خوردن بستنی در تابستان برای شکل و روحیه شما مفید است. چندین تحقیق مزایای بستنی را تأیید می کند که علاوه بر شادابی در هنگام گرما ، اگر در زمان مناسب و به مقدار مناسب خورده شود به حفظ شکل کمک می کند و از همه مهمتر به ما روحیه خوبی می بخشد!
در طی تحقیقاتی که از رزونانس مغناطیسی استفاده شد ، تصاویر نشان داد که هنگام چشیدن بستنی ، قشر اربیتوفرونتال مسئول لذت عاطفی فعال می شود.
علاوه بر این ، دکتر آنتونیو میگلیاچیو ، متخصص تغذیه گفت که کاهش وزن با خوردن بستنی امکان پذیر است! راز؟ فقط وعده اصلی را با مقدار کافی بستنی مناسب جایگزین کنید ، در این حالت بستنی به عنوان جایگزین ناهار (یا شام) در نظر گرفته خواهد شد و نه به عنوان یک دسر اضافی ، در غیر این صورت کالری زیادی به XNUMX غذا اضافه می شود وعده های غذایی روزانه که معمولاً توسط همه متخصصان تغذیه توصیه می شود.
علاوه بر این ، بستنی غذایی کامل است ، سرشار از مواد مغذی ، پروتئین ، اسیدهای آمینه. همچنین پرانرژی و سرشار از ویتامین های A و B ، کلسیم و فسفر است. در تابستان برای خنک شدن بسیار مناسب است زیرا دمای بدن را بیش از یک لیوان آب کاهش می دهد. در هر صورت ، همیشه ترجیح دادن طعم های سبک و شاید میوه باشد زیرا قندهای زیاد باعث افزایش گرمای بدن می شوند.
بنابراین ، اگر می خواهید به فرم خود برگردید و شادتر باشید ، یک بستنی خوب را شاید در شرکت لذت ببرید!
نویسنده: کارلا دل بونو
