#iorestoacasa: pas som Victoria Beckham med træner Tracy Anderson

IDen perfekte krop af stjerner?

Intet mirakel, det er resultatet af hårdt - og dagligt - arbejde. Han ved det godt Victoria Beckham, en entusiastisk note om intensiv træning, der indsendte videoen af hans personlige træner Tracy Anderson at tone området af skuldre og arme i dagene med lukkede fitnesscentre.

Hvordan Beckham træner

Tracy Anderson har været en af personlig træner af celebs mere citeret. Blandt hans berømte klienter tæller han en portefølje af fremragende navne og fysikere til at skrige i alle aldre. Fra Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowFordi Madonna og englene i Victoria's Secret inkluderet Alessandra Ambrosio naturligvis op til Victoria Beckham, som har trænet sammen med hende i omkring ti år.

- Annonce -

Videoen indsendt af Victoria Beckham er den første af en kommende serie, hvor Tracy Anderson viser fru Beckhams daglige øvelser. Efter tanken på dyrevenner under karantæne, videoen er beregnet til at være en hjælp og inspiration for fans, der er låst hjemme, som nu kan træne som en diva.

De første offentliggjorte øvelser involverer skulder- og armområde. Forudsat at træningen udføres i etaper og justerer intensiteten i henhold til den atletiske forberedelse og alder, starter minikurset med de udvidelser og bevægelser, der får dig til at føle dig i flugt, og går derefter gradvist videre til gentagelserne med de lette vægte. Selvom det er på engelsk, er øvelserne let forståelige, og som Anderson siger: "Det vigtigste ved fitness er at være absolut fokuseret og fokuseret under træning. Ligesom Victoria gør ".

Fitnesscentre lukket, wellnessmagasin på vej

Som mange af hans kolleger rundt om i verden også Tracy Anderson lukkede sine motionscentre i New York, Los Angeles, Hamptons og Madrid. En midlertidig foranstaltning på grund af nødsituationen coronavirus som dog ikke stopper den vulkanske fitness-iværksætter, der er meget aktiv med træningssessioner i live streaming men ikke kun.

Faktisk foråret udgave af "Tracy Anderson Sind, krop og sjæl". A kvartalsvise wellness-magasin med ideer til træne krop, sind og spiritualitet at der i dette nummer på over 80 sider giver tip til sund kost med opskrifter fyldt med antioxidantingredienser og ikke mindst de strategier til bedre planlægning af menuer. Grundideen? Bevar altid et forhold til dig selv i navnet modstandsdygtighed og konstant egenomsorg.

Se dette indlæg på Instagram

I mit brev fra redaktøren skriver jeg om tabula rasa, og det betyder for mig, når vi starter året igen. Denne sætning og hver af dine klare refleksioner er inspirationen bag nummer 04 i Tracy Anderson Magazine. Så meget, at vi præsenterede 8 #tamily-rejser inde, med mere at komme. Dette nummer på mere end 80 sider (vores største endnu!) Er fyldt med ren redaktionel godhed med alt fra sunde og sjælfulde spiseplaner, interviews, som vi instinktivt ved, vil støtte dig og endda en OG-træning med mig. Jeg frigiver den digitale udgave i dag for at gøre ferierejser sjovere og muligheden for at forudbestille den trykte kopi, inden den sendes i januar. Jeg håber du kan lide det, du læser (link i bio), og jeg håber du elsker dig, du ser i det nye år. God og sund ferie! # TA2020vision

Et indlæg deles af Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) den Dec 23, 2019 ved 1: 00pm PST

L'articolo #iorestoacasa: pas som Victoria Beckham med træner Tracy Anderson synes at være den første iO Kvinde.