ITähtede täiuslik keha?
Pole ime, see on raske ja igapäevase töö tulemus. Ta teab seda hästi Victoria Beckham, entusiastlik märkus intensiivsete koolituste kohta, kes postitas video tema isiklik treener Tracy Anderson õlgade ja käte ala toonimiseks suletud spordisaalide päevil.
Kuidas Beckham treenib
Tracy Anderson on olnud üks kuulsuste personaaltreener rohkem tsiteeritud. Oma kuulsate klientide hulka loeb ta portfelli suurepäraseid nimesid ja füüsikuid, kes igas vanuses karjuvad. Alates Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowSest madonna ja Victoria saladuse inglid kaasa arvatud Alessandra Ambrosio ilmselgelt kuni Victoria Beckhamini, kes on temaga koos treeninud kümmekond aastat.
Video postitas Victoria Beckham on esimene eelseisvast sarjast, kus Tracy Anderson näitab proua Beckhami igapäevaseid harjutusi. Pärast karantiini ajal loomasõprade mõtet, on video mõeldud abiks ja inspiratsiooniks koju suletud fännidele, kes saavad nüüd treenida nagu diiva.
Esimesed avaldatud harjutused hõlmavad õla ja käe piirkond. Eeldades, et treeningud tehakse etapiviisiliselt ja kohandades intensiivsust vastavalt sportlikule ettevalmistusele ja vanusele, algab minikursus pikenduste ja liigutustega, mis tekitavad tunde lennus ja liiguvad seejärel kergete raskustega järk-järgult edasi korduste juurde. Ehkki inglise keeles, on harjutused hõlpsasti mõistetavad ja nagu Anderson ütleb: "Fitnessi peamine asi on treenides olla absoluutselt keskendunud ja keskendunud. Täpselt nagu Victoria teeb ".
Spordisaalid suletud, terviseajakiri teel
Nagu paljud tema kolleegid üle kogu maailma Tracy Anderson sulges oma jõusaalid New Yorgis, Los Angeleses, Hamptonides ja Madridis. Ajutine abinõu hädaolukorra tõttu Koroonaviirus mis aga ei peata vulkaanilise sobivuse ettevõtjat, kes on väga aktiivne treeninguseansid otseülekandes aga mitte ainult.
Tegelikult on "Tracy Anderson Mõistus, keha ja hing". kord kvartalis ilmuv terviseajakiri ideedega treeni keha, vaimu ja vaimsust mis selles enam kui 80-leheküljelises väljaandes pakub näpunäiteid tervislikuks toitumiseks koos antioksüdantsete koostisosadega ja mitte vähem strateegiad menüüde paremaks planeerimiseks. Põhiidee? Säilitage endaga alati vastupidavus ja pidev enesehooldus.
# TA2020visioonL'articolo #iorestoacasa: sobib nagu Victoria Beckham koos treener Tracy Andersoniga näib olevat esimene iO Naine.
