Suuline väärkohtlemine suhetes ei teki tühjalt kohalt. Tavaliselt on see pikka aega podisenud olukord, nii salakaval, et mõnikord mõtleb ohver, kas ta ei pinguta üle ja süüdistab ennast.
Kõige hullem on see, et paaris esinev verbaalne vägivald leiab aset privaatsfääris, mistõttu on seda raske avastada. Tegelikult ratsionaliseerivad inimesed sageli kuritarvitamist oma mõtetes ega mõista, et see on ebatervislik suhtlusvorm. Kuid see ei muuda seda vähem valusaks ega vähenda kahju, mida see kannataja enesehinnangule teeb.
Pooled inimestest on paaris verbaalset vägivalda kannatanud: miks?
Väärkohtlemine ei ole ainult füüsiline. Tõepoolest, neid on palju vägivalla liigid ja verbaalne vägivald see on üks neist. Sõnad võivad sama palju haiget teha kui relv. Tegelikult läbi viidud uuring Case Western Reserve University näitas, et emotsionaalne väärkohtlemine suhetes võib olla sama kahjulik kui füüsiline väärkohtlemine, kuna mõlemad põhjustavad madalat enesehinnangut ja põhjustavad psühholoogilisi probleeme, nagu depressioon.
Kahjuks on verbaalne väärkohtlemine suhetes palju levinum, kui arvata võiks. Ameerika Ühendriikides läbi viidud riiklikust küsitlusest selgus, et 47,1% naistest ja 47,3% meestest teatas, et on kogenud oma partneri emotsionaalset väärkohtlemist ja rünnakut.
Suhteline vägivald on suhte olemuse tõttu tavaline. Kui elate ühe inimesega pikka aega koos, on temast suurem tõenäosus saadapatuoin kus oma frustratsiooni välja valada.
Isegi usaldusside mängib talle vastu, sest see murrab sotsiaalseid piiramise barjääre, mis meil tavaliselt on suhetes teistega. Nii on lihtsam väljendada negatiivseid emotsioone impulsiivsemal viisil, mis võib lõppeda tõelise verbaalse väärkohtlemisega.
Paljudel juhtudel kehtestatakse paaris esinev verbaalne väärkohtlemine järk-järgult, suhtlusmustrina, nii et mõnikord pole ohver sellest isegi teadlik. Seetõttu on oluline mõista verbaalse väärkohtlemise erinevaid vorme, et neid kohe pärast nende tekkimist ära hoida.
Kõige tavalisemad verbaalse vägivalla liigid paaris
1. Partneri alandamine ja alandamine
Paarisuhtest peab saama mõlema liikme usalduse ja toe allikas. Kahjuks pole see alati nii. Kui üks inimestest üritab võimupositsiooni saavutades oma seisukohta peale suruda, püüab ta tõenäoliselt teist alandada ja alandada.
Kuritarvitajad võivad panna teid end halvasti tundma selliste fraaside kaudu nagu "sa oled kasutu", "sa teed mulle piinlikkust" o "Sa pole midagi väärt." Seda tüüpi fraasid, mida aja jooksul korratakse, koormavad ohvri enesehinnangut, pannes ta arvama, et nad ei saa midagi paremat ihaldada, hoides neid nii ebatervislikus suhtes lõksus.
2. Hävitav kriitika
Kriitika on kasvu jaoks oluline, kuna see juhib tähelepanu meie vigadele, kuid kui seda on liiga palju ja seda tehakse valesti, on see hävitav. Kui üks inimene on paarisuhtes liiga kriitiline, võib ta teise suhtes psühholoogilist vägivalda kasutada.
Destruktiivne kriitika ulatub aususest palju kaugemale, sest selle eesmärk ei ole teist paremaks muuta, vaid hoida teda alluvana, mõjutades tema kuvandit endast. Fraasid nagu "Sa rikud alati kõik ära" o "sa oled katastroof" need ei aita midagi lahendada ja toovad kaasa märgatava enesehinnangu kaotuse.
3. Jätkuvad ja põhjendamata väited
Jätkuvad süüdistamised pole mitte ainult suhetes esineva verbaalse väärkohtlemise vorm, vaid ka suhteliselt levinud manipulatsioonitaktika. Paljudel juhtudel on need põhjustatud tugevast armukadedusest, näiteks kui partnerit süüdistatakse sobimatult riietumises või liigses rääkimises.
Nende süüdistuste eesmärk on õõnestada partneri sõltumatust ja autonoomiat, pannes teda uskuma, et teise armukadedus ja ebakindlus on tema vastutus. Nii punub manipuleeriv inimene teise ümber võrku, seades pidevalt kahtluse alla mitte ainult tema käitumise, vaid ka tema tunded ja olemisviisi.
4. Sarkasm
Verbaalne väärkohtlemine paaris ei toimu ainult alandamise, nime hüüdmise ja karjumise kaudu. Sarkasm on ka väärkohtlemise vorm, mis kahjustab sügavalt inimese enesehinnangut. Tegelikkuses on see passiiv-agressiivne käitumine.
Sarkastiline inimene teeb kommentaare tavaliselt pilkaval toonil, mis muutub kuulaja jaoks solvavaks. Nii muudab ta oma partneri oma haiget tekitavate kommentaaride keskmeks, üldiselt halvustades teda ja pannes ta enda pärast halvasti tundma.
5. Gaasivalgustus
Il gaslighting see on taktika, mida kasutavad manipuleerivad inimesed, mille kaudu nad panevad oma ohvreid endas ja tegelikkuses kahtlema. Seda tüüpi emotsionaalne väärkohtlemine on eriti kahjulik ja salakaval, kui seda esineb paaris, kuna see võtab inimeselt enesekindluse, jättes nad seega teise meelevalda, keda nad näevad oma turvalisuse allikana.
Gaasivalgustus võib esineda mitmel kujul. See võib tekkida siis, kui inimene püüab oma partnerit veenda, et ta eksib. Ta võib kahtluse alla seada oma versiooni sündmustest või isegi oma otsustusvõime ja tunnete. Need inimesed astuvad vastu kõigele, mida teine ütleb, õõnestades nende arvamust selliste fraasidega nagu "oled sa kindel? See, mida sa ütled, ei vasta tõele."
6. Süüdistamine
Süütunne on üks levinumaid verbaalse väärkohtlemise vorme. See tähendab teise süüdistamist otseselt või kaudselt paari probleemides või isegi enda kohustustes. Nii eemaldab üks liikmetest vastutuse, laadides suhte raskuse teisele.
Fraas "Vaata, mida sa panid mind tegema" on suurepärane näide seda tüüpi manipuleerimisest, kus kogu vastutus langeb alati teisele. See põhjustab pikas perspektiivis psühholoogilist kurnatust, kahjustades teise enesehinnangut ja enesetõhusust, kes tunneb end suhteprobleemides süüdi. Nii saab ta sundida teist tegema asju, milles ta ei tunne end mugavalt või mis läheb isegi tema huvidega vastuollu.
7. Ükskõiksus
Suuline väärkohtlemine suhetes ei toimu alati solvavate või karmide sõnade kaudu. Mõnikord võtab see vaikuse ja ükskõiksuse vormi. Tõepoolest, emotsionaalne kehtetuks tunnistamine on võimas manipuleeriv relv intiimsuhetes, mis peaksid olema emotsionaalse toe allikas.
Vaikusest saab manipuleerimise relv, kui sellega üritatakse murda teise tahet. Seetõttu on tegemist emotsionaalse väärkohtlemise vormiga, mille puhul rääkimine tõmbub tagasi, et teist karistada, manipuleerida või haiget teha.
Kui tunnete end partneriga koos olles pidevalt närvis, nagu kõnniksite katkisel kristallil, võite kogeda verbaalset väärkohtlemist. Oluline on seada piirid ja rääkida kahjust, mida teatud sõnad või hoiakud sulle tekitavad.
Igasugune verbaalne kuritarvitamine paaris on hoiatusmärk, sest see paneb teie psühholoogilise tasakaalu ja heaolu kontrolli alla. Te ei pea jääma suhtesse, kus kogete väärkohtlemist, verbaalset väärkohtlemist ja väärkohtlemist, kuigi võite mõnikord tunda end lõksus olevat. Ärge andke järele teiste katsetele oma identiteeti kontrollida, manipuleerida või õõnestada. Rääkige kellegi lähedasega või otsige abi vaimse tervise spetsialistilt, et saaksite vajalikku tuge.
Allikad:
(2017) Riiklik intiimpartneri ja seksuaalse vägivalla uuring. In: CDC.
Karakurt, G. & Silver, KE (2013) Emotsionaalne väärkohtlemine intiimsuhetes: soo ja vanuse roll. Vägivalla ohver; 28 (5): 804-821.
Sissepääs 7 verbaalse väärkohtlemise mustrit suhetes, mida peate ära tundma se publicó primero et Psühholoogia nurk.
