Forældre uddanner og vejleder deres børn efter bedste evne. Nogle gange, når situationen overvælder dem, eller de føler sig desorienterede, vender de sig til intuition eller bruger "folkevisdom", de anvender det, de mener er korrekt, eller som deres egne forældre lærte dem, da de var unge.
Nogle råd fra forældre til børn kan dog have en ødelæggende effekt på barnets sind, og i stedet for at forløse dets fulde potentiale, ender det med at begrænse det. Forældrenes stemme kan faktisk blive en indre stemme, der følger os gennem hele livet.
Der er ingen tvivl om, at langt de fleste forældre ønsker, at deres børn skal have succes i livet, så de forsøger at formidle holdninger og måder at gøre ting på, der hjælper dem med at nå disse mål. Men at have succes er ikke en garanti for lykke eller følelsesmæssigt velvære. Derfor kan mange forældre-barn-råd, der er gået i arv fra den ene generation til den næste, blive til kontraproduktive og begrænsende overbevisninger.
Forældres råd til deres børn, at det ville være bedre at omformulere
Tip 1. Tænk fremad. Fokus på præmien.
Hvad skal vi fortælle ham i stedet? Fokuser på her og nu.
Et sind, der konstant er fokuseret på fremtiden – først for at få gode karakterer, derefter at melde sig ind på et godt universitet og til sidst for at finde et passende job – vil være mere udsat for større mængder af stress og angst. Selvom der er flere typer af stress og en dosis eustress kan fungere som et motiverende middel, kronisk stress, der opretholdes over tid, skader vores helbred og kognitive funktioner, hvilket påvirker vores præstation. Derfor er det en livslang stresspåvirkning at lære børn at fokusere på fremtiden og hvad de kan opnå.
Faktisk betyder det udelukkende at fokusere på målet at leve med skyklapper. At se fremad forhindrer os i at se mulighederne omkring os og reducerer frem for alt vores evne til at nyde her og nu. Derfor kunne børn blive meget gladere, hvis vi lader dem gøre det, der er spontant for dem: fokusere på nuet og få mest muligt ud af det. Budskabet, de skal forstå, er, at de ikke behøver at pantsætte deres lykke i dag for et fremtidigt mål.
Tip 2. Stress er uundgåeligt. Bliv ved med at prøve.
Hvad skal vi fortælle ham i stedet? Lær at slappe af.
Angstlidelser diagnosticeres i en tidlig alder, fordi børn føler et enormt pres for at leve op til deres forældres og samfundets forventninger. Der er ingen tvivl om, at livet kommer med en dosis spænding, og det er vigtigt, at børn udvikler sig tilstrækkeligt stresstolerance der giver dem mulighed for at håndtere svære situationer, men det budskab, vi skal sende dem, er ikke, at de presser sig selv til det yderste, men at de lærer at slappe af, før de når bristepunktet.
Det er ikke fordelagtigt at leve i en tilstand af konstant overbelastning, med travle hverdage, der kræver indtagelse af stimulanser for at kunne opretholde en overmenneskelig rytme, mens der om natten bruges beroligende midler for at kunne falde i søvn. Det er faktisk ikke tilfældigt, at en undersøgelse foretaget ved Helsinki Universitet afslørede, at børn, hvis forældre lider af udbrændthedssyndrom de er mere tilbøjelige til at lide et sammenbrud i skolen. Og perfektionisme og stress bliver også givet videre. Derfor er den bedste gave, forældre kan give deres børn, at lære dem afslapningsteknikker for børn, der giver dem mulighed for at undgå unødig stress.
Tip 3. Forøg dine styrker. Prøv ikke at lave fejl.
Hvad skal vi fortælle ham i stedet? Lav fejl og lær at fejle.
Forældre, som de fleste mennesker, har en tendens til at vedhæfte etiketter. Derfor er det ikke overraskende, at de ender med at overdrive visse evner hos deres børn, mens de svækker andre. Hvis de bemærker, at deres barn er særligt begavet i matematik eller i en sport, vil de opmuntre ham til at forfølge dette. Umiddelbart er der ikke noget galt i det. Men denne holdning fremmer det såkaldte "fixed mindset", så børn er mindre tilbøjelige til at udforske og opdage nye ting.
Når et barn modtager ros for at være atletisk eller god til matematik, vil de være mindre tilbøjelige til at komme ud af det komfortzone og for eksempel føle sig inspireret til at skrive et digt eller deltage i et teaterstykke. Disse børn er også mere frustrerede, når noget går galt og er mindre tilbøjelige til at søge nye udfordringer, fordi de foretrækker at holde fast i det, de ved, hvad de er "gode til".
Derfor er det vigtigt for børn at lære at møde nye udfordringer, begå fejl, stræbe efter at udvikle nye færdigheder og selvfølgelig fejle. Psykologer ved University of Illinois har fundet ud af, at børn vil vise en mere optimistisk og endda entusiastisk holdning til udfordringer, hvis de ved, at de bare skal anstrenge sig lidt eller prøve igen. Derudover vil de være mindre tilbøjelige til at have det dårligt med sig selv, når noget ikke går efter planen.
Tip 4. Vær ikke venlig mod dig selv.
Hvad skal vi fortælle ham i stedet? Forkæl dig selv med medfølelse.
De fleste mennesker er deres egne værste kritikere og dommere. Selvom selvkritik er godt for at vokse og lære af vores fejltagelser, kan den, når den er overdreven, blive lammende og kaste os ud i en cyklus af utilfredshed, skældud og fortrydelse, hvor vi ender med at tro, at vi ikke er gode nok eller ingenting værd.
Desværre tror mange forældre, at den bedste måde at uddanne deres børn på er at gøre dem til spartanere. Så de ender med at være alt for kritiske og lære dem at behandle sig selv hårdt. Men overdreven selvkritik kan blive til selvsabotage, underminere vores selvværd og skabe en dyb frygt for fiasko.
Et godt råd fra forældre til børn er i stedet at lære at behandle hinanden med medfølelse, hvilket ikke betyder at have ondt af sig selv eller lukke øjnene for de ting, vi gør forkert, men blot at behandle os selv, som vi ville behandle en ven i tider med svigt eller smerte. Det betyder at være i stand til at elske os selv, selv når vi begår en fejl, at finde et varmt og behageligt sted i os, hvor vi kan føle os beskyttet.
Tip 5. Vis ikke dine følelser. Gråd er for de svage.
Hvad skal vi fortælle ham i stedet? Lær at håndtere dine følelser.
Livet er ikke fair. De fleste forældre ved dette, og på grund af den stærke følelse af beskyttelse frygter de, at andre vil skade deres børn. Det er en forståelig frygt, men at lære dem at skjule deres følelser vil ikke beskytte dem. I bakgear. Følelser som tristhed fungerer som et socialt supplement ved at opmuntre andre til at komme tættere på for at tilbyde hjælp og støtte.
At bede børn om ikke at græde, ikke at blive skuffede over en gave, de ikke kan lide, eller at tvinge dem til at kysse en person, de føler sig utilpas med, betyder gradvist at koble dem fra deres følelser. Dette vil ikke hjælpe dem med at håndtere dem bedre, men det vil lette en følelsesmæssig ophobningsproces, der vil ende med at generere dyb utilfredshed og vil lægge pres på interpersonelle forhold.
I stedet skal vi lære børn, at følelser ikke er fjender, og at der ikke er noget galt med at føle sig trist, skuffet, frustreret eller endda vred. Det vigtigste er at finde årsagen til disse følelser og lære at udtrykke dem assertivt. På denne måde kan du udvikle børns følelsesmæssige intelligens så de bliver mere modstandsdygtige voksne over for livets hårde stød.
Kilder:
Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) Forældres arbejdsudbrændthed og unges skoleudbrændthed: Deles de? European Journal of Developmental Psychology; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) En social-kognitiv tilgang til motivation og personlighed. Psykologisk gennemgang; 95 (2): 256-273.
Indgangen 5 dårlige tip til forældre -børn - du har sandsynligvis fået se publicó primero da Hjørne af psykologi.
