Õnn on otsus, mille me oma elu kohta teeme. Olevikus ankurdatud vaatame minevikku, et hinnata, kas meie praegused elutingimused ja saavutatud eesmärgid vastavad meie püüdlustele ja unistustele.
Meie eluga rahulolu tase on subjektiivse heaolu oluline tegur. Teisisõnu, mida rahulolevamad me oma eluga tunneme, seda suurem on meie heaolu. Kuid õnn ei ole mitte ainult rahuldust pakkuv ja aitab kaasa meie emotsionaalsele heaolule, vaid see on seotud ka noorte parema kognitiivse jõudlusega ja parema tervisega vanemas eas.
Muidugi sõltub õnn paljudest teguritest. Hiljuti on Mannheimi ülikooli psühholoogid avastanud, et üks olulisemaid muutujaid on seotuse ja tervikuga ühes olemise tunne.
Tervikuga üks olemine suurendab eluga rahulolu
Teadlased viisid läbi kaks küsitlust, milles osales ligi 75.000 XNUMX inimest. Üks neist sisaldas mitmeid väiteid, mis olid spetsiaalselt loodud selleks, et hinnata ühtsususku, näiteks: "Ma usun, et kõik maailmas põhineb ühisel põhimõttel" o "Me kõik oleme üksteisest sõltuvad."
Need hõlmasid ka kinnitusi, et mõõta ühtsusega seotud aspekte, nagu sotsiaalne side, seos loodusega ja empaatia, aga ka õnnetunne. Nad leidsid olulise seose ühtsustunde ja eluga rahulolu vahel.
Inimesed, kes tundsid end maailma, teiste või jumalikkusega rohkem seotuna ja olid kindlalt veendunud, et nad on selle osa, tundsid palju rohkem rahulolu oma elu, saavutatu ja praeguse olukorraga.
Ühtsustunne ei ole ainult religioonidele omane
Teises uuringus uurisid teadlased, kas see ühtsustunne tulenes peamiselt religioonist. Tegelikult on erinevad religioonid, mis edastavad ühtsuse ideed, aga ka filosoofilisi süsteeme ja transtsendentaalseid kogemusi, nagu meditatsioon või jooga, mis võimaldab luua ühenduse universumiga ja tunda harmooniat.
Kuid pärast erinevate usuliste tõekspidamistega inimeste ja ateistide analüüsimist leidsid need psühholoogid, et kõik osalejad võisid kogeda seda side- ja ühtsustunnet, olenemata nende usulisest orientatsioonist, kuigi see tõi kogemusse erinevaid nüansse, nagu on loogiline.
Kuidas olla universumiga üks?
Inimeste, loomade, objektide, planeetide või galaktikate vahel pole vahet, me kõik oleme ühesugused. See on ühtsustunde alus. Kuid selle sõnumi mõistmine kognitiivsel tasandil, ilma selle sisestamiseta, ei aita meid palju, sest tunneme end jätkuvalt lahus ja üksikuna.
"Kõigile teooriatele vaatamata tunneme senikaua, kuni oleme sisemiselt lõhenenud, et oleme elust isoleeritud." Alan Watts hoiatas. Seetõttu peame kogema ühtsustunnet kogemuslikul tasandil.
Tõepoolest, on oluline mõista olulist terminoloogilist eristust: tervikusse kuulumine ei ole sama, mis tervikuga üks. Kui me usume, et oleme osa tervikust, siis me lihtsalt eeldame, et oleme universaalmasinas veel üks tükk, veel üks hammasratas. See tunne muudab meid isoleeritud aatomiteks ja võib panna meid tundma väikesena. Selle asemel kustutab universumiga üks olemine kõik erinevused ja võimaldab meil kasvada, sest me avardame tohutult oma piire.
Selle saavutamiseks peame leppima sellega, et kõigel, mis meid ümbritseb, on meie sees. Edwin Arnold pakub meile vihje: "Endast loobudes muutub universum minuks." Peame lõpetama end kõigest ümbritsevast eraldatuna tundmast, et mõista, et "mina" pole eraldiseisev sellest, mida me tajume, teame või tunneme. See seisneb üleolekutunde lõpetamises, kauguste kehtestamises või piiride märkimises "mina" ja "sina" või "mina" ja "maailma" vahel.
Muidugi ei ole see universaalse seotuse tunne hägune meeleseisund, kus igasugune eristus ja individuaalsus on kadunud, vaid see eeldab näiliselt vastandlike seisundite – nagu ühtsus ja paljusus, identsus ja erinevus – kooseksisteerimist, mis tegelikult üksteist ei välista. , vaid pigem üksteist välistavad, need avalduvad üheskoos erineval viisil.
Iga päev oma elus oleme me ise, ainulaadne ja sõltumatu üksus, kuid samal ajal oleme osa oma perekonnast, sõpruskonnast, ühiskonnast, riigist, kus elame, loodusest ja universumist. Kõik juhtub koos. Eristumine eksisteerib ainult meie meeles, tähelepanus, mida me ühele või teisele aspektile pöörame. Sel põhjusel võime teatud hetkedel tunda end eraldatumate olenditena, samas kui grupis olles individuaalsus kaob.
Et kogeda ühtsustunnet ja seotust tervikuga, olla tõeliselt üks universumiga, peame olema teadlikud, et reaalsuse tundmaõppimiseks ei saa me end sellest väljapoole seada, lahkades ja kataloogides seda nii, nagu oleksime välised vaatlejad, aga me peame sellesse tungima, olema ja tunnetama.
Kui tahame seda saavutada, on kõige otsesem ja praktilisem viis õppida voolama: elada iga hetke selle terviklikkuses, olles täielikult kohal siin ja praegu, nii et barjäärid "mina" ja "maailma" vahel oleksid kustutatud. Nii saame tunda end õnnelikumana lihtsalt sellepärast, et elame – tõesti.
Allikas:
Edinger-Schons, LM (2020) Ühtsususkumused ja nende mõju eluga rahulolule. Religiooni ja vaimsuse psühholoogia; 12(4): 428-439.
Sissepääs Teaduse kohaselt suurendab universumiga ühes olemine teie õnne se publicó primero et Psühholoogia nurk.
