاعی برای محافظت از خود به منطقی سازی متوسل می شویم. به عنوان مثال ممکن است فردی که در یک رابطه سو ab استفاده می کند ، تصور کند تقصیر اوست که تشخیص نمی دهد همسر وی شخص متجاوز است یا او را دوست ندارد.

چه موقع منطقی سازی به یک مشکل تبدیل می شود؟

منطقی سازی می تواند سازگار باشد زیرا ما را در برابر احساسات و انگیزه هایی محافظت می کند که در آن زمان قادر به کنترل آنها نیستیم. همه ما می توانیم برخی از مکانیسم های دفاعی را عملی کنیم بدون اینکه رفتارمان آسیب شناسانه تلقی شود. آنچه منطقی سازی را واقعاً مشکل ساز می کند ، سفتی است که با آن خود را نشان می دهد و گسترش طولانی مدت آن در طول زمان است.

کریستین لورین ، روانشناس از دانشگاه واترلو ، در واقع یک سری آزمایشات بسیار جالب انجام داده است که در آنها نشان می دهد که وقتی عقیده بر این است که مشکلات هیچ راه حلی ندارند ، از منطقی سازی اغلب استفاده می شود. در واقع ، این نوعی تسلیم است زیرا ما تصور می کنیم ادامه جنگ هیچ فایده ای ندارد.

در یكی از آزمایشات ، شركت كنندگان مطالعه كردند كه كاهش محدودیت سرعت در شهرها باعث ایمنی بیشتر مردم می شود و قانونگذاران تصمیم گرفته اند كه آنها را پایین بیاورند. به برخی از این افراد گفته شد كه قانون جدید راهنمایی و رانندگی اجرا می شود ، در حالی كه به دیگران گفته شد كه احتمال رد این قانون وجود دارد.

کسانی که معتقد بودند سرعت مجاز کاهش خواهد یافت بیشتر به نفع این تغییر بودند و به دنبال دلایل منطقی برای پذیرش این اقدام جدید بودند تا کسانی که فکر می کردند احتمال تصویب محدودیت های جدید وجود ندارد. این بدان معنی است که منطقی سازی می تواند به ما کمک کند تا با واقعیتی روبرو شویم که نمی توانیم آن را تغییر دهیم.

با این حال ، خطرات استفاده از منطقی سازی به عنوان یک سازوکار مقابله ای معمولاً بسیار بیشتر از مزایایی است که می تواند برای ما به همراه داشته باشد:

• احساسات خود را پنهان می کنیم. سرکوب احساسات ما می تواند اثرات مخربی در دراز مدت داشته باشد. احساسات برای نشان دادن درگیری وجود دارد که باید آن را حل کنیم. بی توجهی به آنها معمولاً مشکلی را حل نمی کند ، اما به احتمال زیاد در نهایت پنهان می شوند ، به ما آسیب می رسانند و وضعیت ناسازگار را ایجاد می کنند.

• ما از شناسایی سایه های خود خودداری می کنیم. وقتی ما منطقی سازی را به عنوان یک مکانیسم دفاعی تمرین می کنیم ، می توانیم احساس خوبی داشته باشیم زیرا از چهره خود محافظت می کنیم ، اما در طولانی مدت ، عدم شناخت نقاط ضعف ، اشتباهات یا نقص ها مانع رشد ما در افراد می شود. ما فقط زمانی می توانیم پیشرفت کنیم که تصویری واقع گرایانه از خود داشته باشیم و از خصوصیاتی که برای تقویت یا اصلاح آنها نیاز داریم آگاه باشیم.

• ما از واقعیت دور می شویم. اگرچه دلایلی که به دنبال آنها هستیم ممکن است قابل قبول باشد ، اما اگر درست نباشد زیرا مبتنی بر منطق معیوب است ، نتایج طولانی مدت می تواند بسیار بد باشد. منطقی سازی معمولاً سازگار نیست زیرا فاصله ما را با واقعیت بیشتر و بیشتر می کند ، به گونه ای که مانع از پذیرش آن می شود و برای تغییر آن تلاش نمی کند و فقط به افزایش نارضایتی منجر می شود.

کلیدهای متوقف کردن استفاده از منطقی سازی به عنوان مکانیزم دفاعی

وقتی به خود دروغ می گوییم ، نه تنها احساسات و انگیزه های خود را نادیده می گیریم ، بلکه اطلاعات ارزشمند را نیز پنهان می کنیم. بدون این اطلاعات ، تصمیم گیری خوب دشوار است. گویی در حال گذر از زندگی با چشم بسته هستیم. از طرف دیگر ، اگر بتوانیم تصویر کاملی را به روشی روشن ، معقول و منفک ارزیابی کنیم ، هرچقدر هم دشوار باشد ، می توانیم ارزیابی کنیم که بهترین راهبردی که می تواند دنبال کند ، استراتژی که آسیب کمتری به ما وارد می کند و این ، در طولانی مدت ، مزایای بیشتری برای ما به همراه دارد.

به همین دلیل مهم است که یاد بگیریم احساسات ، انگیزه ها و انگیزه های خود را بشناسیم. سوالی وجود دارد که می تواند ما را بسیار دور کند: "چرا؟" وقتی چیزی ما را آزار می دهد یا باعث ناراحتی ما می شود ، باید به راحتی از خود بپرسیم که چرا؟

مهم نیست که به اولین پاسخی که به ذهن شما خطور می کند بسنده نکنیم زیرا احتمالاً منطقی است ، خصوصاً اگر موقعیتی باشد که ما را به ویژه آشفته کند. ما باید به بررسی انگیزه های خود بپردازیم ، و از خود بپرسیم چرا تا رسیدن به توضیحی که طنین احساسی شدید ایجاد می کند. این روند درون نگری نتیجه خواهد داد و به ما کمک می کند تا یکدیگر را بهتر بشناسیم و خود را همانگونه که هستیم بپذیریم ، بنابراین مجبور خواهیم شد کمتر و کمتر به منطقی سازی متوسل شویم.

منابع:      

Veit ، W. et. Al. (2019) منطق منطقی سازی. علوم رفتاری و مغز؛ 43

Laurin، K. (2018) افتتاح منطقی سازی: سه مطالعه میدانی هنگامی که واقعیت های پیش بینی شده فعلی می شوند ، افزایش منطقی بودن را پیدا می کنند. علم روانشناسی؛ 29 (4): 483-495.

نول ، م. و همکاران Al. (2016) منطقی سازی (مکانیسم دفاعی) En: Zeigler-Hill V.، Shackelford T. (eds) دائرlopالمعارف شخصیت و تفاوتهای فردی. اسپرینگر ، چام.

لورین ، ک. و غیره Al. (2012) واکنش در برابر منطقی سازی: پاسخهای واگرا به سیاستهایی که آزادی را محدود می کنند. علم روانشناسی؛ 23 (2): 205-209.

Jarcho ، JM و همکاران Al. (2011) مبنای عصبی منطقی سازی: کاهش ناهماهنگی شناختی در هنگام تصمیم گیری. Soc دان مربوط به Neurosci؛ 6 (4): 460-467.

ورودی منطقی سازی ، مکانیسم دفاعی است که به وسیله آن خود را فریب می دهیم اولین بار در منتشر شد گوشه روانشناسی.