Tõenäoliselt olete kõik seda vähemalt korra elus kasutanud, räägime õunasiidriäädikast. Suurepärane köögis, aga ka koduse ravimina. See on rikas kasulike omaduste poolest.
Parim viis seda dieedile lisada on kasutada seda köögis maitseainena või lahjendada vees ja juua joogina. Olge sel juhul ettevaatlik, et mitte üle pingutada, keskmised annused jäävad vahemikku 1–2 teelusikatäit, 5–10 ml kuni 1–2 supilusikatäit päevas, 15–30 ml, segatuna klaasi vees. (LOE ka: Mis juhtub kehaga, juues igal hommikul õunasiidriäädikat?)
Ja nüüd jõuame tema lugematute hulka teaduse kinnitatud eelised.
Sisaldab palju tervislikke aineid
Õunaäädikas seda toodetakse kahes etapis: purustatud õunad puutuvad kokku pärmiga, mis käärib suhkruid ja muudab need alkoholiks. Teises faasis lisatakse bakterid, mis kääritavad alkoholi veelgi, muundades selle äädikhappeks, mis vastutab intensiivse lõhna ja hapu maitse eest. See hape on ka rikas kasulikud omadused meie tervisele. Arvatakse, et sellel on antimikroobsed, antioksüdandid, rasvumisvastased ja antihüpertensiivsed omadused.
See on suurepärane antimikroobne aine
Äädikat, isegi õunaäädikat, kasutatakse sageli puhastamiseks ja desinfitseerimiseks, aga ka täide, tüükade ja kõrvapõletike raviks. Samuti on see a toiduaine säilitusaine e mitu uuringut tõesta seda teostab antimikroobset toimet selliste bakterite nagu Escherichia coli, Staphylococcus aureus ja Candida albicans vastu.
Kuna see sisaldab äädik-, sidrun-, piim- ja merevaikhappeid, mis on osutunud tõhusaks P. acnes'e vastu, arvatakse, et see on nahale kandmisel kasulik aknega võitlemisel.
See võib aidata teil kaalust alla võtta
Õunaäädikas aitab kaalulangus nagu näitas uuring, mis viidi läbi 175 rasvunud inimesel, kes pärast 3-kuulist igapäevast tarbimist kaotasid kaalu ja vähendasid kõhu rasva.
Muu hulgas arvatakse, et õunasiidriäädikas suurendab täiskõhutunnet ja soodustab seeläbi kehakaalu langetamist, põhjustades meile vähem söömist.
Parandage loomade südame tervist
Teine mitu otsingut õunasiidri äädikas see võib alandada kolesterooli ja triglütseriidide taset ning muid südamehaiguste riskifaktoreid. Kuigi uuring rottidel on näidanud, et see vähendab vererõhku, mis on veel üks seda tüüpi haiguste riskitegur. Inimeste kohta ei saa seda aga veel öelda, sest selle tõhususe tõestamiseks pole põhjalikke uuringuid.
Parandage naha tervist
Le nahainfektsioonid ja akne tänu sellele saate võidelda õunasiidri äädikaga antimikroobsed omadused. Arvatakse, et see aitab ka tasakaalustada looduslikku pH-d naha kaitsva barjääri parandamine. Kuid enne selle kasutamist, hoolimata teie probleemist, konsulteerige parem oma arstiga.
See võib vähendada armide väljanägemist
Nahale kantud õunaäädikas võib aidata vähendada aknearmide väljanägemist. Tegelikult eemaldavad happed naha kahjustatud välimised kihid, soodustades selle taastumist.
Eelkõige merevaikhape pärsib P. acnes'e põhjustatud põletikku, aidates ära hoida tüütute armide tekkimist.
Loe ka:
