Ang matag relasyon sa magtiayon naglakip sa usa ka piho nga gidaghanon sa mga panagbangi, dili pagsinabtanay ug mga kalisud, nga kasagaran tungod sa lain-laing mga paagi sa pagtan-aw sa kalibutan. Usahay kini nga mga dili pagsinabtanay makapabug-at kanato ug gibati nato ang panginahanglan sa pagpakigsulti niini. Maayo ba nga ideya nga makig-istorya sa pamilya o mga higala bahin sa mga problema sa relasyon aron mahatagan sila sa ilang opinyon o tingali aron ma-catharsis ug buhian kita gikan sa emosyonal nga palas-anon nga ilang girepresentahan?
Ang teorya sa triangulation o ang ikatulo sa magtiayon
Si Murray Bowen, usa ka pioneer sa family therapy ug usa sa mga founder sa systems therapy, mipahayag sa iyang family systems theory nga "Ang duha ka tawo nga emosyonal nga sistema mismo dili lig-on, gitugot niini ang gamay nga tensiyon nga wala gilakip ang ikatulo nga partido".
Nagtuo si Bowen nga samtang kita sa kasagaran makahimo sa pagdumala sa kabalaka, kung kini mahimong talamak kini mahimong problema, makabalda sa atong abilidad sa paglainlain ug pagtubag sa tukma sa emosyonal nga kahimtang sa atong partner. Hinunoa, ang usa ka triyanggulo mahimong makakuha og dugang nga strain samtang kini molihok tali sa tulo ka mga relasyon.
Busa, ang triangulation mahitabo agig tubag sa pagsinati sa kabalaka. Sa praktis, kita "triangulate" labaw pa sa panahon sa kapit-os, nga nagpasabot nga atong "biyaan" ang relasyon aron mangayo og suporta gikan sa laing tawo. Nagtuo si Bowen nga kini nga ikatulo nga partido makapalig-on sa relasyon.
Ang triangulation theory nagpatin-aw nganong gibati nato ang panginahanglan sa pagpakigsulti sa pamilya o mga higala mahitungod sa mga problema sa relasyon samtang nangayo sa ilang suporta aron mapagaan ang tensiyon nga natukod sa relasyon. Bisan pa, bisan kung ang triyanggulo mas lig-on kaysa usa ka dyad, ang ingon nga pagsumpo kanunay nga nagmugna usa ka posisyon diin ang usa ka tawo wala iapil. Ug sa usa ka relasyon, kini nga emosyonal nga pagpahigawas dili lamang lisud nga tugotan, apan mahimong direktang mosangpot sa panagbulag.
Maayo ba nga isulti sa uban ang imong mga problema sa relasyon?
Bisan tuod ang mga triangulo daw makatabang sa sinugdan, samtang ang kabalaka mohubas, ang nagpahiping problema nga maoy hinungdan sa gana sa triangle wala masulbad. Sa pagkatinuod, si Bowen mismo ang nagsulti niana "Ang pag-apod-apod sa tensiyon mahimong makapalig-on sa usa ka sistema, apan wala kini makasulbad". Sa ato pa, makatabang kini kanato sa makadiyot nga pagpagawas sa tensiyon ug kawalay paglaum, apan dili kini kinahanglan nga makasulbad sa problema. tinago nga panagbangi.
Kaniadtong 2014, ang mga tigdukiduki gikan sa Auburn University nag-analisar sa 82 ka batan-ong magtiayon ug nakakaplag nga kadtong nag-estoryahanay bahin sa ilang mga problema mas lagmit nga magpabiling magkauban paglabay sa panahon. Hinunoa, ang kahigayonan sa panagbulag midako niadtong nagsulti sa mga higala bahin sa ilang mga problema sa relasyon.
Sa pag-analisar sa 53 ka konsolidado nga kaminyoon, kini nga mga tigdukiduki nakakaplag nga ang lebel sa pagkadiskontento sa relasyon mao ang nag-unang rason alang sa mga tawo sa paghisgot mahitungod sa ilang mga problema sa relasyon uban sa usa ka ikatulo nga tawo. Bisan pa, kini nga mga relasyon labi ka peligro nga mabungkag.
Usa ka gamay nga pagtuon sa 106 ka mga magtiayon nakit-an usab nga ang paghisgot sa mga isyu sa relasyon kanunay sa usa ka higala ug panagsa ra sa usa ka kapikas nalangkit sa dili kaayo kalipay, pagkompromiso, ug gugma sa relasyon. Hinoon, ang mga relasyon nga nagtrabaho ug naglig-on sa paglabay sa panahon mao kadtong mga miyembro nga mipasalig sa usag usa ug nagtrabaho sa mga problema uban sa ilang partner.
Sa kinatibuk-an, ang pagpangita sa tabang sa gawas kung ang relasyon mahimong komplikado o ang among kapikas dili madinawaton dili sa iyang kaugalingon usa ka daotan nga butang. Usahay ang panglantaw sa gawas makatabang nato nga makita ang mga butang nga mas obhetibo o gani makatudlo nato sa mga sayop nga atong nahimo. Usahay ang pagtan-aw sa gawas makatabang nato nga makagawas sa usa makahilo nga relasyon.
Sa tinuud, ang problema dili pagpangita og lahi nga opinyon o pagpahayag sa among mga kabalaka, apan dili makit-an ang emosyonal nga suporta sa among kapareha, dili komportable nga atubangon ang problema o pag-igo sa dingding sa pagkawalay pagtagad ug 'dili pagsinabtanay. Kon mao, kita adunay mas dako nga problema.
Busa, kinahanglan natong pangutan-on ang atong kaugalingon nganong gibati nato ang panginahanglan sa pagsulti sa pamilya o mga higala mahitungod sa mga problema sa relasyon. Kung ang relasyon napakyas ug nakita namon nga dili kini makapatagbaw o usa nga naugmad emosyonal nga gilay-on, ang paghisgot sa mga problema ngadto sa uban lagmit dili makaluwas kaniya, gawas kon gamiton nato ang kaalam sa ikatulo nga tawo sa pag-atubang sa mga problema. panagbangi sa magtiayon sa usa ka mas assertive nga paagi nga nagtugot kanato sa mas duol sa atong partner sa pagsulbad sa dungan sa tinuod nga problema nga nagsakit sa relasyon.
Mga gigikanan
Jensen, JF & Rauer, AJ (2014) Pagbalik sa sulod batok sa gawas: Relasyon nga trabaho sa mga young adult ug romantikong paglihok. Personal nga Relasyon; 21 (3): 451-467.
Jensen, JF (2014) Naghisgot sa akong romantikong mga problema uban sa akong suod nga higala: Ang mga longhitudinal nga eksaminasyon sa trabaho sa relasyon sa mas bata ug tigulang nga mga magtiayon. Tesis sa doktora. Sa: Unibersidad sa Auburn.
Ang entrada Kinahanglan ba natong sultihan ang pamilya o mga higala bahin sa mga problema sa relasyon? una nga gimantala sa Sulok sa Sikolohiya.
